烏雞湯怎么煲有營(yíng)養(yǎng),推薦兩款湯品(怎樣燉烏雞湯好喝又營(yíng)養(yǎng))

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 03:48:57

烏雞湯怎么煲有營(yíng)養(yǎng),推薦兩款湯品

烏雞大家都很熟悉的吧，一種很常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食材

，比一般的普通雞肉營(yíng)養(yǎng)多很多倍的哦。所以烏雞可以適合多種的人群

，比如說身體虛弱啊或者是氣血不足等情況的人群最有效，具有調(diào)理的作用和修改哦

。那么烏雞湯應(yīng)該如何做更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

，一起來看看小編的推薦吧

。

竹蓀烏雞湯

材料：竹蓀干品15到20克

，烏雞1只

，生姜片

、鹽各適量

。

做法：先把竹蓀放在淡水水里泡開

，再去除腳部的圓孔狀東西，洗凈

，控水待用。烏雞剁成塊冷水下鍋煮出血沫

，撈出雞塊用清水沖洗干凈。將烏雞塊和生姜片放在湯鍋里

，加冷水煮開后再下入竹蓀

，同煮30分鐘左右即可放鹽調(diào)味，關(guān)火

，起鍋。

功效：烏雞性平

、味甘

，和竹蓀一起燉湯清淡鮮美

，有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎

、健脾止瀉、寧神健體等食療功效

，是非常適合夏季食用的養(yǎng)生湯。

板栗烏雞湯

材料：烏雞半只

、鮮板栗適量

、姜一塊

，鹽適量

。

做法：烏雞洗凈斬塊

，板栗剝?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，姜拍破

。將烏雞

、板栗

、姜一起放入砂煲

，注入足量清水

。大火燒開煮約十分鐘

，其間不斷撇去煮出來的浮沫

，直至湯色清亮

。轉(zhuǎn)小火，蓋上湯煲蓋慢煲1.5小時(shí)

。關(guān)火

，調(diào)入適量鹽即可食用

。

功效：板栗烏雞湯是營(yíng)養(yǎng)又美味的好湯

，此湯既可補(bǔ)肺又能補(bǔ)腎

。

關(guān)于烏雞湯的一些做法

，

，大家都學(xué)會(huì)了吧

，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的

，平時(shí)的時(shí)候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用

，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)身體健康起到了很不錯(cuò)的作用

。經(jīng)常吃些烏雞湯的話可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以提高人體的免疫力

，趕緊試試吧

。

怎樣燉烏雞湯好喝又營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)備材料：雞一只

、蔥姜蒜適量

、料酒

、干辣椒5個(gè)

、黃芪

、白胡椒粒

、花椒

、香葉2片

、鹽、紅棗5個(gè)

、枸杞。
1、將要燉雞湯的雞拔毛去除內(nèi)臟后

，清洗干凈。
2

、根據(jù)自己的需求，使用整雞或者把雞剁成塊

。個(gè)人更偏好用半只雞燉湯

，因此一半切塊留作以后使用

，一半用來燉湯

。
3

、將半只雞冷水下鍋

，倒入適量料酒，把雞焯水，去除血水和雜質(zhì)

。
4

、焯水后將雞撈出

，另起一鍋

，倒入溫水后將雞放入鍋中

。
5

、向鍋中放入準(zhǔn)備好的蔥、姜

、蒜，以便去除腥味

。
6、接下來再放入準(zhǔn)備好的其他調(diào)料（干辣椒

、黃芪

、白胡椒粒

、花椒

、香葉）。
7

、中小火慢煲約2至3小時(shí)

，起鍋前15分鐘左右放入鹽

、紅棗、枸杞等

。
8、繼續(xù)燉15分鐘后起鍋

，味道鮮美的清燉雞湯就可以喝了

。
小貼士:
放鹽千萬不可太早

，否則不但湯味變淡

，容易加入過多的鹽

，肉也燉不爛

。一定要在湯快燉好時(shí)放鹽

。放鹽后轉(zhuǎn)燉幾分鐘關(guān)火

，這樣鹽味入雞肉里面去了

，一鍋香濃的雞湯就燉好了

。

烏雞與什么燉湯最好

烏雞和花旗參

、紅棗

、枸杞一起燉，會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)

。一般準(zhǔn)備一個(gè)烏雞，把它洗干凈

，放入鍋里煮

，再加些清水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火

，大概煲一個(gè)小時(shí)就可以了，再加點(diǎn)調(diào)味料

，就能喝了。還可以加一些桂圓和生姜

，喝起來非常甜

，但在做的時(shí)候

，一定要注意

，一次就要放足夠的水

，不要燒干了再繼續(xù)放

，會(huì)影響它的口感

，營(yíng)養(yǎng)也沒那么好

。在做的時(shí)候

，如果加紅棗

，最好去掉它里面的核，很容易上火，吃多了對(duì)身體不好

。
還可以加一些料酒和玉米

，其它一些配料

，可以讓口味更好

，營(yíng)養(yǎng)更均衡

。但做的時(shí)候

，最好用砂鍋煮。大火煮開后

，用小火燉一個(gè)半小時(shí)，不要燉太久

，很容易燒干水分。
還可以和山藥一起燉。首先

，洗干凈雞肉的污血，配料和雞一起放進(jìn)去

。在燉的時(shí)候

，不要提前放鹽

，準(zhǔn)備喝之前

，再加鹽

。還可以和栗子一起燉

，能去寒

，對(duì)身體寒冷的人是特別好的

。洗干凈，切好后

，用開水焯一下水，用花椒去腥

。如果不想吃起來太油，可以去掉皮再煮

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/38429.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 西葫蘆的食用指南及營(yíng)養(yǎng)效果

下一篇: 烏雞湯做法和營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別你知道嗎

相關(guān)文章

這6種糖尿病人不能喝牛奶

，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害

，切記

糖尿病由于飲食控制

，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化

，并且富含營(yíng)養(yǎng)

，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一

。但有這6種糖尿病人是不能喝牛奶的，對(duì)身體其他疾

糖尿病飲食指南

2023-07-17

，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記">

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物

，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育

，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)

，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收

。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康

，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧

。首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜

、菜花等十字花科

月子餐食譜

2023-07-17

點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶

，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢

？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭

，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)

，但對(duì)于以前的女性來說生小孩是非常危險(xiǎn)的一件事情

，如果出現(xiàn)胎位不正很

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋

？為了產(chǎn)婦和寶寶健康

，最好多吃這3種食物

！">

冬天少吃豬肉多吃它

，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補(bǔ)鈣！

點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷

，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)

，很容易對(duì)健康帶來不利的影響

，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物

？立冬后適合吃的御寒食物有很多，

健康食譜

2023-07-15

！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補(bǔ)鈣

！">

建議收藏?div id="4qifd00" class="flower right">

。√矶∝i腳姜的做法

，添丁豬腳姜怎么做好吃

，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散，鍋中不放油，小火炒干水份

；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的

，我用的是海天；醋倒入砂鍋燒

月子餐食譜

2023-07-19

廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)<div id=

！">

藕加梨，專治秋冬天咳嗽

！

免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”

，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后

，天氣依然“炎熱”

，暑氣未消，秋燥漸起

，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢

、口鼻干燥、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象

。而且干燥容易

健康食譜

2023-07-19

！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽

！">

立秋后幾點(diǎn)起床最健康

？！都看一眼吧

！

.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)

，那些在早上5:22—7:21 分起床的人

，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高

，因此

，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈

?div id="4qifd00" class="flower right">

！耙恍褋?div id="4qifd00" class="flower right">

，就將燈打開

，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，

健康食譜

2023-07-18

！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康

？！都看一眼吧

！">

寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。

寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎

？寶媽你好

，寶寶即使可以做小兒推拿

。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)

，從而促進(jìn)消化吸收。令寶寶出現(xiàn)積食現(xiàn)象

，除了做小兒推拿還建議吃一些

月子餐食譜

2023-07-16

。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。">

新生嬰兒止嗝有哪些辦法

？萬萬不要這樣做~

新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說

，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果。膈肌是分隔人體胸腔和腹腔的一層肌肉成人的膈肌會(huì)向上方膨隆

，將胸腹分隔開來

。但是寶寶的膈肌還沒有發(fā)育成熟，他們的膈肌是平緩的

，所以如果寶寶吃太飽胃部隆起或者出現(xiàn)腸脹氣腹壓升高，膈肌就會(huì)

月子餐食譜

2023-07-18

？萬萬不要這樣做~">

飲食營(yíng)養(yǎng)熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

！勿延誤

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品