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什么東西開胃,開胃的食物

綠色飲食在行動 2023-04-26 19:03:25

很多人在夏季或者身體不好的時候都會出現(xiàn)食欲不振的情況

，偶爾食欲不振沒有太大問題
，但是長期食欲不振可能會對身體造成不良影響，那么什么東西開胃呢?

什么東西開胃

1

、酸梅

酸梅中所含有的有機酸主要是檸檬酸

、蘋果酸等
，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的生津解渴
、刺激食欲
、消除疲勞的作用，因此當食欲不振的時候
，可以適量食用酸梅開胃
。酸梅還能夠中和酸性食物
，促進新陳代謝和消化
，并且改善胃腸功能
。

2

、蓮藕

蓮藕中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，將蓮藕加工做成藕湯后

，有著養(yǎng)胃滋陰
、益血
、止瀉的功效
，并且還能夠健脾開胃
，很適合脾胃虛弱的朋友食用
。而將新鮮蓮藕榨成汁再加入蜂蜜
，可以起到生津解渴的作用，

3

、葡萄

葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富

，并且含有豐富的鐵離子
，很適合體弱貧血的患者食用
。從中醫(yī)的角度來說
，葡萄有健脾開胃
、舒筋活血、助消化的作用
，葡萄中含有的多種果酸能夠幫助消化
，并且對于大腸桿菌、綠膿桿菌
、枯草桿菌等均有一定的抑制作用
，葡萄糖中含有的維生素p還能夠降低胃酸毒性，可以用來治療胃炎等疾病
。

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