• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      白菜具有很好的潤(rùn)腸通便作用
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-31 09:27:55
        
      

        
      
           
      白菜具有很好的潤(rùn)腸通便作用
      白菜越來越成了我們生活中經(jīng)常吃的一種蔬菜了哦
      ，白菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素的哦
      ，對(duì)我們的身體是非常的有幫助的哦，尤其是在寒冷的冬天
      ，我們多吃點(diǎn)白菜能夠起到很好的作用的哦
      ，下面我們一起來詳細(xì)的了解一下白菜的好處吧。
      白菜的好處
      白菜
      ，二年生草本
      ，高40-60厘米，白菜全株無(wú)毛
      ，有時(shí)葉下面中脈上有少數(shù)刺毛
      。基生葉多數(shù)
      ，大形
      ，倒卵狀長(zhǎng)圓形至寬倒卵形，長(zhǎng)30-60厘米
      ，寬不及長(zhǎng)的一半
      ，頂端圓鈍，邊緣皺縮
        ，波狀
        ，有時(shí)具不顯明牙齒，中脈白色
      ，很寬;葉柄白色
      ，扁平
      ，長(zhǎng)5-9厘米
      ，寬2-8厘米，邊緣有具缺刻的寬薄翅
      潤(rùn)腸通便
      白菜富含膳食纖維
      ，能起到潤(rùn)腸通便的作用
      。對(duì)于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用
      。
      從上面的介紹我們可以知道
      ，白菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素
      ，對(duì)我們?nèi)梭w是非常的有幫助的哦，經(jīng)常吃白菜對(duì)我們?nèi)梭w的好處也是有許多的哦
      ，多吃白菜能夠幫助我們很好的潤(rùn)腸通便的哦
      ，其實(shí)白菜的藥用價(jià)值也是非常的高的哦，下面我們一起來看看白菜的藥用價(jià)值吧
      。
      白菜的藥用價(jià)值
      治木薯中毒：鮮白菜
      、生蘿卜各1200克，用涼開水洗凈
      ，切碎搗爛絞汁
      ，加紅糖適量，分?jǐn)?shù)次服
      。
      治燥熱干咳痰少
      ，秋季口、鼻
      、唇干燥者：白菜1000克
      ，牛百葉300克，豬瘦肉100克
      。白菜洗凈
      ，梗、葉切開;豬瘦肉洗凈
      ，切片
        ，加調(diào)味料稍腌;牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣
        ，洗凈
        ，切梳形，干水
        。把白菜梗
        、蜜棗放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后
        ，文火煲1小時(shí)
        ，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸
        ，調(diào)味
        ，取適量食用。
      治漆毒生瘡：白菜搗爛
        ，敷患處即可
        。
      通過上面的介紹，我們都可以看出來的，白菜不僅有很高的食用價(jià)值
        ，還有很高的藥用價(jià)值的哦
        ，多吃白菜能夠幫助我們治療許多的病癥的哦，所以
        ，我們可以多吃一點(diǎn)白菜的哦
        ，最后，希望我們的介紹對(duì)大家有所幫助的哦
        ，大家有什么需要了解的可以隨時(shí)向我們咨詢的哦
      。
      吃白菜有什么好處
      在全國(guó)人民眼里，白菜就是一種家常菜
      。
      
在我國(guó)北方的冬季
      ，白菜更是餐桌上的常客
      ，故有“冬日白菜美如筍”之說
      。
      
白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有“百菜不如白菜”的說法
      。
      
特別是在北方地區(qū)
      ，每年秋、冬
      、春三季
      ，它都在人們的餐桌上占有相當(dāng)大的比例，
      
農(nóng)諺也有“種一季
      ，吃半年”的說法
      。多吃白菜，有益身體健康
      ，害病的人少了
      ，醫(yī)生自然就要“享清閑”了。
      
以前家里老人都說著白菜就是“賤菜”
      。
      
這可不是說白菜不好
      ，而是在表達(dá)對(duì)白菜的一種親近。
      
在農(nóng)村小孩子會(huì)起一個(gè)外號(hào)
      ，什么鐵蛋
      ，栓柱，二狗子聽著不是很文雅
      ，
      
但取個(gè)這樣的賤名
      ，小孩子好養(yǎng)活，就是在告訴鬼啊怪啊的
        ，我們家的孩子貓狗不如
        ，就別找他事了。
      
說白菜是賤菜
        ，也是這個(gè)道理
        ，不金貴，好養(yǎng)活
        。
      
確實(shí)
        ，白菜真的算不上什么金貴的蔬菜，價(jià)格便宜
        ，特別是在冬天
        ，其它青葉菜漲價(jià)的時(shí)候，吃白菜真的是很合算了
        。商場(chǎng)里趕上促銷常常就會(huì)聽見“XXX便宜啦
        ，白菜價(jià)啦！”（真是的
        ，白菜不要面子?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。。?/p>
      
而且白菜耐放
      ，不容易蔫巴
      ，買上幾大顆，只要?jiǎng)e太冷讓他凍著
      ，放上幾個(gè)星期都沒問題
      。
      
正是白菜這些“便宜、個(gè)大
      、超耐放”的標(biāo)簽
      ，反而卻忽略了白菜本身的食用價(jià)值。
      
吃白菜不應(yīng)該只是圖個(gè)便宜
      ，其實(shí)白菜的功效強(qiáng)大到你想不到
      ！
      
白菜潤(rùn)腸通便
      
大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)
      ，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，幫助你順利排便，
      
而且大白菜的熱量很低
      ，多吃一點(diǎn)也無(wú)妨
      。
      
白菜清熱解毒
      
白菜能清熱解毒、清肺化痰
      ，增強(qiáng)人體的抵抗力
      ，對(duì)于感冒有一定的預(yù)防和治療效果。
      
平時(shí)有點(diǎn)傷風(fēng)感冒的
      ，大人就會(huì)煮白菜根水喝
      ，
      
大白菜根洗凈切片
      ，加兩生姜，加一碗水煮開
      ，趁熱喝下
      ，
      
然后睡一覺，感冒就好了大半了
      ，感冒重災(zāi)戶親測(cè)
      ，百試百靈。
      
白菜潤(rùn)膚祛痘
      
冬季北方氣候干燥
      ，凜冽的寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害很大
      。
      
有些小孩子一到冬天臉蛋會(huì)皴裂，又癢又疼的
      。
      
而白菜富含維生素C
      、E，會(huì)在一定程度上緩解這種情況（但洗完臉也是要給寶寶涂保濕霜的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
      
另外
      ，白菜除了有清熱解毒、去火消炎之功效之外
      ，還可以調(diào)整五臟功能
      ，維持人體內(nèi)分泌平衡。
      
這一點(diǎn)就厲害了
      ，要知道我們臉上有時(shí)冒出來的痘痘什么的
      ，可能就是因?yàn)樯匣穑瑑?nèi)分泌失調(diào)造成的
      。
      
所以
      ，多吃幾頓白菜，給身體排排毒
      ，降降火
      ，這就能頂個(gè)祛痘護(hù)膚套盒了！
      白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效
       白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效
      　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效
      。白菜是日常生活中非常常見的一種食材
      ，在冬季適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞撕锰幨呛芏嗟模瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
      ，而且白菜的吃法各種各樣
      ，下面看看白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效。
      　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效1　　1
      、白菜可以達(dá)到潤(rùn)腸通便效果
      ，它里面含有的水分是非常多的，又含有一些膳食纖維
      ，所以可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快
      ，讓消化功能變得更難好
      ，而且腸道里面的廢物也可以被有效的排出，預(yù)防大腸癌以及便秘情況出現(xiàn)
      。
      　　2
      、美容養(yǎng)顏，白菜里面含有非常豐富的維生素以及水分
      ，經(jīng)常吃一些白菜的就可以補(bǔ)充身體所需要的水分，又可以防止色素沉淀情況出現(xiàn)
      ，所以美容皮膚的效果就非常不錯(cuò)
      。在天氣干燥的時(shí)候，大家就應(yīng)該多吃一些白菜來保護(hù)皮膚
      。
      　　3
      、在中醫(yī)方面認(rèn)為白菜還可以達(dá)到清除身體內(nèi)熱以及養(yǎng)胃作用，可以準(zhǔn)備適量新鮮的白菜
      ，搗爛成汁
      ，然后和麥冬百合放到一起，加入適量的水
      ，煎煮后服用
      ，能夠解決胃部隱痛的癥狀。
      　　4
      、白菜還可以一起到減肥消脂作用
      ，因?yàn)榘撞死锩婧械乃址浅６啵趾蟹浅ＸS富的膳食纖維
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就可以讓新陳代謝的速度變快，能夠預(yù)防皮下脂肪堆積
      ，是一款減肥效果非常好的食物
      ，想要減肥的'人，平時(shí)就可以吃一些醋溜白菜
      ，不需要節(jié)食
      ，也是一種非常簡(jiǎn)單的減肥方式。
      　　5
      、預(yù)防乳腺癌
      ，女性適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞司涂梢灶A(yù)防乳腺癌出現(xiàn)，經(jīng)常吃一些白菜就可以分解造成乳腺癌出現(xiàn)的一些化合物
      ，所以女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞恕?/p>
      　　 白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
      　　1
      、白菜是一種微寒甘甜的食物，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富
      ，含有很多膳食纖維
      ，能夠預(yù)防大便干燥
      ，幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，還可以預(yù)防痔瘡問題出現(xiàn)
      。
      　　2、白菜里面含有非常豐富的維生素c
      ，能夠抵抗壞血酸
      ，經(jīng)常吃一些，能夠讓身體抵抗能力變得更強(qiáng)
      ，還可以達(dá)到一定抗癌效果
      ，能夠讓乳腺癌出現(xiàn)的幾率下降很多。
      　　3
      、白菜里面含有非常豐富的鈣質(zhì)
      ，可以讓身體發(fā)育變得更好，還可以預(yù)防身體鈣質(zhì)的缺失
      ，讓發(fā)育變得更好
      ，還可以預(yù)防佝僂病以及骨質(zhì)疏松問題出現(xiàn)。
      　　4
      、白菜里面還含有鉀元素
      ，身體出現(xiàn)疲勞的感覺，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢跃徑膺@種癥狀
      ，吃一些白菜還可以補(bǔ)充身體所需要的鉀元素
      ，能夠緩解緊張情緒，補(bǔ)充身體所需要的體力
      。
      　　 白菜怎么吃 
      　　1
      、可以把白菜做成醋溜白菜，需要準(zhǔn)備適量白菜
      ，一些香菜
      ，少許水淀粉，雞精
      ，鹽
      ，香醋以及色拉油。把白菜清洗干凈切成厚片
      ，把葉子去除
      ，鍋里面加入適量的水燒開，
      　　然后再把白菜放下去燙一下?lián)瞥鰜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，往里面加入水淀粉
      ，鹽，雞精
      ，醋
      ，調(diào)和均勻以后
        ，再在鍋里面加入適量的油燒熱，把白菜放下去翻炒
        ，加入料汁
        ，翻炒均勻以后就可以出鍋了，最后可以撒上一些香菜
        ，能夠清熱解毒
        ，而且還可以達(dá)到很好的理氣作用。
      　　2
        、白菜還可以做白菜薏米粥
        ，準(zhǔn)備適量白菜，一些薏米
      。薏米先放到鍋里面
      ，加入適量的水
      ，用大火燒開
      ，再改成小火慢慢的熬煮45分鐘，白菜清洗干凈以后切成絲
      ，在薏米煮大概40分鐘的時(shí)候把白菜放下去繼續(xù)用中火煮半個(gè)小時(shí)
      ，能夠達(dá)到清熱利尿作用。
      　　3
      、白菜豬肝湯也非常好吃
      ，準(zhǔn)備一些白菜，適量豬肝
      ，一些鹽
      ，生姜，大蔥
      ，花生油
      。豬肝切成薄片，生姜切片
      ，大蔥切段
      ，把白菜切一下，鍋里面加入一些油
      ，燒熱以后把大蔥生姜放下去爆香
      ，再加入一些清水，燒開以后
      ，加入適量豬肝
      ，煮熟以后就可以撈出來，能夠達(dá)到潤(rùn)膚養(yǎng)血作用
      ，對(duì)于有肝病問題的人來說就非常適合
        。
      　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效2　　 白菜的熱量 
      　　白菜總卡路里35大卡 
        ，攝入35大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：
      　　走路9分鐘
      　　跑步4分鐘
      　　跳繩3分鐘
      　　健美操7分鐘
      　　大白菜的水分含量約95%，而熱量很低
        。白菜本身所含熱量極少
        ，不至于引起熱量?jī)?chǔ)存。白菜中含鈉也很少
        ，不會(huì)使機(jī)體保存多余水分
        ，可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。中老年人和肥胖者
        ，多吃白菜還可以減肥
        。
      　　 白菜的功效與作用 
      　　白菜微寒、味甘
        、性平
        ，歸腸、胃經(jīng)
        。有解熱除煩
        、通利腸胃、養(yǎng)胃生津
        、除煩解渴
        、利尿通便、清熱解毒
        ；可用于肺熱咳嗽
        、便秘、丹毒
        、漆瘡
        。
      　　 減肥健美 
      　　白菜對(duì)于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果
        。因?yàn)榘撞说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值證明
        ，白菜對(duì)減肥健美有很好的效果。
      　　 提供營(yíng)養(yǎng)
      、強(qiáng)身健體 
      　　白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一
      ，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力
      。
      　　 保持血管彈性 
      　　白菜中含有大量粗纖維
      ，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成
      ，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外
      ，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
      　　 潤(rùn)澤皮膚
      、延緩衰老 
      　　白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類
      、番茄、瓜類都多
      ，并且還有豐富的維生素C
      ，進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝
      ，防止皮膚粗糙及色素沉著
      ，使皮膚亮潔，延緩衰老
      。
      　　 治療痤瘡 
      　　白菜對(duì)痤瘡也有很好的治療作用
      。
      　　據(jù)說，土耳其婦女皮膚白嫩
      ，而且很少出現(xiàn)青春痘等皮膚病
      ，就是她們經(jīng)常用大白菜葉來貼臉的緣故。
      　　大白菜面膜的制作方法很簡(jiǎn)單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈
      ，在干凈的菜板上攤平
      ，用搟面杖輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀
        。將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上
        ，每10分鐘更換一張菜葉
        ，連換三張
        ，每天做一次。
      　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效3　　 孕婦可以吃白菜嗎 
      　　孕婦是可以吃白菜的
        ，白菜里面含有非常豐富的鈣質(zhì)以及維生素d
        ，可以預(yù)防佝僂病出現(xiàn)。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，就可以讓胎兒骨骼發(fā)育變得更好
        ，而且白菜里面還含有泛酸，維生素b6以及維生素b1
      ，能夠讓緊張的情緒得到緩解
      ，能夠讓心情得到穩(wěn)定，所以孕婦可以吃一些白菜的
      。
      　　 食用白菜的注意事項(xiàng) 
      　　1
      、白菜不建議生吃，雖然白菜在遇熱后
      ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被一定的破壞
      ，而生吃會(huì)保留營(yíng)養(yǎng)元素，但是在種植的過程里面
      ，白菜表面可能會(huì)殘留一些農(nóng)藥以及寄生蟲
      ，這樣會(huì)對(duì)身體健康造成影響
      ，所以在制作白菜的時(shí)候，最好是能夠稍微把白菜煮熟以后再吃
      ，不要生吃白菜
      。
      　　2、吃白菜不要煮太長(zhǎng)時(shí)間
      ，把白菜切好以后不要長(zhǎng)時(shí)間的放在那里
      ，洗好以后就應(yīng)該立刻制作，用大火爆炒
      ，這樣才能保留白菜營(yíng)養(yǎng)元素
      ，也可以讓白菜保持脆嫩的口感。
      　　3
      、熟的白菜過夜以后不要再吃
      ，綠色蔬菜里面含有非常豐富的硝酸鹽，在一定時(shí)間以后
      ，就會(huì)被細(xì)菌以及酶破壞而造成而引起亞硝酸鹽出現(xiàn)
      ，容易導(dǎo)致胃癌情況發(fā)生。
      　　 吃白菜能減肥嗎 
      　　吃白菜是可以達(dá)到一定減肥作用的
      ，因?yàn)樗且环N熱量比較低的食物
      ，對(duì)于糖尿病患者以及身材肥胖的患者來說，就是一款很好的輔助減肥食物
      ，而且白菜里面又含有非常豐富的膳食纖維
      ，能夠讓腸道蠕動(dòng)速度變得更快，身體里面的有害物質(zhì)就能被很快的排出
      ，代謝速度可以變得更快
      ，所以可以達(dá)到很好的幫助減肥作用。
      　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是上面這些
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就可以讓身體變得更加健康，而且也可以達(dá)到很好的減肥作用
      ，在日常生活中
      ，大家就可以準(zhǔn)備一些白菜，做成各種不同的食物來吃
      ，這樣就可以讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，可以讓身材變得更好。
      白菜的功效與作用
      ？
      白菜是生活中很常見的食物，白菜中的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富，不僅含有豐富的碳水化合物
      ，和纖維素
      、蛋白質(zhì)，還有很多的維生素及微量元素
      ，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)
      ，促進(jìn)人體代謝，增強(qiáng)人的免疫力
      。
      

      

      
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
      
   
      

      
大白菜具有清熱去火的功效
      ，其中含有的核黃素和維生素能夠清除體內(nèi)的熱毒，預(yù)防多種上火的癥狀
      ，對(duì)口腔潰瘍
      、咽喉腫痛等現(xiàn)象具有很好的緩解作用。
      
當(dāng)便秘的時(shí)候可以多吃一些大白菜
      ，因?yàn)榇蟀撞酥械纳攀忱w維含量很高
      ，而且水分也充足，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)
      ，幫助人體消化
      ，排出腸道中的垃圾和毒素，具有潤(rùn)腸通便的作用
      ，大白菜的熱量也少
      ，還能增加人的飽腹感，所以大白菜還有利于減肥
      。
      

      

      
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
      
   
      

      
吃大白菜還具有美容養(yǎng)顏的功效
      ，大白菜中的各種維生素含量能夠滋潤(rùn)肌膚，鎖住肌膚的水分
      ，讓肌膚始終保持水潤(rùn)狀態(tài)
      ，還能阻止一些色素和色斑的產(chǎn)生
      ，因此
      ，吃大白菜能夠使肌膚變得更加的光滑、細(xì)膩
      ，富有彈性
      。
      

      

      
請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述
      
   
      

      
補(bǔ)鈣抗癌也是大白菜的功效之一，大白菜中含有的鈣元素更易于被人體吸收
      ，可以促進(jìn)人的生長(zhǎng)
      ，而且大白菜中還含有一些抗癌的物質(zhì)嗎，能夠抑制體內(nèi)亞硝酸胺的生成
      ，具有不錯(cuò)的抗癌效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/38797.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
        ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                    ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！
      
                        
      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。√矶∝i腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃
        ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
        ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
                
                    ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？
        ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
        。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃