白蘿卜是一種很大眾的蔬菜
海米糙米蘿卜絲湯
配方：白蘿卜100g
制作：(1)海米用熱水洗凈;白蘿卜洗凈切絲或塊
(2)炒鍋放植物油燒熱
用法：佐餐食用
。功效：即可降低血液的黏稠度
，又能促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，防治肥胖。白蘿卜粥
配方：白蘿卜、大米各100g
，薏米300g，白砂糖適量。做法：(1)白蘿卜洗凈
，去皮，切塊;薏米、大米分別淘凈。(2)鍋中放入白蘿卜
用法：每日1次，每次吃粥100g
功效：除濕、消積
紅豆白蘿卜羊肉湯
配方：白蘿卜、羊肉各300g
，紅豆230g，料酒、香草、姜片、蔥段、鹽、雞精、雞油、胡椒粉各適量。制作：(1)白蘿卜洗凈，去皮
，切塊;紅豆淘凈;羊肉洗凈，切塊。(2)鍋中放入紅豆
、羊肉、白蘿卜、料酒、姜片、蔥段，加入2300ml水，大火燒沸，改用小火燉煮35分鐘，加入鹽、雞精、雞油、香草、胡椒粉調(diào)味即成。用法：佐餐食用
。功效：可調(diào)治肥胖，同時可補肝腎
關(guān)于白蘿卜的一些食用方法
，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是白蘿卜的食用方法比較多，可以煲湯啊或者是煮粥等等，可以有緩解氣血不足或者是骨質(zhì)疏松等問題的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/40208.html.
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，會對身體造成很大的傷害，切記">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，這樣做法比外面的更好吃
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