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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      果凍對于孩子健康無益要少吃
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-02 13:55:32
        
      

        
      
           
      果凍是人們比較喜歡吃的一種零食
        ，特別是對于孩子來說
        ，大部分的孩子都非常喜歡吃果凍，果凍的口感確實比較可口
      ，而且口味很多
      ，但是對于孩子來說
      ，吃果凍其實是沒有什么好處的
      ，對于健康，有時還會存在一定的危險
      ，因此孩子應該盡量少吃果凍
      。
      很多人誤以為果凍是水果制品，其實并非如此
      ，果凍是由增稠劑
      、香精、著色劑
      、甜味劑等材料配制成的
      ，主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精
        、色素等
        ，這些物質都是不利健康的。如果兒童攝入過多果凍會影響機體對脂肪
        、蛋白質的吸收
        ，干擾對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用
        ，可導致味覺異常
        、異食癖等癥。而使果凍產(chǎn)生誘人香味的香精
        ，是由脂類和醛類等化合物溶于酒精配制而成的
        ，果凍的鮮艷色澤則是加入人工合成色素的結果。進食添加了人造香精
        、人工色素的果凍
        ，不僅沒有任何營養(yǎng)價值，而且由于小兒肝臟
        、腎臟的解毒排泄功能較低
        ，容易使毒性物質蓄積在體內(nèi)，妨礙機體新陳代謝
        ，對于少年兒童發(fā)育是有影響的
        。
      從營養(yǎng)角度上來說，孩子應該多喝一些牛奶
        、新鮮的水果可以多吃
        ，合理飲食、不偏食
        ，盡量少食用果凍
        。考慮到豐富口味
      ，可以吃一些果凍
      ，但盡量不要吃太多。孩子的食量有限
      ，食用過多果凍會占用孩子的食量
      ，使孩子身體缺少足夠的營養(yǎng)補充空間，不利于孩子身體發(fā)育;同時
      ，食用過多或頻繁食用果凍
      ，還會使孩子體內(nèi)累積過多卡拉膠等增稠劑、甜味劑
      、著色劑及防腐劑等
      ，危害孩子的身體健康。
      為了自己的孩子著想
      ，家長一定要做好相應的監(jiān)督工作
      ，盡量少給自己的孩子吃果凍，即使要吃果斷也一定要控制量
      ，偶爾吃幾次一次不可以吃太多
      ，而且要注意果凍，不可以一口吞下
      ，一定要注意小口的吃
      ，家長朋友應該盡量給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，像一些果凍類的零食盡量不要給他吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/40861.html.
      
          
      
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