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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      花甲美味可口,孕婦可以吃花甲嗎(孕婦可以吃花甲嗎?)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 06:17:03
        
      

        
      
           
      花甲美味可口,孕婦可以吃花甲嗎
      花甲是我們大家都很熟悉的一種海產(chǎn)品了，在花甲中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的
      ，再加上花甲吃起來的味道也是非常鮮美可口的
      ，因此很多人都會去愛吃花甲
      ，那么對花甲這樣的食物來說，孕婦可以吃嗎
      ，下面就讓我們一起看看花甲的情況。
      花甲是非常美味可口的一種食物，也是很多人都會愛吃的
        ，對孕婦來說花甲也是可以吃的，我們都知道女性在整個孕期需要，足夠的鈣質(zhì)提供
        ，而花甲里面卻含有了豐富的鈣質(zhì)
        ，可以滿足寶寶骨骼的發(fā)育，對于孕婦健康會有幫助
        。另外花甲里面還含有豐富的硒
        ，而這種物質(zhì)具有類似胰島素的功效，可以在一定程度促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)
        ，這對于低血糖的孕婦來說是一個不錯的選擇
        。由此可見，孕婦吃花甲的好處還是很多的
        ，但需要掌握每次吃的量
        ，如果吃的太多了就不利于健康，這是我們要清楚的
        。
      而且實際上孕婦吃花甲的效果也的確不錯
        ，可以很好的促進(jìn)健康，花甲不僅具有食療的功效
        ，也具有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用
        。首先花甲本身具有滋陰，化痰的中藥
        ，可以在一定程度上消除孕婦的水腫情況
        ，在孕期的時候很多孕婦都會有水腫的不適情況，這時候吃花甲就很不錯
      ，而且同時有痔瘡的孕婦在吃花甲之后也可以起到明顯的改善作用
      。盡管花甲對孕婦有這上面的一些作用和功效，但也不應(yīng)該吃太多
      ，每天攝入的量應(yīng)該不超過5個
      ，適量的出吃一些花甲就可以了。
      花甲是大家熟悉的水產(chǎn)品
      ，吃起來的味道很不錯
      ，是非常鮮美可口的食物，很多人都會愛吃花甲
      ，這對我們健康也會有幫助
      ，對孕婦來說也同樣如此，孕婦吃花甲很健康
      ，適量吃不僅可以補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)
      ，還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，是很健康的一種食物
      。
      孕婦可以吃花甲嗎?
      你好
      孕婦可以吃花甲嗎

      　　孕婦是可以吃花甲的
      ，但是不能過多食用
      ，因為花甲屬于貝殼類的海產(chǎn)品，一般都積聚了很多重金屬污染
      ，多吃對胎兒有損害
      ，但若適量食用花甲就對孕婦健康有一定的幫助。而且孕婦想吃花甲最好自己在家做
      ，因為市面上的一些類似于口味花甲做法
      ，既不能保障衛(wèi)生也不能保證安全，孕婦應(yīng)在外面少吃花甲
      。

      孕婦適量吃花甲的好處

      　　1.補(bǔ)充硒
      、鈣營養(yǎng)素
      　　花甲中含有豐富的硒、鈣營養(yǎng)素
        。硒具有類似胰島素的作用
        ，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)，鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育
        ，預(yù)防孕婦腳抽筋
        ，所以孕婦可以適當(dāng)吃些花甲。
      　　2.滋陰
        、消除水腫
      　　花甲的食療功效對孕婦是很有好處的
        ，具有滋陰，利水
        ，化痰的功效
        。可以生津
        ，消除孕婦水腫
        ，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效
        ，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物
        。
      　　3.降低膽固醇
      　　花甲又叫蛤蜊，蛤蜊肉以及貝類軟體動物中
        ，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇
      ，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降
      。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)
      。人們在食用蛤蜊和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺
      。

      孕婦吃花甲的注意事項

      　　1.花甲性寒
      ，脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食
      ，寒性胃痛腹痛者忌食
      ，受涼感冒者忌食
      ，不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病
      。
      　　2.花甲中的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后可形成一種過敏原，讓機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)
      ，比如發(fā)癢
      、起塊等，還會使原來的皮膚病復(fù)發(fā)
      、加重
      。所以若是有皮膚病的準(zhǔn)媽媽還是不吃為好。
      　　3.準(zhǔn)媽媽吃花甲一定要煮熟透
      ，不熟的花甲含有細(xì)菌
      ，比如說所含的副溶血性弧菌，它的耐熱性較強(qiáng)
      ，需要80度以上才能殺滅
      。建議每次用沸水煮4-5分鐘最好。

      4.花甲等貝類本身極富鮮味
      ，烹制時千萬不要再加味精
      ，也不宜多放鹽，以免鮮味反失
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；鬃詈锰崆耙惶煊盟莶拍芡赂蓛裟嗤痢?br>　　5.孕婦吃花甲宜與豆腐同食
      ，可補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、美容養(yǎng)顏，去熱寒
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；滓伺c綠豆芽同食，可清熱解暑
      、利水消腫
      。
      　　6.花甲忌與橙子、芹菜搭配
      ，會影響維生素C的吸收
      。花甲不能和寒涼的食物同食
      ，比如空心菜
      、黃瓜等，飯后也不宜馬上飲用冰鎮(zhèn)飲品
      ，以免身體不適
      。
      　　7.在做花甲前
      ，首選要挑對花甲，這樣營養(yǎng)才更全面
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；走x購的時候，最好能逐個挑一下
      ，已經(jīng)張開的花甲要捏一捏
      ，如果會收縮則是鮮活的。
      孕婦吃花甲的適合做法

      　　蛤蜊豆腐湯
      　　材料：蛤蜊250g
      、嫩豆腐1塊
      、豬瘦肉50G、鹽
      、味精適量
      、生姜少許。
      　　做法：
      　　1
      、蛤蜊洗凈
      ，生姜切末，豆腐切小塊
      ，豬肉切丁
      。瘦肉加鹽、料酒
      、少許老抽及淀粉腌漬一會
      。
      　　2、鍋內(nèi)倒入少許油
      ，燒熱
      ，放生姜、豬肉丁稍微煸一會
      ，盛出備用
      。鍋內(nèi)倒入開水燒沸，加入豆腐
      。
      　　3
      、待再次沸騰，倒入蛤蜊煮至殼開后
      ，加入豬肉丁
      。最后放少許鹽和味精調(diào)味，撒上蔥花即可出鍋
      。
      懷孕可以吃花甲嗎?
      花甲中含有豐富的硒
      、鈣營養(yǎng)素。硒具有類似胰島素的作用
      ，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育
      ，預(yù)防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當(dāng)吃些花甲
      。
      花甲的食療功效對孕婦是很有好處的
      ，具有滋陰、利水
      、化痰的功效
      。可以生津
      ，消除孕婦水腫、口渴
      ，對治療孕婦痔瘡也有功效
      ，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由于花甲性寒
      ，孕婦不宜過量食用
      ，每天5個左右即可。
      懷孕中期飲食要注意：
      1
      、飲食要富含鈣質(zhì)
      鈣質(zhì)是形成骨骼和牙齒
      、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分
      ，在孕中期需要大量攝取
      。沙丁魚和小魚干是鈣質(zhì)的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進(jìn)食
      。乳制品
      、綠色蔬菜、蛋類
      、杏仁
      、芝麻等，都富含鈣質(zhì)
      。高鈣食品和牛肉
      、豬肉、雞肉一起吃的話
      ，能提高吸收率
      。
      2、充分?jǐn)z取鐵質(zhì)
      攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血
      ，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類
      、動物肝臟等。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話
      ，吸收率會更高
      ，因為維生素C在人體能能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收
      。相反，紅茶
      、咖啡等飲料含有咖啡因
      ，會妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時
      ，不能喝這些飲料
      。
      3、攝取富含纖維素的食物
      多食富含纖維素的食物
      ，能有效預(yù)防便秘
      ，但需要進(jìn)食適度，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率
      。為攝取足夠的纖維素
      ，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯
      ，并多吃新鮮水果和蔬菜
        。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶
        、海苔
        、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上
        。
      孕婦能吃花甲嗎
      孕婦可以吃花甲
        ，但不宜多吃，還要煮熟吃
      。
      
花甲生于潮間帶下數(shù)米深的淺海區(qū)
      。以泥沙海底為最多。沿海均有分布
      。四季皆可捕撈
      ，為居民最常用的海鮮食品之一。棲息于沙質(zhì)或沙泥質(zhì)的潮間帶及淺海
      ，尤其是河口海域
      。以斧足挖掘沙泥，埋棲于灘涂
      ，營底內(nèi)的生活
      。
      
花甲即花蛤，因粵語花蛤與花甲同音
      ，花蛤被人寫作花甲
      。花蛤在海南地區(qū)稱芒果螺，是一種軟體動物
      ，長約3厘米
      ，殼卵圓形，淡褐色
      ，邊緣紫色
      。生活在淺海底。貝殼較瘦長
      ，是長卵圓形
      。
      

      
飲食注意：
      
孕期是否可以吃花甲，不能一概而論
      。正常情況下是可以適量吃的
      。花甲并不屬于孕期禁吃的食物
      ，大多數(shù)孕婦可以適量吃花甲
        。
      
孕婦飲食的原則就是清淡易消化，不要吃油膩的
        ，辛辣刺激食物，調(diào)味料過多的食物
        ，有大量防腐劑和色素的零食
        ，膨化食品等都不建議吃，吃的食物要有營養(yǎng)
        ，但是不能過度進(jìn)補(bǔ)
        ，需要控制攝入的熱量。
      
以上內(nèi)容參考：-花甲
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37430.html.
      
          
      
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