孕婦朋友們能夠吃鱈魚嗎(孕婦為什么不能吃鱈魚)

，鱈魚可以為孕婦提供充足的營養(yǎng)，而且還有利于胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦在吃鱈魚的時候也要控制好量，不能吃過多，我們必須要適量的吃鱈魚才健康。

吃鱈魚能夠起到的效果不錯

，可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)，對孕婦來說鱈魚是很適合吃的，能夠很好的補充營養(yǎng)，同時有效的增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，對于胎兒的健康發(fā)育也是同樣有幫助的，所以在懷孕的時候就可以經(jīng)常的吃些鱈魚滋補。

孕婦為什么不能吃鱈魚

魚類是我們經(jīng)常吃的食物，它含有很多的蛋白質(zhì)

，而且其他營養(yǎng)元素含量也很高。在女性懷孕時，為了給寶寶提供營養(yǎng)，所以就需要多吃營養(yǎng)食物，而且所吃的食物還必須要容易消化。那么，孕婦能不能吃鱈魚片呢？

孕婦能吃鱈魚片，不過必須保證鱈魚來源是安全的。因為現(xiàn)在海水污染嚴(yán)重，有不少深海魚都受到了污染，這就會讓魚肉中含有重金屬，例如汞。而孕婦食用這類魚肉，就會損害到健康，對寶寶也是很不利的，因此孕婦吃鱈魚要慎重。

在鱈魚里面有很多蛋白質(zhì)，而且還有大量的維生素A、D，食用后可以補氣止血，還有通便的作用。鱈魚屬于深海魚類，它有非常高的營養(yǎng)價值，特別是鱈魚肉里面含有DHA