香干營(yíng)養(yǎng)豐富孕婦可以吃嗎

、維生素等等多種的營(yíng)養(yǎng)元素。如果孕婦有一點(diǎn)食欲不振，吃這道食品可是非常好。

孕婦午餐食譜

孕婦每天都需要吃的營(yíng)養(yǎng)又豐富

，才能夠保證每天都能夠攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。午餐是一天中最為重要的一餐，吃好了才能夠保證胎兒能健康順利的成長(zhǎng)。孕婦要吃好午餐，但不知道吃什么。我為你介紹孕婦午餐食譜。

周一：香菇雞湯、紅白豆腐

、一盤青菜、米飯1-2碗、獼猴桃一個(gè)

周二：清蒸大蝦

、時(shí)令蔬菜、肉絲榨菜湯、米飯1-2碗、一條香蕉。

周三：海米炒冬瓜

、饅頭2-3個(gè)、香腸炒圓白菜、香梨1個(gè)。

周四：香菇燒豆腐、1碗紅豆米飯

、軟溜雞片、時(shí)令蔬菜、酸甜什錦水果。

周五：紅燒排骨

、肉絲炒豇豆、小白菜湯、米飯1-2碗、1個(gè)蘋果。

周六：蝦皮拌豆腐

、時(shí)令蔬菜、宮保魷魚卷、紅豆米飯1碗、2個(gè)橘子。

周日：干炸小黃花魚

、山藥骨頭湯、時(shí)令蔬菜、大米飯2小碗、時(shí)令水果。

孕婦晚餐食譜

孕婦跟普通人不一樣

，它要獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)才能夠滿足胎兒的成長(zhǎng)。一天三餐都是孕婦特別需要關(guān)注的.內(nèi)容，既然要吃晚餐肯定是要吃對(duì)，吃對(duì)了更要吃好，才能保證胎兒能成長(zhǎng)更好。一起來看看我為你準(zhǔn)備的孕婦晚餐食譜。

星期一：肉沫燒茄子

、小花卷1個(gè)、蘿卜絲肉丸湯、一串葡萄。

星期二：豆腐燉蘿卜海帶湯、玉米面粥1碗

、小花卷2個(gè)、蘋果一個(gè)。

星期三：青芹拌香干

、糖醋鯽魚、米飯2小碗、橘子一個(gè)