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    經(jīng)常吃大蒜能保護(hù)人體的健康
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-31 13:42:50
        
    

        
    
           
    經(jīng)常吃大蒜能保護(hù)人體的健康
    大蒜的健康作用是非常多，大部分人知道大蒜它能調(diào)味品的作用
    ，其實(shí)還有另外一個(gè)主要的作用
    ，那就是能促進(jìn)殺菌消炎
    ，對(duì)多種細(xì)菌和病毒的預(yù)防都有很大的效果
    。平時(shí)若是鞥能夠經(jīng)常吃大蒜也能起到預(yù)防流感、痢疾等疾病的作用;同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán)的作用
    。下面我們來(lái)一起具體了解吃大蒜帶來(lái)的哪些健康好處
    。
    1、促進(jìn)血液循環(huán)
    ，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的新陳代謝作用
    。將衰老細(xì)胞擠出皮膚，促進(jìn)排泄作用
    。對(duì)褐斑
    、小皺紋、粉刺
    、皮膚過(guò)敏
    、皮膚凍裂、干裂
    、凍瘡
    、皮膚粗燥等是非常有效。很多人手腳冰涼是由于血液循環(huán)較慢
    ，適當(dāng)?shù)某源笏庖彩悄茏屟杭涌煅h(huán)
    。
    2、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)
      。大蒜中含有的揮發(fā)油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度
      ，從而促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，對(duì)禿頭也有治療作用
      。把蒜泥敷在頭皮上
      ，可以改善毛發(fā)生長(zhǎng)，消除頭屑
      。如果加入同樣多的植物油敷頭
      ，還能緩解頭發(fā)的干燥程度。
    3
      、防治心腦血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。捍笏饪煞乐剐哪X血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝
      ，顯著增加纖維蛋白溶解活性
    ，降低膽固醇，抑制血小板的聚集
    ，降低血漿濃度
    ，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張
    ，調(diào)節(jié)血壓
    ，增加血管的通透性
    ，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。
    4
    、保護(hù)肝功能：大蒜中的微量元素硒
    ，通過(guò)參與血液的有氧代謝，清除毒素
    ，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)
    ，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
    綜上所述
    ，大蒜雖然味辛平
    ，但是它所含有的成分，例如維生素E維生素C等
    ，都具有非常好的抗氧化性
    ，減少疾病的衰老。特別是女性經(jīng)常吃大蒜
    ，看起來(lái)更加的年輕
    ，更加美麗漂亮。 對(duì)于大蒜大部分人都應(yīng)該有了解
    ，合理的使用大蒜
    ，也是能夠促進(jìn)身體的平衡，起到至關(guān)重要的作用
    。
    經(jīng)常吃大蒜對(duì)身體有什么好處？
    大蒜具有殺菌作用
      。大蒜的功效第一想到的就是它殺菌作用，對(duì)葡萄球菌
      、肺炎
      、白喉、痢疾等多種致病菌具有明顯作用
      ，對(duì)多種真菌
      、寄生蟲(chóng)也有效。大蒜含有的大蒜素具有很強(qiáng)殺菌作用
      ，而且能與人體的胱氨酸反應(yīng)
      ，生成造成細(xì)菌代謝紊亂的巰基，影響細(xì)菌繁殖
      。
    大蒜具有抗癌的作用
      。據(jù)研究表明，大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱(chēng)為蒜臭素的物質(zhì)
      ，降低腸道腫瘤的可能
      。此外
      ，大蒜中含有的微量元素硒也具有一定抗腫瘤功效。
    大蒜具有保護(hù)心血管的作用
      。研究表明
      ，大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，可以預(yù)防血栓形成
      。常食用大蒜對(duì)于降低血清膽固醇
      、脂肪，降低血液粘度
      ，降低血壓均具有良好的作用
      。
    大蒜具有抗衰老作用。大蒜含有某些類(lèi)似維生素E與維生素C的抗氧化作用的物質(zhì)
    ，具有防衰老特性
    。
    大蒜具有抗疲勞作用。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，大蒜與富含維生素B1的食物比如豬肉
    ，與大蒜中的大蒜素結(jié)合在一起，可以產(chǎn)生消除疲勞
    、恢復(fù)體力的作用
    。
    吃大蒜對(duì)人體有哪些好處
    ？
    大蒜和榴蓮一樣
    ，有人愛(ài)得無(wú)法自拔，可有人避之不及
    ，聞不得一點(diǎn)味道
    。
    
大蒜的味道有些刺鼻，不是每個(gè)人都喜愛(ài)
    ，但確有巨大功效：有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不說(shuō)
    ，炒菜時(shí)當(dāng)輔料，可以提香
    ，讓人食欲大增
    。
    

    

    然而，即便是對(duì)健康有諸多好處
    ，也有其飲食禁忌
    ，需要好好遵守，才能讓其作用發(fā)揮到最大
    。
    
大蒜怎么吃最好
    ？
    
老一輩的人都認(rèn)為，大蒜自然是生吃最健康
    ，能讓它的殺菌效果發(fā)揮得最好
      。
    
這種吃法已經(jīng)有科學(xué)驗(yàn)證
      。因?yàn)榇笏庾瞠?dú)特的就是其「蒜素」，蒜頭聞到的辛辣味就來(lái)自蒜素
      。
    
大蒜素即使稀釋萬(wàn)倍
      ，仍能瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等病菌
      ，也能殺死胃癌的首要誘因幽門(mén)螺桿菌
      。
    
然而，蒜素受熱會(huì)揮發(fā)或者分解
    ，因此生吃效果最佳
    。
    
如果你接受不了整顆生吃，不如試著將它做成蒜泥
    ，搗碎了加點(diǎn)香油和鹽
    ，辛辣味就沒(méi)那么重，而且更有利于吸收大蒜素
    。
    
吃大蒜的注意事項(xiàng)
    
1
    、控制量
    
幾乎所有食物，都是「過(guò)猶不及」
    。提醒大家
    ，對(duì)待再健康的食物，吃的時(shí)候都要控制住量
    。
    

    
大蒜吃多了
    ，也可能對(duì)身體產(chǎn)生這些壞處：
    
影響B(tài)族維生素的吸收；
    
傷害眼睛
    ，嚴(yán)重可引發(fā)眼瞼炎
    、眼結(jié)膜炎。
    
如果是虛火較旺的人長(zhǎng)期大量食用
    ，怕是會(huì)添把火
    ，令疾病問(wèn)題更嚴(yán)重。
    
一般來(lái)說(shuō)
    ，每天生吃大蒜不能超過(guò)3顆，1~2顆比較好
    。并且
    ，最好隔天吃。
    
2
    、空腹不宜吃
    
空腹尤其不宜吃生蒜
    。因?yàn)榇笏馕缎晾保哂休^強(qiáng)的腐蝕性和刺激性
    ，空腹吃
    ，會(huì)傷害到胃黏膜
    ，造成胃部不適、胃有燒灼感等
    ，也可引起急性胃炎
    。
    
3、腹瀉時(shí)不吃
    
腹瀉
    ，往往是由于吃了不潔食物或者腹部受涼了
    。此時(shí)吃大蒜，極有可能激惹腸壁
    ，造成血管充血
    、水腫問(wèn)題加重，并令腹瀉的狀況惡化
    。
    
4
    、這些人要「省」著吃
    
個(gè)體有差異性，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，大蒜是好東西
    ，可對(duì)于某些患有疾病的人來(lái)說(shuō)
    ，大蒜就是一個(gè)致病的存在了。這6類(lèi)人
    ，一定要「省」著吃大蒜：
    
· 眼病患者
    
· 虛弱有熱者
    
· 肝病患者
    
· 脾虛腹瀉者
    
· 重病者
    
· 服藥的人
    

    
只能說(shuō)，人的身體在處于這些疾病的狀況下
    ，腸胃脆弱的很
    ，多經(jīng)受不起大蒜的辛辣刺激。少吃大蒜
    ，可令身體少受些折磨
    。
    
5、大蒜的挑選
    
從顏色上來(lái)看
    ，紫皮大蒜的味道會(huì)比白皮大蒜更辛辣
    ，因?yàn)榛钚源笏馑睾扛摺．?dāng)然
    ，抑菌效果也會(huì)更明顯
    。
    
從組成上來(lái)看，獨(dú)頭蒜味道更辛辣一些
    ，但由于它是發(fā)育不良的大蒜
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一定會(huì)比普通大蒜好。所以日常食用
    ，選普通大蒜即可
    ，沒(méi)必要花更多錢(qián)買(mǎi)獨(dú)蒜啦。
    
6、大蒜的存放
    
大蒜存放沒(méi)有多特別
    ，放在黑暗陰涼的地方就好
    。如果大蒜長(zhǎng)了芽，還是可以吃
    ，只不過(guò)營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)丟掉一些
    。所以大蒜不要買(mǎi)太多，趕緊吃完比較好
    。
    
最后提醒大家
    ，生吃大蒜后，記得要清潔口腔
    ，不然被人聞到就好尷尬
    。
    常吃大蒜有什么好處
    一、消炎殺菌
    大蒜當(dāng)中含有非常豐富的大蒜辣素
    ，在食用之后可以進(jìn)入到我們的血液當(dāng)中
    ，起到消炎殺菌的效果。如果有呼吸道感染等癥狀的話
    ，可以吃幾瓣大蒜
    ，能夠起到非常好的輔助治療效果。
    大蒜中的某些物質(zhì)有很強(qiáng)的殺菌效果
    ，對(duì)很多體內(nèi)寄生蟲(chóng)以及病菌都能夠有效殺滅
    ，所以還能夠起到很好的預(yù)防流感效果。
    二
    、預(yù)防糖尿病
    大蒜當(dāng)中含有非常豐富的硒元素
    ，對(duì)胰島素的生成有很大的輔助作用，對(duì)糖尿病有非常好的防治效果
    。另外
    ，如果你已經(jīng)患上糖尿病，定期吃幾顆大蒜
    ，也能夠有效緩解因?yàn)樘悄虿?lái)的不適感
    。
    三、降膽固醇
    大蒜對(duì)血管清潔有非常好的效果
    ，其中的某些物質(zhì)在進(jìn)入身體后
    ，對(duì)血脂以及體內(nèi)膽固醇有很好的控制作用。如果經(jīng)常吃大蒜
    ，不僅能夠降低膽固醇
    ，而且還能夠防止動(dòng)脈斑塊堆積，防止體內(nèi)出現(xiàn)血栓
    ，起到降血脂的效果
    。對(duì)于中老年人群來(lái)講，如果患有心血管疾病
    ，平常吃點(diǎn)大蒜對(duì)病情是很有幫助的
    。
    四、消除疲勞
    日常攝入的很多食物當(dāng)中都含有豐富的維生素B1
    ，而大蒜與這種物質(zhì)結(jié)合之后
    ，就能夠起到非常好的抗疲勞效果。在肉類(lèi)食物當(dāng)中
    ，豬肉的維生素B1含量非常高
    ，所以在做豬肉的時(shí)候可以適當(dāng)加入一些大蒜，能夠起到很好的緩解疲勞的效果
    。
    五
    、改善腸胃不適
    常吃大蒜，能夠有效殺滅消化道內(nèi)的各種細(xì)菌
    ，也能夠降低腸胃當(dāng)中的亞硝酸鹽含量
    ，從而起到緩解腸胃不適的作用，對(duì)于腹瀉以及食欲不振等狀況也會(huì)有一定的改善
    。所以
    ，常吃大蒜，對(duì)腸胃疾病能起到一定的緩解作用
    。
    雖然說(shuō)吃大蒜有很多的好處
    ，但是大蒜的刺激性比較強(qiáng)，所以不建議大家一次性食用過(guò)多
    ，不然很容易對(duì)胃黏膜造成損傷
    。另外，如果本身患有肝炎等肝臟問(wèn)題
    ，最好就不要吃大蒜了
    。因?yàn)樵诖笏猱?dāng)中含有很多物質(zhì)可能會(huì)造成貧血，這對(duì)于肝炎治療非常不利
    。
    經(jīng)常吃大蒜有哪些相關(guān)好處
     　　經(jīng)常吃大蒜的好處有哪些
    ？研究表明，大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于人參
    ，應(yīng)列為保健品之首
    。大蒜是血管清道夫。大蒜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物
      。經(jīng)常吃大蒜對(duì)身體是有好處的
      。本文是我精心編輯的經(jīng)常吃大蒜有哪些相關(guān)好處，希望能幫助到你
      ！
    　　經(jīng)常吃大蒜有哪些相關(guān)好處篇一　　 1
      、防治腫瘤和癌癥 
    　　大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱(chēng)為蒜臭素的物質(zhì)，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化形成及抗突變等多條途徑
      ，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險(xiǎn)
      。
    　　大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
      ，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群
      。美國(guó)癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中
      ，位居榜首的是大蒜
      。
    　　大蒜有多種吃法，哪種吃法能更好地發(fā)揮抗癌效果呢
      ？根據(jù)實(shí)驗(yàn)和分析比較
      ，結(jié)論是以食生大蒜最好。生大蒜經(jīng)搗碎或用口嚼碎后
      ，其中所含的大蒜素生成酶釋放出來(lái)
    ，能將大蒜素原轉(zhuǎn)變成大蒜素。
    　　大蒜素能有力地殺滅體內(nèi)的細(xì)菌和霉菌
    ，從而阻斷了致癌物質(zhì)亞硝胺的合成
    。若把大蒜煮熟后再吃，則大蒜素酶就被消滅
    ，那就不可能產(chǎn)生有滅菌作用的大蒜素了
    。再則，大蒜中所含的某些阻斷亞硝胺化學(xué)合成的有效成分也會(huì)因加熱而有所損失
    。經(jīng)實(shí)驗(yàn)
    ，成人每天食10克生大蒜（相當(dāng)于中等大小的蒜瓣3～4個(gè)），便能發(fā)揮有效的作用
    。
    　　 2
    、旺盛精力、治療陽(yáng)痿 
    　　有研究顯示大蒜確實(shí)有治療陽(yáng)痿的作用
    。大蒜有利于血液循環(huán)
    ，這對(duì)勃起功能很重要。是什么機(jī)制
    ，目前說(shuō)不清楚
    ，可能的解釋是大蒜能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個(gè)酶又是男性勃起所必需的酶
    。
    　　另外
    ，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)
    ，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無(wú)力癥狀
    ，并可促進(jìn)精子的生成
    ，使精子數(shù)量大增，并能增加精子數(shù)量
    。
    　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問(wèn)題
      ，從某種意義上說(shuō)這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康
      ，改善血液循環(huán)
      ，從而也有利于改善勃起功能。
    　　大蒜的殺菌作用是眾所周知的
      ，但大蒜還有提高精子量的作用
      ，同時(shí)可以消除疲勞、增強(qiáng)體力
      ，是男性不可缺少的食物
      。
    　　中醫(yī)理論和臨床都證明，大蒜作為陽(yáng)性的藥食同源食物
      ，刺激雄性激素的效果毫無(wú)疑問(wèn)
      。對(duì)于已確診精子量偏少的男性來(lái)說(shuō)，每天吃一到兩瓣蒜
      ，一天吃一次
      ，吃上二至三個(gè)月，在醫(yī)院就可以查出精子量有明顯的升高
      。
    　　 3
      、抗衰老作用 
    　　大蒜里的某些成份，有類(lèi)似維生素E與維生素C的抗氧化
      ，防衰老特性
    。
    　　蛋黃大蒜美容抗衰老大蒜能促進(jìn)血液循環(huán)；蛋黃含有豐富的維生素E
    ，能抑制活性酸素
    ，減緩血管與皮膚老化。兩者搭配優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)
    ，既能發(fā)揮好的抗衰老作用（血管與皮膚）
    ，又能對(duì)恐寒癥的治療或美容產(chǎn)生很多的好處。
    　　 4
    、抗疲勞作用 
    　　有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一
    ，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞
    、恢復(fù)體力的作用
    。
    　　 5
    、防治心腦血管疾病 
    　　流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)
    ，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無(wú)食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)
    。
    　　大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝
    ，增加纖維蛋白溶解活性
    ，降低膽固醇，抑制血小板的聚集
    ，降低血漿濃度
    ，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張
    ；調(diào)節(jié)血壓
    ，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化
    。
    　　每天吃2~3瓣大蒜
    ，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓
    。
    　　 6
    、強(qiáng)力殺菌 
    　　大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素
    ，并且含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用
      。對(duì)多種球菌、桿菌
    、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用
    ，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。它進(jìn)入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀
    ，破壞細(xì)菌所必需的硫氨基生物中的巰基
    ，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無(wú)法繁殖與生長(zhǎng)
    。大蒜的殺菌能力是青霉素的1/10
    ，對(duì)多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎
    、肺炎
    、鏈球菌及白喉、痢疾
    、傷寒
    、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌
    ，都有明顯的抑制或絞殺作用
    。
    　　另外
    ，它還能殺死多種致病真菌與鉤蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)
    、滴蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)
    。因此說(shuō)生吃大蒜是預(yù)防流感及預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞
    ，而失去殺菌作用
    。
    　　 7、改善糖代謝作用 
    　　研究證實(shí)
    ，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用
    ，同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平
    。
    　　 8、抗過(guò)敏作用 
    　　每天生吃大蒜能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)程度
    ，特別是由溫度變化所引起的過(guò)敏
    。最好的方法是在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨前幾周就開(kāi)始生吃大蒜。
    　　 9
    、排毒清腸
    ，預(yù)防腸胃疾病     
    　　大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的`幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)
    ，刺激胃腸粘膜
    ，促進(jìn)食欲，加速消化
    。
    　　 10
    、降低血糖，預(yù)防糖尿病 
    　　大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌
    ，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收
    ，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平
    ，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌
    ，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
    　　 11
    、保護(hù)肝功能 
    　　大蒜中的微量元素硒
    ，通過(guò)參與血液的有氧代謝，清除毒素
    ，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)
    ，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
    　　 12
    、預(yù)防感冒 
    　　大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的元素
    ，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有良好的殺滅作用
    ，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒
    、咳嗽
    、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
    　　經(jīng)常吃大蒜有哪些相關(guān)好處篇二　　 強(qiáng)力殺菌 
    　　大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用
    ，對(duì)多種球菌
    、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用
    ，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種
    。
    　　 防治腫瘤和癌癥 
    　　大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
    ，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群
    。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中
    ，位居榜首的是大蒜
    。
    　　 排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病 
    　　大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒
    ，清除腸胃有毒物質(zhì)
    ，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲
    ，加速消化
    。
    　　 降低血糖，預(yù)防糖尿病 
    　　大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌
    ，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收
    ，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平
    ，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌
    ，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
    　　 防治心腦血管疾病 
    　　大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積
    ，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝
    ，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇
    ，抑制血小板的聚集
    ，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度
    ，促使血管舒張
    ，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化
    。每天吃2~3瓣大蒜
    ，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓
    。
    　　 哪些人不適宜吃大蒜 
    　　1
    、患有青光眼、白內(nèi)障
    、結(jié)膜炎
    、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃
    。
    　　2
    、肝病患者，大蒜的某些成分對(duì)胃
      、腸還有刺激作用
      ，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀
      。
    　　3
      、部分腹瀉患者，發(fā)生非細(xì)菌性的腸炎
    、腹瀉時(shí)
    ，不宜生吃大蒜
    。
    　　4
    、其他疾病的重癥患者，對(duì)得重病
    、正在服藥的病人
    ，則有明顯的副作用，不但會(huì)使藥失效
    ，還有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)
    ，使病人遭到危險(xiǎn)。
    　　 孕婦可以經(jīng)常吃大蒜嗎
    ？ 
    　　大蒜是殺菌
    ，預(yù)防感冒的！作為孕婦
    ，偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn)
    ，是可以的，還不錯(cuò)
    ！但是不能多吃
    ，因?yàn)榇笏庑詿幔喑砸采匣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，孕婦體質(zhì)本來(lái)就很熱的
    ，所以不宜多吃大蒜
    ！
    　　看了大蒜的具體作用，大家是不是覺(jué)得大蒜確實(shí)是個(gè)寶貝呢
    ？我們是不是該摒棄原先對(duì)它的偏見(jiàn)
    ，開(kāi)始正視它的健康作用，這對(duì)我們的身體健康的益處相信大家也是一目了然
    。
    

          
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