我們在生活中是很少會聽說龍須菜
香油拌龍須菜
材料
佛手瓜苗(龍須菜)
做法
1
、佛手瓜苗摘洗干凈,再折成小段備用。2
、鍋里放清水,水開后,放少許鹽3
4
功效:我們食用龍須菜是有很好的清肺和清理腸道的作用
鮮菇炒龍須菜
材料
龍須菜1把,鮮香菇2朵
做法
1、龍須菜去除老硬的部份
,洗凈瀝干;鮮香菇洗凈切片;蒜仁切成細末。2、取鍋倒入沙拉油加熱
,爆香作法1的蒜末和鮮香菇片,放入作法1的龍須菜,再加入調味料快炒至熟即可。功效:香菇是可以很好的補充身體維生素和一些礦物質以及微量元素
,對身體健康是非常的有幫助,龍須菜中含有葉酸,對于女性朋友來說食用是可以很好的養(yǎng)顏瘦身。但是我們要注意脾胃虛寒的人群是不適合食用這款食物。我們現在的飲食多是非常的油膩
,這樣也是容易導致一些富貴病的發(fā)生,所以我們在飲食上要中注意清淡,而上面的這兩款食物都是非常清淡養(yǎng)生的做法,所以是很適合我們現在的飲食追求,所以大家一定是不要錯過了。龍須菜是一種營養(yǎng)家常非常高的蔬菜
,所以做法也是像很好的蔬菜一樣,我們是可以將龍須菜做涼粉、做茶、做湯,也是可以炒著吃,今天也是為大家推薦幾款美味的龍須菜的做法,下面我們大家就是一起來看看具體的步驟吧。雞湯龍須菜
材料:史云生雞湯0.5
,龍須菜,油做法
1、先放入少許油
,然后放入“龍須菜”翻炒。(因為怕放蔥姜蒜破壞了菜的原味,所以什么輔料也沒加)2
、然后倒入半只史云生雞湯。3、放少許鹽就OK了
,煮開就可以盛出來了。功效:雞湯是可以很好的補充身體營養(yǎng)物質,尤其是身體虛弱的狀況是可以得到很好的改善
,補充身體一些能量。龍須菜是可以很好的補充鈣質,含有膳食纖維是可以幫助消化,補充像鉀、鈉、鐵等微量元素。龍須菜炒肉絲
材料:龍須菜600公克
,肉絲少許,蒜末1大匙,鹽1小匙,酒1大匙。做法
1
、將龍須菜摘去老葉洗凈,切寸段備用。2
、鍋中入油1大匙,爆香蒜末,再將肉絲加入炒散,沿鍋邊嗆酒,然后加入龍須菜與鹽,一起拌炒至入味即可。功效:龍須菜是有很好的清熱解毒的作用
,我們食用一些不僅是可以很好的利濕和幫助消化,也是可以治療感冒和便秘,對于清理腸道也是有很好的作用,幫助排出身體毒素這兩款都是葷素搭配的美味食物
菜名】扒鮮蘑龍須菜
【原料】主料:鮮蘑200克
不知道大家是否吃過龍須菜呢
清炒龍須菜
清炒龍須菜所需材料
主要食材龍須菜
清炒龍須菜的做法
1
2、鍋中加水燒沸
3、鍋中倒入少許油
清炒龍須菜的功效與作用
清炒龍須菜能夠更好的留住龍須菜的原有滋味
上面介紹了清炒龍須菜的具體的做法大家都學會了吧
龍須菜是一種海產珍稀蔬菜,是人類非常適合的綠色保健精品
美味營養(yǎng)的龍須菜花樣吃法
龍須菜在我國的北方地區(qū)稱為龍須菜
,在福建稱海面線、棕仔須,廣東稱粉菜、海菜、蛇菜、沙尾菜。家常食用龍須菜的好處是非常多的,龍須菜具有清熱解毒涼拌龍須菜——幫助消化、清熱解毒
材料:龍須菜200克
做法:
1
、龍須菜擇洗干凈切段,紅蘿卜去皮切絲。紅椒去蒂托、籽,切絲。蒜、蔥洗凈切末。2、鍋上火
,注入適量清水,加少許油、鹽、味精、糖,水沸后下龍須菜、紅蘿卜絲、紅椒絲焯熟。撈出放入冰水中泡約2分鐘,再撈出瀝干水分。3、將食材盛入碗中
,調入少許鹽、味精、蒜蓉、蔥末、辣椒油、香油拌勻,裝盤即可。清炒龍須菜——增進食欲、緩解便秘
材料:龍須菜200g
、蒜米適量(不食五辛者可省略)、姜末、鹽適量。做法:
1
、龍須菜把嫩芽剝下來,洗干凈2
3
、往鍋里倒入適量油,預熱片刻,放入蒜末、姜末、炒香;4、放入龍須菜
,大火翻炒;5
、起鍋前撒入適量鹽即可。腐乳龍須菜——健脾利濕、助消化
材料:龍須菜250克
,豬瘦肉150克。植物油50克,麻油豆腐乳20克,料酒10克,醬油10克,蒜10克,水淀粉8克。做法:
1、龍須菜洗凈
,擇掉老梗粗葉,折成小段;瘦肉洗凈,切成絲,用5克料酒、醬油、水淀粉腌10分鐘;蒜切末。2
、植物油倒入炒鍋中燒熱,放入肉絲炒散,盛盤備用。用余油炒香蒜末后,放入龍須菜同炒,加入豆腐乳和料酒 鮮蘑龍須菜——調整身體機能 材料:龍須菜200克 做法: 1 2 3 龍須菜的做法是非常多的 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/37973.html.
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