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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      水果養(yǎng)生之哈密瓜,不容錯過的水果
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 02:14:45
        
      

        
      
           
      哈密瓜是一種很好的養(yǎng)生水果
      ，平時若是能經(jīng)常食用，對人體健康是非常有益
        ，帶來的益處是我們無法想象。平時能適當吃哈密瓜還可以起到很好補血效果
        ，它所含有的鐵含量比雞肉和牛奶都要高
        。其實，平時能適當吃它還能起到預防疾病的神奇水果
        。下面我們來具體詳細了解哈密瓜它的營養(yǎng)價值，一起來詳細了解一下吧!
      哈密瓜不但風味佳
        ，而且富有營養(yǎng)
        ，通過分析發(fā)現(xiàn)哈密瓜含有4、6%-15
        、8%的糖分
        ，纖維素2、6%-6
        、7%， 還有蘋果酸
        、果膠物質(zhì)
        ，甚至是它還含有多種維生素含量也很高，并且還含有豐富的礦物質(zhì)元素
        ，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍
        ，比牛奶高17倍。
      新疆人都非常喜歡吃哈密瓜
        ，認為多吃瓜可以起到祛病延年的功效，其實這一說法也不是沒有道理
        。哈密瓜能除供鮮食
      ，還可制作瓜干、瓜脯
      、瓜汁
      。瓜蒂瓜籽可入藥治病
      ，能起到預防疾病的作用
      。
      哈密瓜籽還可以用作精油
      ，富含藥用、美容
      、保健的作用
      ，主要是采取純物理、冷榨方式精制而成
      。其色澤金黃
      ，滋味清香
      ，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用
      、美容、保健營養(yǎng)成分不受破壞
      。哈密瓜籽具有很強的抗氧化能力
      ，因此在美容保健方面起到很好的效果，它可以廣泛應用在醫(yī)藥和食品領(lǐng)域中
      。
      溫馨提示：哈密瓜的營養(yǎng)價值是如此的豐富，因此人們?nèi)粘＞透硬灰e過吃哈密瓜這一種水果
      ，希望能夠多吃這種水果
      ，能發(fā)揮出它的神奇功效。尤其是吃哈密瓜還能起到美容抗肌膚衰老和幫助人們減肥的作用
      ，因此女性更加不要錯過它
        。甚至哈密瓜所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也可以起到預防疾病作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/38328.html.
      
          
      
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