介紹兩款番薯葉的不錯(cuò)湯品
我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)食用番薯，其實(shí)番薯可以說是渾身是寶
，番薯葉就是可以用來制作各種美味
，番薯葉湯就是不錯(cuò)的做法，而且番薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高
，那么番薯葉湯都是可以怎么制作
，下面我們大家就是一起來看看吧。
番薯葉雞湯
湯品.png)
材料：紅薯葉
、蝦仁
、蘑菇、雞湯
、鹽
、胡椒粉、雞精
、香油
做法：
1
、紅薯葉去掉葉柄
，洗凈；蝦仁除去沙線
，洗凈
；蘑菇去根，洗凈
。
2
、蝦仁、紅薯葉分別焯水
。
3
、蝦仁、蘑菇
、紅薯葉放雞湯中
，加鹽、料酒
、胡椒粉
、雞精，大火燒沸
，小火煮5分鐘
。
4、出鍋裝碗
，淋上香油
。
番薯葉是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以對(duì)于預(yù)防便秘是有很好的作用
，這款湯品中是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，我們食用這款番薯葉雞湯是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于補(bǔ)虛和病后恢復(fù)是有不錯(cuò)的效果
。
上湯番薯葉
材料：番薯葉
、皮蛋
1、將紅薯葉洗干凈備用
；
2
、皮蛋切成小塊，蒜切成蒜片
；
3
、鍋內(nèi)倒油后將蒜片放入鍋內(nèi)爆香；
4
、然后放入皮蛋翻炒
，倒入高湯；
5
、將洗好的薯葉倒入鍋內(nèi)快速翻炒
；
6
、加入少許火腿汁翻炒后即可出鍋，火腿汁口味鮮咸
，所以鹽要適量加入
。
番薯葉是有很好的養(yǎng)生保健的功效，我們食用番薯葉是可以促進(jìn)新陳代謝
，也是有降血糖和通便利尿的作用
，番薯葉中含有豐富的胡蘿卜素是可以很好的保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥
。我們食用這款上湯番薯葉是可以很好的生津潤(rùn)燥
、養(yǎng)血止血。
關(guān)于番薯葉的湯品
，小編就是為大家介紹到這里了
，相信大家在看完上面的介紹后是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，這兩款湯品都是有不錯(cuò)的功效
，而且都是比較鮮美
，所以大家感興趣的話是可以很好的嘗試做一做。
紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
c紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，紅薯葉是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N蔬菜
，就是紅薯的莖葉，它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。下面我分享一篇關(guān)于紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)內(nèi)容
，大家一起看看吧！
紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)甘薯葉具有特殊風(fēng)味和豐富營(yíng)養(yǎng)
，是多種蔬菜不可比擬的
，維生素C、B2
、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐
，是人體所需礦物質(zhì)良好的供給源
。據(jù)分析
，番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C
、鈣
、磷、鐵及必需氨基酸豐富
，而草酸含量又很少
。
番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內(nèi)興風(fēng)作浪的氧自由基“殺手”
，具有抗氧化
、提高人體抗病能力
、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用
。
另外
，近代科學(xué)研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白
，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積
，保持動(dòng)脈血管的彈性，有利于預(yù)防冠心病
，同時(shí)還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮
，保持消化道、呼吸道和關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑
。甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運(yùn)轉(zhuǎn)
，具有清潔腸道的作用。
吃紅薯葉的好處
增強(qiáng)免疫力
紅薯莖尖中含有豐富的黏液蛋白
，紅薯葉含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物
，經(jīng)常吃紅薯葉可以補(bǔ)充我們所需要的維生素C，還能夠提高免疫力
，預(yù)防感冒
。
促進(jìn)新陳代謝
紅薯葉中所含有的黏液蛋白有促進(jìn)新陳代謝，提高身體抵抗力的功效
，因此
，對(duì)于那些身體素質(zhì)不好，代謝能力不足的人群來說就可以食用它
，對(duì)于調(diào)節(jié)身體來說
，效果是特別顯著的。
保護(hù)視力
現(xiàn)在我們經(jīng)常要面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的電子產(chǎn)品
，很容易會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞
，視力就會(huì)逐漸的下降。常吃紅薯葉
，可以保護(hù)我們的視力
。因?yàn)榧t薯葉當(dāng)中還有豐富的維生素A，維生素A有助于我們保護(hù)視力
，有明目養(yǎng)眼的作用
。
改善便秘
紅薯葉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助于腸胃的蠕動(dòng)
，可以幫助我們潤(rùn)腸通便
，改善便秘，幫助我們身體排毒
。大家可以在每天早上做稀飯時(shí)
，往鍋中放入些紅薯葉
，因?yàn)椋缟夏c道蠕動(dòng)開始運(yùn)行
，吃紅薯葉恰恰刺激腸胃
，能夠讓人很快的有便意的出現(xiàn)。
預(yù)防高血壓
紅薯葉當(dāng)中富含有鉀元素
，可以維持身體內(nèi)部滲透壓平衡
，有助于血壓的控制，如果有高血壓的朋友
，可以經(jīng)常吃紅薯葉這道蔬菜
，有助于預(yù)防血壓。
可以抗癌
紅薯葉里含有豐富的多酚
，多酚具有抗氧化功能
。而氧化損傷是導(dǎo)致許多慢性病，如心血管病
，癌癥和衰老的重要原因
。因此，多酚的抗氧化功能可以對(duì)這些慢性病起到預(yù)防作用
。
均衡營(yíng)養(yǎng)
要想均衡膳食吃紅薯葉是非常有必要的
，其中所含有的維生素、淀粉
、鉀
、鐵等元素的含量充足，能有效給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。
紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅薯葉對(duì)于諸多朋友來說應(yīng)該不陌生
，因?yàn)樗?jīng)常扮演著家中美味家常菜的角色。但是你的理解僅限于此嗎
？那你可out了呢
！紅薯葉在香港甚至世界還被譽(yù)為“蔬菜皇后”，“長(zhǎng)壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢
！霸氣吧
？為了進(jìn)一步了解紅薯葉，今天我們就來了解一下紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值咯
！
紅薯芽苗
，又稱紅薯葉
、地瓜葉
，為旋花科甘薯屬植物，是經(jīng)人工選擇而選育出供食用的紅薯苗頂端莖尖嫩莖的品種
，在香港仍至世界被譽(yù)為“蔬菜皇后”
，“長(zhǎng)壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”
，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營(yíng)養(yǎng)蔬菜品種。
根據(jù)科學(xué)的研究的結(jié)果可以得出
，紅薯葉中的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富
，甚至相較于一般的蔬菜來說要更為豐富，尤其是其中的類胡蘿卜素
，因而能夠很好的幫助人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
。
另外，紅薯芽苗營(yíng)養(yǎng)豐富
，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉
、葉柄合稱莖類。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素
、維生素、鐵和鈣質(zhì)
。
莖尖粗蛋白質(zhì)量為干重的21.1%-15.1%
，與豬牛肉相當(dāng)。莖葉和莖尖的蛋白質(zhì)為2.7%
，胡蘿卜素為5580國際單位/100克
，維生素C為41.07毫克/千克，鈣為74毫克/千克
，鐵為4毫克/千克
，維生素B1為3毫克/千克
，煙酸6至10毫克/千克
，B6為2.1毫克/千克
。據(jù)中國預(yù)防醫(yī)學(xué)院的檢測(cè)
，紅薯葉莖尖和芹菜
、甘藍(lán)
、菠菜
、白菜
、油菜
、韭菜
、黃瓜、茄子
、胡蘿卜
、番茄等13種蔬菜相比較，在14種營(yíng)養(yǎng)成分中
，蛋白質(zhì)
、脂肪、熱量、纖維素碳水化合物
、鈣
、鐵、磷
、胡蘿卜素
、維生素C、B1
、B2
、煙酸等13項(xiàng)，紅薯葉均居首位
。
紅薯葉的做法
紅薯葉本身的口感就很好
，因而無論你采用什么做法，最后都會(huì)得到鮮嫩爽滑的口感
。紅薯葉的做法很多
，在這里僅僅介紹其中的三種，喜歡紅薯葉的`人們可以來嘗試一下
。
1、蒜茸紅薯葉
將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼
，切成段
。大蒜剝皮搗成茸。炒鍋置火上
，放素油燒至四成熱
，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩紅薯葉莖翻炒
，加入鮮湯
、精鹽、黃酒炒入味
，加入味精
、麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即成
。
2、蠔油番薯葉
蠔油番薯葉是紅薯葉吃法之一。
番薯葉摘去老莖
，用清水沖洗干凈;紅辣椒切成絲;蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)成生粉水;燒開鍋內(nèi)的水
，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟
，撈起瀝干水;燒熱鍋內(nèi)3湯匙油
，以小火爆香蒜粒和紅椒絲，倒入1杯清水;加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒
、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸
，倒入生粉水勾薄芡;放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻
，即可上碟
。
3、番薯葉燉冬瓜
鮮番薯葉60克
，冬瓜100克
，燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型
，煩渴多飲
、口干舌燥、形瘦善饑
，舌邊尖紅
，苔黃干，脈數(shù)
。
紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3 紅薯葉有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
豐富的葉綠素 可以促進(jìn)代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。鐵質(zhì)及維生素 豐富的維生素A和維生素C分別可以促進(jìn)我們的視力發(fā)育
、提高我們機(jī)體的抗氧化和抗衰老的能力。膳食纖維 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
、有很好的潤(rùn)腸通便的功效
。但是對(duì)于腸胃消化能力差以及腎病患者不宜過多食用。富含多種植物性化學(xué)物質(zhì) 例如：多酚
，可以抑制腫瘤
、預(yù)防細(xì)胞癌變；植固醇
，具有荷爾蒙類似調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用
，可有效改善更年期癥狀；類黃酮類物質(zhì)
，能夠抑制低密度脂蛋白的產(chǎn)生和血栓的形成
，具有保護(hù)心臟的作用。
雖有一些營(yíng)養(yǎng)作用
，但在這里還要和大家強(qiáng)調(diào)下：食物僅僅是食物
，沒有治療疾病的作用，只是提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，請(qǐng)您“別太偏激”
。
紅薯葉，怎么吃更靠譜？
蒜蓉紅薯葉：將嫩紅薯葉莖洗凈
，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼
，切成段。大蒜剝皮搗成蓉
。炒鍋置火上
，放素油燒至四成熱，放入局部蒜蓉炒出香味
，參加嫩紅薯葉莖翻炒
，參加鮮湯、精鹽
、黃酒炒入味
，參加味精、麻油
，撒上剩余的蒜蓉拌勻即成
。
蠔油番薯葉：番薯葉去老莖，用清水沖洗潔凈
；紅辣椒切成絲
；蒜頭拍扁去衣；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)成生粉水
；燒開鍋內(nèi)的水
，參加1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟
，撈起瀝干水
；燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，以小火爆香蒜粒和紅椒絲
，倒入1杯清水
；參加3湯匙蠔油、1湯匙米酒
、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸
，倒入生粉水勾薄芡；放入汆燙好的番薯葉翻炒平均
，即可上碟
。
番薯葉的做法
番薯葉的做法
番薯葉的做法，番薯葉是一種很含營(yíng)養(yǎng)的的蔬菜
，在很多方面能有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w的所需的營(yíng)養(yǎng)
，在現(xiàn)在很多菜館之中，番薯葉也是一種很受人歡迎的一道佳肴來的
。分享了番薯葉的做法
。
番薯葉的做法1 番薯葉的做法多種多樣
，可能有的朋友做得并不理想，沒有在菜館中做的美味
。
我們可以參考一下下面的這幾種關(guān)于番薯葉的常見做法
，這是幾種較為常見且美味可口的做法，大家可以學(xué)習(xí)一下
。
熗炒番薯
主料番薯葉250g 輔料油適量鹽適量大蒜適量干辣椒適量
步驟
1
、番薯葉摘洗干凈瀝干水分
2、鍋里倒油
，油溫7成熱時(shí)候下入干辣椒段
，大蒜片爆香
3
、倒入番薯葉
4
、大火翻炒，調(diào)入鹽和雞粉翻炒
5
、翻炒均勻
，起鍋裝盤即可
蒜蓉腐乳炒番薯葉
主料番薯葉250g 輔料油適量鹽適量蒜蓉適量腐乳1塊
步驟
1、番薯葉洗干凈
，蒜頭剁成蒜蓉
，準(zhǔn)備一塊腐乳和一湯匙腐乳汁
2、洗干凈的番薯葉
，用手捏緊
，捏去水份
3、捏干凈水份的番薯葉備用
4
、腐乳加入一茶匙糖
5
、攪拌均勻
6、鍋里爆香蒜蓉
7
、下番薯葉翻炒均勻
8
、下半茶匙糖
9、少許生抽翻炒均勻
10
、最后倒入腐乳
11
、翻炒均勻即可
蒜蓉鹽水番薯葉
食材
主料番薯葉400g五花肉80g輔料油適量鹽適量蒜蓉適量
步驟
1、番薯葉摘掉老梗
，用鹽水浸泡后洗凈瀝干水備用
2
、蒜搗成蓉
3、五花肉切薄片備用
4
、鍋燒熱
，煸炒五花肉出油
5、至五花肉出油后
，下蒜蓉
，爆香
6
、下適量的溫水
7、燒開
，下適量的鹽
8
、下洗好的番薯葉
9、迅速用筷子攪拌均勻
10
、煮兩三分鐘即可
，出鍋前下適量的雞精調(diào)味。
其實(shí)
，番薯葉是一種很含營(yíng)養(yǎng)的的蔬菜
，在很多方面能有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w的所需的營(yíng)養(yǎng)，看了上面這幾種常見美味的做法之后
，大家現(xiàn)在是否很心動(dòng)
，想要自己動(dòng)手制作一番的朋友，可以參考上面的`介紹
，我們閑暇之時(shí)不妨可以制作品嘗一番
，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又享受到美味
，何樂而不為
。
番薯葉的做法2 番薯葉的功效與作用
番薯葉是一種非常好的綠葉菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富
，但是以前經(jīng)常被人忽略
，不是直接丟棄，就是當(dāng)作飼料喂了牲畜
。那番薯葉究竟都有哪些功效與作用呢
？下面我們就來一起看一下。
研究發(fā)現(xiàn)
，番薯葉有提高免疫力
、止血、降糖等保健功能
。番薯葉可使肌膚變光滑
，經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護(hù)視力的作用
，還能保持皮膚細(xì)膩
、延緩衰老。在歐美
、日本
、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。紅薯是長(zhǎng)壽保健食品
，而番薯葉卻被廢棄或作為飼料
。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)番薯葉的蛋白質(zhì)
、維生素、礦物質(zhì)元素含量極高
。具有增強(qiáng)免疫功能
，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)新陳代謝
，延緩衰老
，降血糖、通便利尿
、升血小板
、止血、預(yù)防動(dòng)脈硬化
、阻止細(xì)胞癌變
，催乳解毒，保護(hù)視力
，預(yù)防夜盲的良好保健功能
。
所以說
，番薯葉是一種非常好的食材
，經(jīng)常食用對(duì)身體有很大的好處。
番薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅薯是一種高纖維
、高營(yíng)養(yǎng)的美味食材
，而紅薯的葉子也毫不遜色，下面我們就來看一下番薯葉都含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分吧
。
番薯葉是紅薯藤的葉子
，又稱地瓜葉，是旋花科甘薯植物
，它是經(jīng)過人工選擇培育出供人們食用的紅薯苗頂端尖嫩莖的品種
，在香港仍至世界被譽(yù)為“蔬菜皇后”，“長(zhǎng)壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”
，亞洲蔬菜研究中心已將番薯葉列為高營(yíng)養(yǎng)蔬菜品種
。
番薯葉的營(yíng)養(yǎng)豐常豐富，葉子翠綠鮮嫩
、爽口
，它的大部分營(yíng)養(yǎng)含量比菠菜、芹菜等這種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高很多
，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍
，比鮮玉米、芋頭等高600多倍
。
番薯芽苗營(yíng)養(yǎng)豐富
，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉
、葉柄合稱莖類。番薯莖尖含有豐富的蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素
、維生素、鐵和鈣質(zhì)
。
番薯葉與其他常見的綠葉蔬菜相比
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，所以說是一種長(zhǎng)期被遺忘的“蔬菜皇后”
。
番薯葉的做法
番薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
，經(jīng)常食用能夠?yàn)槿梭w提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使人體更加健康
。下面我們就來一起學(xué)習(xí)一下番薯葉的幾種做法吧
。
蒜茸番薯葉
材料：嫩番薯葉400克，大蒜30克
，素油15毫升
，精鹽、黃酒
、味精
、鮮湯、麻油各適量
。
做法
1
、將嫩番薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼
，切成段
。大蒜剝皮搗成茸。
2
、炒鍋置火上
，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味
，加入嫩番薯葉莖翻炒
，加入鮮湯、精鹽
、黃酒炒入味
，加入味精、麻油
，撒上剩余的蒜茸拌勻即成
。
番薯葉餅
材料：番薯葉小把、雞蛋2個(gè)
、白面粉少許
、玉少許
、米面少許、鹽少許
、香油
、小蘇打。
做法
1
、番薯葉洗凈
，過開水備用。
2
、將焯好的番薯葉放入涼水中過一下
。
3、擠干水分切末
，取一大碗
，加入白面粉和玉米面、雞蛋
、小蘇打
、鹽。
4
、加入少許水?dāng)嚢璩珊隣顐溆谩?/p>
5
、餅鐺預(yù)熱后刷上香油，將面糊用勺子淋入餅鐺上煎至兩面金黃即可
。
番薯葉可以被稱作是一種有機(jī)蔬菜
，具有很好的食療作用。
番薯葉的熱量高嗎
顧名思義
，番薯葉就是我們平時(shí)經(jīng)常食用的紅薯的莖葉，近來研究發(fā)現(xiàn)番薯葉的營(yíng)養(yǎng)極高
，那么番薯葉的熱量是多少呢
？吃了會(huì)發(fā)胖嗎？我們一起來看一下
。
番薯葉是一種綠葉菜
，具有顯著的食療保健功能，是很有開發(fā)價(jià)值的保健長(zhǎng)壽菜
。番薯秧蔓頂端的10~15厘米及嫩葉
、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分
。番薯葉含有大量胡蘿卜素
，并含有鈣、磷以及鐵等微量元素與粘液蛋白等成分
，熱量不高
，適宜減肥期間食用
。
番薯葉具有和其他綠葉蔬菜相似的屬性，熱量低
，脂肪含量低
，具有非常豐富的維生素和大量粗纖維，所以吃番薯葉很容易就會(huì)產(chǎn)生飽腹感
，從而減少進(jìn)食的量
，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還有利于促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)
，加速新陳代謝
，有利于減肥。
番薯葉孕婦能吃嗎
番薯葉是一種非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜
，具有非常豐富的維生素和微量元素等
，那么，懷孕中的準(zhǔn)媽媽也可以食用番薯葉嗎
？我們一起來看一下
。
孕婦是可以食用番薯葉的。番薯葉是常見的蔬菜之一
，具有豐富的維生素與礦物質(zhì)
。番薯葉中所含的蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物
、熱量、纖維
、鈣
、磷、鐵
、胡蘿卜素
、Vc、VB1
、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列
。準(zhǔn)媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力
，促進(jìn)新陳代謝
，延緩衰老，降血糖
、通便利尿
、升血小板、止血、預(yù)防動(dòng)脈硬化
、阻止細(xì)胞癌變
，催乳解毒，保護(hù)視力
，預(yù)防夜盲的良好保健功能
。妊娠期關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化
。準(zhǔn)媽媽吃番薯葉
，一切以適量新鮮為首要原則。
所以說
，孕婦可以食用番薯葉
，但是一定要注意食材要新鮮。懷孕期間注意飲食的多元化
，吸收豐富而全面的營(yíng)養(yǎng)
，這樣胎兒才能更加健康的生長(zhǎng)發(fā)育。
總結(jié)：番薯葉的營(yíng)養(yǎng)是蔬菜中的皇后
，平時(shí)常吃
，可以慢慢治愈慢性病，老人常吃好處多多
。
烏雞湯能做地瓜葉煮嗎?
5分鐘
。
紅薯葉有提高免疫力，燉煮服
。但現(xiàn)在日本市場(chǎng)有罐裝腌制的紅薯葉小菜出售
