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孕婦吃百合好嗎

吃貨一枚 2023-04-26 20:52:55

孕婦吃百合好嗎

百合被大家成為是滋補佳品

，引起其中的營養(yǎng)成分比較多
，而且營養(yǎng)成分帶來的滋補功效也非常的多
，有些女性還因百合有美容的功效而熱衷百合
，那么
，女性在懷孕以后還能夠吃百合嗎?接下來
，大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細的介紹。

孕婦可以吃滋補佳品百合嗎?百合營養(yǎng)成分大部分是蛋白質

、淀粉、脂肪
、生物堿
。對人體都有很好的效果
，經(jīng)常食用治療失眠咳嗽、美容
、促進皮膚細胞新陳代謝、對白細胞減少癥有預防效果
、對多種癌癥有防治效果。孕婦在孕期的時候是可以吃百合的
，但不要過量
。因為孕期的飲食都要適可而止
，不能超量吃
，要多種營養(yǎng)食材才對胎兒有健康
。

孕婦怎么吃百合?

1.西芹百合的做法：鮮百合1頭

、西芹250克
、姜、橄欖油
、雞精、鹽
、枸杞數(shù)粒。先將鮮百合一瓣瓣兒剝開
，然后剝開、洗凈瀝干
，西芹洗凈削去表面的老皮
，用水焯一下切成厚片
，枸杞洗凈備用。炒鍋放橄欖油爆香姜片
，放入焯好的芹菜并加入百合，等百合邊緣變透明加入枸杞和調料
，翻炒均勻就出鍋了
。

2.山藥百合粥的做法：山藥

、百合
、大米
，將百合洗凈清水浸泡
，山藥去皮洗凈，大米淘洗干凈
，將大米
、百合
、山藥一同放入鋁鍋中
，放入適當?shù)乃扔猛馃性俑挠眯』?div id="d48novz" class="flower left">
，一般半小時就熟了
，就可以食用了。

孕婦可以吃滋補佳品百合嗎?相信您了解了

，孕婦是可以吃百合的，所以說百合不是孕婦禁忌的食用材料
，但是，在吃的時候
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹要適當?shù)某?div id="d48novz" class="flower left">
，百合雖好
，還是要均衡營養(yǎng)
，孕婦需要攝取的營養(yǎng)要全面
，所以適當?shù)恼{配食材很重要哦
。

吃百合的禁忌

吃百合的禁忌風寒咳嗽

、虛寒出血
、脾胃不佳者忌食百合。

并且從對鼠類

、犬類的實驗中發(fā)現(xiàn)長時間/大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞
、野生百合全株血小板的影響
，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢
。

直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢

，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐
、拉肚子等癥狀
。

百合吃的時候要注意一下自己的體質是否是它的適宜人群

，是否食用它會對體質有沖突
，像風寒咳嗽
，虛寒出血
。

脾胃不好的人群不要吃百合

，而且還要注意食用上的量要適當
，否則會導致肺腎的損害。

孕婦能吃百合嗎

可以吃

，但不要過量。百合歷來被認為是滋補佳品
，其營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質及脂肪
，另外還有生物堿。這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補功效
，能有效治療失眠咳嗽。鮮百合富含黏液質及維生素
，對皮膚細胞新陳代謝有益
，常食百合
，還有一定的美容作用
。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好
。另外百合含有的多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用
，能升高血細胞
，在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力
，對多種癌癥均有較好的防冶效果。綜上所述
，孕婦在孕期是可以吃百合的，但不要過量
。其實對于孕期的所有的飲食都不宜過量，適可而止
，經(jīng)常換著吃對胎兒的健康成長是有很大的好處的
。

百合的功效1

、潤肺止咳

百合甘涼清潤，主入肺心

，能清肺潤燥止咳
，為肺燥咳嗽
、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質
，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結核
、咳嗽、咯血等癥
。

2

、寧心安神

百合入心經(jīng)

，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消
、神思恍惚
、失眠多夢
、心情抑郁等病癥
。

3

、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素

，對皮膚細胞新陳代謝有益
，常食百合
，有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好
。

4、防癌抗癌

百合含多種生物堿

，對白細胞減少癥有預防作用
，能升高血細胞
，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能
，提高機體的體液免疫能力
，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合的營養(yǎng)價值

作為營養(yǎng)保健的食品

，百合含有淀粉
、蛋白質
、脂肪及鈣
、磷
、鐵、鎂
、鋅
、硒
、維生素B1
、B2
、C
，泛酸
、胡蘿卜素等營養(yǎng)素
，這些都有良好的營養(yǎng)滋補之功
，特別是對病后體弱
、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益
。

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孕婦能吃百合嗎?

百合是一個藥食同源的中藥材

，性偏涼
，有滋補肺臟的作用。因此如果孕婦體質偏虛寒的人，應該少吃或不吃
，那對那些體質沒有什么怕寒涼的孕婦，即不是屬于虛寒的體質的孕婦是可以服用百合的
。但是
，也不要過量的服用
。物極必反
，吃的太多可能對我們的脾胃有一定的傷害
。根據(jù)不同的體質可以適當加些溫性的食材，如大棗
、去心的紅蓮子等
，即可以調和寒涼又可豐富食材營養(yǎng)價值。
孕晚期飲食的注意事項：
1
、應注意優(yōu)質蛋白質的攝入
。孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大
，蛋白質約需貯留375克
，是貯留最多的時期
。胎兒體重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白質貯留也是最多的時期。為此
，中國推薦孕晚期蛋白質供給量在原有基礎上每日增加25克
。
2
、能量供給
。一般應不低于孕中期的供給量
。但至孕晚期的最后兩星期應適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大
，影響分娩。
3
、礦物質和維生素供給
。孕晚期胎兒肝臟以每日5毫克的速度貯存鐵
，至出生時貯存量可達：300～400毫克。如孕婦鐵攝入量不足
，可影響胎兒體內鐵的貯存
，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。妊娠晚期鈣的需要量顯著增加
，除母體的鈣貯備量增加外
，胎兒體內的鈣一半以上是在最后2個月貯存的
。中國營養(yǎng)學會推薦的鈣供給量標準為每日1500毫克。維生素供給也要適當增加
。
4、少食多餐
，注意飲食選擇。孕晚期由于胎兒增長
、子宮壓迫胃部
，孕婦的食量反而減少
，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際并未能滿足機體營養(yǎng)素的需要
。因此這時期的膳食組織應選擇體積小
，營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等
，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如馬鈴薯
、甘薯等
。對一些純熱能食物如白糖
、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲
，影響蛋白質等營養(yǎng)素的攝入。

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