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    補(bǔ)鋅可以提高食欲促進(jìn)發(fā)育

    綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-20 18:38:48

    補(bǔ)鋅可以提高食欲促進(jìn)發(fā)育

    微量元素對(duì)于人體的健康有著很大的作用,如果身體缺乏微量元素的話

    ,就會(huì)出現(xiàn)一些毛病
    。鋅元素是微量元素的一種,對(duì)于身體的健康也是非常的重要
    。那么鋅元素和健康的聯(lián)系都有哪些呢?下面小編就來為大家講解一下

    鋅的作用

    促進(jìn)發(fā)育

    具有促進(jìn)生長發(fā)育

    ,改善味覺的作用。缺鋅時(shí)易出現(xiàn)味覺嗅覺差
    、厭食
    、生長緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)。補(bǔ)鋅可常吃富鋅食物:如蛋白鋅
    、生蠔
    、核桃
    、蛋黃
    、海產(chǎn)品等。孩子在長身體的時(shí)候千萬不要缺乏鋅元素
    ,鋅元素充足,孩子食欲好了
    ,自然身體長的也好
    ,而且也會(huì)少生病。

    促進(jìn)人體的生長發(fā)育

    處于生長發(fā)育期的兒童

    、青少年如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良
    ,腸道菌群失衡。缺乏嚴(yán)重時(shí)
    ,將會(huì)導(dǎo)致“侏儒癥”和智力發(fā)育不良
    。尤其是春季的時(shí)候
    ,孩子長身體比較快
    ,這時(shí)候要給孩子多吃含鋅的食物,可以幫助身體發(fā)育以及生長
    。鋅元素對(duì)于孩子的智力發(fā)展也有一定的幫助,讓大腦更加的聰明

    維持人體正常食欲

    缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降

    ,出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食
    、腸道菌群失衡。鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素
    ,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育
    ,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。如果孩子食欲不好的話
    ,要注意是否是缺乏鋅元素。富含鋅元素的食物要多給孩子吃
    ,這樣孩子的食欲也會(huì)變好
    ,對(duì)于生長發(fā)育也是起到很好的作用。

    看了上述的文章

    ,大家知道鋅元素的作用都有哪些了吧
    。很多的食物中其實(shí)都是含有鋅元素的,但是很多孩子比較挑食
    ,很多食物不愛吃,這樣就會(huì)導(dǎo)致鋅元素缺乏
    ,要改掉挑食的壞習(xí)慣
    。上述就是鋅元素的知識(shí),希望能夠幫助到大家

    兒童補(bǔ)鋅的作用

    1.鋅可促進(jìn)智力發(fā)育:影響腦蛋白R(shí)NA、DNA的合成

    、分解
    、影響神經(jīng)傳遞水平和海馬體功能的發(fā)揮,而海馬體與學(xué)習(xí)和記憶力有關(guān)

    2.鋅與物質(zhì)代謝:參與多種代謝過程,包括糖類
    、脂類
    、蛋白質(zhì)與核酸的合成和降解。
    3.鋅與免疫功能:對(duì)免疫功能具有營養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用
    ,增強(qiáng)胸腺
    、脾臟和淋巴的免疫功能,增強(qiáng)胸腺激素的含量
    ,提高T細(xì)胞殺傷活力。
    4.鋅與維生素的關(guān)系:維持維生素A的水平
    ,減少維生素C的排泄量
    ,與維生素E有協(xié)同作用。
    5.鋅與生長發(fā)育:分很多酶
    、激素的合成
    ,活化以及核酸、蛋白質(zhì)的合成有關(guān)。能影響細(xì)胞的分裂
    、生長和再生
    ,同時(shí)可促進(jìn)性發(fā)育。
    6.鋅有保護(hù)肝臟的作用:鋅可使血氨較少
    ,減少氨對(duì)肝臟的傷害

    7.鋅可增強(qiáng)SOD的活性:SOD的功能是清除自由基,對(duì)機(jī)體起保護(hù)作用

    8.鋅可促進(jìn)食欲:是唾液蛋白的組成部分,還可促進(jìn)味蕾細(xì)胞的迅速再生和味覺功能的發(fā)揮

    9.鋅有保護(hù)皮膚健康的作用:參與硫和粘多糖的代謝
    ,而保護(hù)皮膚健康。
    10.鋅可促進(jìn)鐵的吸收
    ,協(xié)同生血作用
    ,可治療貧血。
    11.鋅能抑制鉛在腸道的吸收
    ,降低鉛的毒性
    ,預(yù)防鉛中毒。
    12.促進(jìn)兒童的生長發(fā)育
    ,處于生長發(fā)育期的兒童如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良
    。缺乏嚴(yán)重時(shí)
    ,將會(huì)導(dǎo)致侏儒癥和智力發(fā)育不良。
    13.維持孩子正常食欲
    缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降
    ,出現(xiàn)厭食
    、偏食甚至異食

    14.增強(qiáng)孩子免疫力
    鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育
    ,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能

    15.促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合
    補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病

    16.影響維生素A的代謝和正常視覺
    鋅在臨床上表現(xiàn)為對(duì)眼睛有益,就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用
    。維生素A的吸收離不開鋅
    。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中,當(dāng)人體需要時(shí)
    ,將維生素A輸送到血液中
    ,這個(gè)過程是靠鋅來完成“動(dòng)員”工作的。

    如何補(bǔ)充鋅效果比較好?

    補(bǔ)鋅可以通過食物以及補(bǔ)鋅藥物相結(jié)合的方式

    ,前期可以先吃補(bǔ)鋅的藥物
    ,就是補(bǔ)充人體必須的微量元素鋅元素,補(bǔ)鋅在人體生長發(fā)育
    ,生殖遺傳,免疫
    ,內(nèi)分泌等重要生理過程中起著及其重要的作用
    ,用一些補(bǔ)鋅藥物,可以選擇蛋白鋅
    ,以蛋白質(zhì)為主體讓人體能盡快吸收,然后再配合飲食吃一些含鋅量高的食物如瘦肉
    ,豬肝
    ,牛排,牡蠣
    ,魚肉
    ,蝦類
    ,果蔬雞蛋等都能增加人體的鋅元素
    ,并且最好不要等到鋅元素缺乏嚴(yán)重補(bǔ)鋅。

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