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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      為大家介紹茯苓的兩種簡(jiǎn)單做法
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-21 15:14:58
        
      

        
      
           
      相信大家一定是聽(tīng)說(shuō)過(guò)茯苓的
        ，是我們生活中常見(jiàn)的一種中藥，而且是被廣泛的使用
      ，不僅是可以藥材食用
      ，也是可以和一些食材搭配制作各種美味的食物，那么
      ，大家都知道茯苓可以怎么制作食用嗎?小編也是為大家準(zhǔn)備了兩種不錯(cuò)的做法
      。
      茯苓豆腐
      原材料：茯苓粉20g
      、豆腐500g
      、胡蘿卜
      、香菇適量(3人份量)
      烹調(diào)方法：將茯苓粉與豆腐伴和均勻，用鹽
      、料酒調(diào)味
      ，再將胡蘿卜和發(fā)好的冬菇放入鍋內(nèi)炒至半熟，然后將豆腐放入鍋中
      ，加入適量水
      ，調(diào)小火慢慢燜煮
      ，最好調(diào)味起鍋食用。
      我們食用這款食物是可以很好的健脾胃
      ，茯苓是我們減肥去燥不錯(cuò)選擇，女性朋友食用也是有很好的美白祛斑的作用
      ，豆腐是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，但是要注意患有痛風(fēng)的人是不適合多吃這款食物。
      茯苓豆蔻饅頭
      用料
      主料：茯苓30克
      、豆蔻15克
      、面粉400克、白糖30克
      、發(fā)酵粉少許
      、堿少許。
      步驟
      1
      、把茯苓烘干打成細(xì)粉
      ；豆蔻去殼研成細(xì)粉。
      2
      、將本品中需要的茯苓和豆蔻粉
      ，一起和面粉混合均勻。
      3
      、加水
      ，發(fā)酵粉，揉成面團(tuán)
      ，
      4
      、發(fā)酵后，加入堿水
      。
      5
      、自己試試看看面團(tuán)的酸堿度是不是符合自己的胃口了，適合之后
      ，就制作饅頭的生坯
      。
      6、把饅頭生坯放入蒸籠內(nèi)
      。
      7
      、用武火，大氣蒸15分鐘即成
      。
      茯苓豆蔻饅頭味道是比較獨(dú)特的
      ，我們食用這款饅頭比較是可以很好的緩解饑餓，也是有暖胃的作用
      ，是可以很好的促進(jìn)消化
      ，對(duì)食欲不振的狀況是有很好的改善作用
      。
      茯苓豆蔻饅頭的做法是不難的，步驟也是比較的簡(jiǎn)單
      ，大家自己在家里就是可以很好的制作出來(lái)
      ，我們經(jīng)常食用白饅頭換食用這種饅頭，相信大家也是會(huì)收到不一樣的感覺(jué)
      ，這是一種又健康又實(shí)惠的食物
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37912.html.
      
          
      
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