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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕媽媽能不能吃核桃油,有好處嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 18:29:55
        
    

        
    
           
    核桃油大家都知道的吧，從字面上我們就可以知道的
    ，核桃油就是核桃提取的油脂
    ，是可以食用的
    。核桃油具有補(bǔ)腦益智的作用
      ，而且還可以增強(qiáng)記憶力
      ，那么孕媽媽能不能吃呢
    ，有一定的好處
    。
    1、健腦益智
    ，補(bǔ)腦
    、增加記憶力、促進(jìn)大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
    核桃油中的磷脂含量豐富
    ，能增加細(xì)胞活性
    ，能提高記憶和智力水平，是重要的補(bǔ)腦元素 
    ，也是嬰兒大腦神經(jīng)和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份.微量元素鋅
      、錳等的組成腦垂體的關(guān)鍵成份。 (植物源性Ω—3脂肪酸不會轉(zhuǎn)化為EPA.)
    2
      、促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育
      。
    核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養(yǎng)物對視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要.防止夜盲癥和視力減退
      ，有助于對多種眼疾的治療(維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成)
      。核桃油可以有預(yù)防視力下降的作用，而且還可以促進(jìn)發(fā)育
      。
    核桃油中含有大量的不飽和脂肪酸
      ，因酸度低且新鮮無污染，可以減少對寶寶腸胃的緩沖力
      ，不會對寶寶內(nèi)臟器官造成負(fù)擔(dān).脂肪酸組態(tài)接近母乳且Ω—3
      、Ω-6脂肪酸比例為1：6容易被寶寶消化吸收.其中亞油酸可潤腸通便。
    核桃油可以補(bǔ)充亞油酸和不飽和脂肪
      ，可以有增強(qiáng)免疫力的作用
      ，而且還可以讓寶寶很好的吸收。
    核桃油還有增加免疫力的效果，孕婦在懷孕期間不宜劇烈運(yùn)動
      ，不能穿高跟鞋
      ，不能抽煙飲酒喝碳酸飲料。多喝水
      ，每天保證充足的睡眠
      ，多曬曬太陽散散步，每天保持心情愉快
      。
    關(guān)于核桃油對于孕媽媽的一些好處
      ，大家都知道了吧，可以看出的是孕媽媽是可以食用核桃油的
    ，可以有補(bǔ)腦益智的作用
    ，還可以讓胎兒更加的健康哦。核桃油還可以促進(jìn)視力的恢復(fù)
    ，減少視力下降的情況。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/39383.html.
    
          
    
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