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    果凍平時(shí)能不能多吃,有何影響
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-02 13:56:27
        
    

        
    
           
    果凍平時(shí)能不能多吃,有何影響
    果凍是人們比較喜歡吃的一種休閑零食，不管是年輕人還是老年人
      ，大多數(shù)都非常喜歡吃果凍，果凍的味道確實(shí)是比較受歡迎的
      ，那么果斷平時(shí)能不能多吃呢?這是很多朋友都比較關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)
      ，小編將為大家做出詳細(xì)的講解，希望能給各位提供一些有效的參考
      。
    1.果凍，也被稱為嗜喱
    ，呈半固體狀，因外觀晶瑩
    ，色澤鮮艷，口感軟滑
    ，清甜滋潤(rùn)而深受婦女兒童的喜愛(ài)。但是果凍的成份多數(shù)對(duì)于人體健康是不利的
    。
    2.果凍是用增稠劑(海藻酸鈉、瓊脂
    、明膠、卡拉膠等)加入各種人工合成香精、著色劑
    、甜味劑、酸味劑配制而成
    。雖然果凍中的增稠劑來(lái)自海藻和陸生植物，可是在提取過(guò)程中經(jīng)過(guò)酸
    、堿
    、漂白等工藝處理
    ，使其原有的維生素
      、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分流失嚴(yán)重
      。所以說(shuō)吃果凍無(wú)益于自己的健康
      。
    3.海藻酸鈉
      、瓊脂等屬于膳食纖維類
      ，但攝入過(guò)多會(huì)影響人體對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)的吸收
      ，尤其是鐵
      、鋅等無(wú)機(jī)鹽由于結(jié)合成不可溶性混合物
      ，降低了人體對(duì)鐵
      、鋅等微量元素的吸收。人工合成香精
      ，一般多由酯類和醛類化學(xué)物溶解于酒精中配制而成
      。
    4.我們所熟悉的菠蘿果凍的香味
      ，主要是加入了以丁酸乙酯為主的人工合成香精;蘋(píng)果果凍含有異戊酯;香蕉果凍含有丁酸戊酯等
      。
    5.另外，果凍看起來(lái)雖然鮮艷色澤
      ，但是這是因?yàn)榧尤肴斯ぶ珓┑慕Y(jié)果
      。這些人工著色劑
    ，是以煤焦油為原料經(jīng)化學(xué)合成
    ，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃多無(wú)益，甚至還有一定的毒性
    。
    6.大家都明白
    ，正確使用食品添加劑是安全的
    ，但這個(gè)安全得建立在“量”的基礎(chǔ)上
    ，過(guò)量了影響可就不好評(píng)估了。所以
    ，果凍還是少吃為妙，堅(jiān)持一個(gè)原則“吃是可以
    ，但盡量少吃”!
    通過(guò)介紹我們得知果斷去試試，味道比較不錯(cuò)的
    ，但是在平時(shí)生活中吃果凍一定要注意
    ，控制量很重要
    ，不可以多吃，而且果凍中的甜味劑比較多
    ，像一些血糖高的人不可以吃。希望大家能夠?yàn)樽约旱慕】抵?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，關(guān)注自己的嘴，平時(shí)生活中盡量少吃果凍
    。
    果凍吃多了會(huì)怎么樣?
    果凍吃多了對(duì)身體不好，果凍里含有防腐劑,而且有些不衛(wèi)生的物質(zhì),而有的用海藻酸鈉
    、瓊脂、明膠
      、卡拉膠等增長(zhǎng)豐稠劑加入少量人工合成的香精、人工著色劑
    、甜味劑
    、酸味劑等再加上一小塊果肉配制而成
    。這些物質(zhì)雖然大多來(lái)源于海藻和陸生植物
    ，但在提取過(guò)程中經(jīng)過(guò)酸
    、堿
    、漂白等工藝處理
    ，其原有維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分大多喪失了
    ，從而實(shí)際上并沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。 另外
    ，由于果凍中添加人工合成香精、色素后成分比較復(fù)雜
    ，所以果凍中并不像新鮮水果肉那樣含有多種維生素、微量元素及其他營(yíng)養(yǎng)成分
    。果凍中果汁本身含有的營(yíng)養(yǎng)比純水果已經(jīng)少很多，當(dāng)水果壓榨成果汁時(shí)
    ，果肉和膜被剔除了
    ，在這個(gè)過(guò)程中維生素C也大大減少了
    。雖然一些含有較多營(yíng)養(yǎng)的水果制成的果肉、果汁果凍營(yíng)養(yǎng)較豐富
    ，比如柑橘類水果果凍
    ，但有時(shí)在果凍果汁中會(huì)被人工添加一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 專家告知
    ，消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)果凍時(shí)要仔細(xì)看標(biāo)簽，弄清楚里面到底含有些什么物質(zhì)
    ，可能很多牌子的果凍就一點(diǎn)也沒(méi)有你所需要的營(yíng)養(yǎng)
    。這里特別要提醒
    ，兒童不宜多吃果凍
    ，因?yàn)楣麅霰旧聿灰紫?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，食用過(guò)多也會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、脂肪、鐵
    、鋅等的吸收，再則果凍中的人工合成色素
    、食用香精
    、防腐劑
    、甜味劑等對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與健康并無(wú)益處。 目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍
    ，絕大多數(shù)并不是用水果制成的，而是采用海藻酸鈉
    、瓊脂、明膠
    、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精
    、人工著色劑、甜味劑
    、酸味劑等配制而成
    。其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類
    ，但吸收過(guò)多會(huì)影響脂肪
    、蛋白質(zhì)的吸收
    ，尤其是會(huì)使鐵
    、鋅等無(wú)機(jī)鹽結(jié)合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機(jī)體對(duì)這些微量元素的吸收和利用
    成人每天吃太多的果凍好嗎
    ？會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎
    這樣吃果凍肯定對(duì)身體不利，因?yàn)楣麅鲱愂称繁臼俏鞑椭械奶瘘c(diǎn)
    ，外觀晶瑩剔透
    、造型別致
    、口感爽滑
    、汁感豐富，是很受人們喜愛(ài)
    ，但多吃果凍還會(huì)降低食欲、引起消化不良
    。經(jīng)常多吃果凍
    ，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)定時(shí)進(jìn)食的規(guī)律。如果腸胃得不到應(yīng)有的休息
    ，胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減弱，消化液的分泌也將隨之減少
    ，必然會(huì)引起食欲的降低和消化不良
    ，另外，果凍中的人工合成香精
    、人工著色劑、甜味劑
    、酸味劑等食品添加劑
      ，有一定的毒副作用。有些不能被人體有效地解毒和排出體外
      ，因此會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
      。更有一些廠商為了讓果凍更加色澤艷麗美觀
    ，添加了超出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)好幾倍的各種添加劑等
    ，所以一定要注意，不要多吃
    ，很喜歡的話就偶爾食之少量為宜。
    果凍吃多了有什么危害 千萬(wàn)別貪嘴哦
    1 果凍吃多了有什么危害 
     影響生長(zhǎng)發(fā)育 
     果凍大部分都是人工合成的色素和香精
    ，這些物質(zhì)食用不僅沒(méi)有人任何營(yíng)養(yǎng)，而且可能還會(huì)產(chǎn)生一些毒素
    ，尤其是兒童，食用之后會(huì)很大程度上影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育
    。 
     引發(fā)窒息 
     兒童吸食果凍的時(shí)候
    ，由于果凍不容易溶解消化
    ，一旦不注意就會(huì)吸到氣管里面
    ，因?yàn)楣麅霰容^柔軟
    ，容易形成阻塞
    ，難以排出
    ，從而容易引發(fā)窒息。 
     營(yíng)養(yǎng)不良 
     果凍中的海藻酸鈉
    、瓊脂等屬于膳食纖維類，但攝入過(guò)多會(huì)影響人體對(duì)脂肪
    、蛋白質(zhì)的吸收
    ，尤其是鐵
    、鋅等無(wú)機(jī)鹽由于結(jié)合成不可溶性混合物，降低了人體對(duì)鐵
      、鋅等微量元素的吸收。 
     中毒 
     果凍的鮮艷色澤
      ，是加入人工著色劑的結(jié)果
      。這些人工著色劑，是以煤焦油為原料經(jīng)化學(xué)合成
      ，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃多無(wú)益
      ，甚至還有一定的毒性
      ，多吃可能會(huì)中毒。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/40862.html.
    
          
    
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