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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      一起看看山藥的食用方法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 02:39:32
        
      

        
      
           
      山藥在我們的生活中是非常常見的，當(dāng)然
        ，山藥的藥用價值和養(yǎng)顏價值都是非常高的
      ，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
      ，更是可以很好的增強(qiáng)身體的抗病能力的
      ，但是人們對于山藥的食用方法不是非常的了解
      ，下面我們就來一起看看山藥的食用方法
      。
      煲山藥粥
      煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃
      。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱
      ，而山藥粥十分易于消化
      。其實(shí)山藥粥對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康是非常的有好處的，經(jīng)常食用一些山藥粥
      ，可以幫助我們起到非常好的健脾胃的功效
      ，當(dāng)然，消化不良的人也適合喝山藥粥
      。此外還可以做花生山藥粥
      、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥
      、南瓜山藥粥等
      。
      燉山藥
      山藥燉土雞就是日常生活中食用山藥的一個常見方法，當(dāng)然
      ，這個菜肴不僅味道非常的不錯
      ，并且還具有非常好的健脾和胃的功效，當(dāng)然
      ，其滋補(bǔ)功效也是非常不錯的
      ，做法也比較簡單，將山藥切成段
      ，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后
      ，倒入山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可
      。山藥燉排骨
      ，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之后洗凈
      ，再放入鍋中加水煮20分鐘
      ，放入切好的山藥，加上其他材料并調(diào)味
      ，再以中火繼續(xù)熬煮15分鐘
      。
      上面我們詳細(xì)的了解了山藥的食用方法，我們可以知道
      ，山藥的食用方法也是非常多的
      ，我們既可以將山藥做成粥來食用，也是可以燉著食用山藥的
      ，不管怎么吃
      ，味道都是非常不錯的，另外，經(jīng)常食用一些山藥
      ，對于幫助我們促進(jìn)身體的健康也是非常的有幫助的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37241.html.
      
          
      
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