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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人不宜吃糯米,這些人群要注意
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 02:40:39
        
      

        
      
           
      哪些人不宜吃糯米,這些人群要注意
      糯米是我們許多的朋友都非常的喜歡吃的一種美味食物
        ，相信我們許多的朋友們都是比較喜歡吃糯米的
        ，其實糯米不僅非常的好吃
        ，營養(yǎng)價值更是非常高的，但是我們大家要知道
        ，糯米不是所有人都適合食用的
        ，有些人適合食用糯米
        ，但是有些人則不適合食用糯米
        ，下面我們就來看看哪些人不宜吃糯米
        。
      1、我們大家要知道
        ，濕熱痰火偏盛的人日常生活中經(jīng)常食用糯米
        ，那么會危害自己的身體健康，病情還會引發(fā)許多的疾病
        。凡發(fā)熱、咳嗽痰黃
        、黃疸
        、腹脹之人忌食;發(fā)熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài)，因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物
        ，否則會加重病情
        。
      2、病后消化力弱者
        。糯米黏膩，若作糕餅
        ，更難消化
      ，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn)
      ，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利于康復(fù)
      。另外我們大家還需要知道
      ，患有糖尿病的人也不適合食用糯米
      ，因為糯米中的糖分的含量是非常高的
      ，如果我們患有糖尿病還經(jīng)常食用糯米，那么會嚴重的加重病情的
      ，不利于我們?nèi)梭w的健康
      。
      哪些人不適合食用糯米?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，相信我們大家現(xiàn)在對于不適合食用糯米的人群也是有所了解
      ，我們可以知道，濕熱痰火偏盛的人或者是病后消化力弱的人
      ，在日常生活中都不適合食用糯米的
      ，如果這些人經(jīng)常食用糯米
      ，那么會給自身的健康帶來許多的不必要的麻煩的。
      哪些人千萬不能吃糯米？
      第一種人是糖尿病患者
      ，前面我們提到
      ，糯米有很高的含糖量，并且鈉的含量也較高
      ，須知高鈉飲食可增加血容量
      ，誘發(fā)高血壓，增加心臟負擔
        ，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥
        。所以一般情況下會建議糖尿病人不要吃糯米
        。
      
第二種人是濕熱痰火偏盛的人。主要有怕冷怕熱
        、大便粘稠
        、舌苔黃厚、食欲不振
        、煩熱胸痛、口干唇燥等表現(xiàn)
      。通常認為尤其是有發(fā)熱
      、咳嗽痰黃、黃疸的人群應(yīng)忌食
      。因為當人有發(fā)熱表現(xiàn)的時候
      ，其胃腸道正處于相對抑制的狀態(tài)，此時如果吃糯米
      ，可能會加重病情。
      
除此之外
      ，專家強調(diào)
      ，有三種人最好也要吃糯米時也要注意量的問題。比如說胃腸道疾病的患者
      ，這類人群若貪食糯米
      ，很可能會造成潰瘍穿孔
      、出血
      ，使原有病情加重
      。
      
其次，像老人和兒童也不宜多吃
      ，否則極易有腹脹腹痛腹瀉等癥狀
      。
      
還有大病初愈的人群也不宜多吃，要知道糯米難消化
      ，此時過食糯米也是不利消化的。
      
總之
      ，不管哪種健康狀況的人都不宜一次性食用過量的糯米
      。
      哪些人不可以吃糯米
      ？
      一
      、濕熱痰火偏盛之人：凡發(fā)熱、咳嗽痰黃
      、黃疸、腹脹之人忌食
      ；發(fā)熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài)
      ，因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情
      。
      
二
      、病后消化力弱者：糯米黏膩
      ，若作糕餅
      ，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅
      ，此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱
      ，過量食用糯米不利于康復(fù)。
      
三
      、糖尿病人：因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常
      ，忌食多糖食物
      ，而米飯在體內(nèi)即水解成葡萄糖
      ，尤其是糯米食品，含糖量更高
      ，故當忌食之
      。
      
四、胃腸道病患者：糯米性溫滯氣
      ，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔
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      ；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔
      、出血
      ，使病情加重
      。
      

      
擴展資料：
      
糯米的營養(yǎng)價值：
      
1
      、滋補佳品：有補虛
      、補血
      、健脾暖胃、止汗等作用
      。
      
2
      、緩解脾胃虛寒：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少
      、泄瀉和氣虛引起的汗虛
      、氣短無力
      、妊娠腹墜脹等癥
      。
      
3、緩解尿頻癥狀：糯米有收澀作用
      ，對尿頻
      、自汗有較好的食療效果。
      
糯米不能和什么一起吃：
      
1
      、糯米雞肉同煮可導(dǎo)致胃腸不適
      。糯米的主要功能是溫補脾胃
      ，所以一些脾胃虧虛、經(jīng)常腹瀉的人吃了能起到很好的食療效果
      ，但與雞肉同食會引起身體不適
      。
      
2、糯米雞是一道蒸菜
      。其加工溫度為100℃
      ，因此不會產(chǎn)生任何新的有害物質(zhì)
      。糯米雞還有蛋白質(zhì)互補作用
      ，所以，只要不是過量食用或存放后不潔食用
      ，一般不會產(chǎn)生身體上的不適
      ，但應(yīng)注意糯米不易消化，在吃了過于油膩的菜肴后
      ，應(yīng)避免吃大量的糯米
      。
      
3、糯米性粘滯
      ，難于消化
      ，不宜一次食用過多
      ，老人、小孩或病人更宜慎用
      。糯米年糕無論甜咸
      ，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病
      、體重過重或其他慢性病如腎臟病
      、高血脂的人要適可而止。
      
參考資料：人民網(wǎng)-糯米營養(yǎng)高不易消化 哪些人不能吃
      ？
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37242.html.
      
          
      
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        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
        ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來補充身體的蛋白質(zhì)以及所需營養(yǎng)成分
                
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