風(fēng)寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥
神仙粥是廣東地區(qū)的一種傳統(tǒng)的特色名點(diǎn)
，是粵菜系的菜譜，神仙粥主要用的是大米作為主材料，再搭配羊肉
、羊骨
、鯽魚(yú)
、麥仁等食材
，煮出來(lái)的粥是酸辣口味
。神仙粥專門用來(lái)治療風(fēng)寒感冒引起的頭痛
、渾身酸懶
、乏力
、發(fā)熱等病癥。
風(fēng)寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥
寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥.png)
神仙粥非常適合風(fēng)寒感冒引起的頭痛等癥狀
，一般需要連續(xù)服用3-5次
，這樣感冒就會(huì)好的比較快了。神仙粥的基本特點(diǎn)是鮮
、香
、辣、酸
、咸五味俱全
，是早餐、晚餐的熱飲佳品
，具有祛寒暖身
，養(yǎng)血安神，滋陰潤(rùn)胃之功效
。
神仙粥
食材：糯米50克
、生姜5片、連根蔥白1棵
、米醋50ml
。
神仙粥具體做法：
1、將糯米淘洗干凈
，備用
。
2、砂鍋中加入適量水
。
3
、燒開(kāi)后放入糯米，用勺子攪拌幾下
，防止粘鍋
。
4、蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥
，加蔥白﹑生姜煮5分鐘
。
5、把米醋加入粥中
。
6
、攪拌均勻即可盛到碗內(nèi)食用。
用法：每日1~2次
，趁熱服下后
，上床蓋被，使身體微熱出汗。一般連續(xù)服用三至五次
，感冒就會(huì)痊愈
。
神仙粥是一道非常滋補(bǔ)的粥，使用的藥材非常豐富
。在秋冬時(shí)節(jié)
，天氣轉(zhuǎn)涼，一陣秋雨一陣涼
，人們經(jīng)常會(huì)在淋雨或者感染風(fēng)寒之后
，出現(xiàn)滲水發(fā)熱、頭疼等病癥
，而且還有腹中作飽、不思飲食的情況
，可以煮一碗神仙粥喝
，需要連續(xù)服用幾次，感冒等癥狀就會(huì)痊愈
，效果非常好
。
感冒初期應(yīng)該怎樣做
感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪
，正服解表散寒藥時(shí)
，則當(dāng)禁食生冷、油膩
，如果是溫?zé)嶂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷
，一旦熱邪不去
，留壯熱，繼而口渴
、煩躁
、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助
，可頻服梨汁
、橘汁、西瓜
、梗米湯
、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷
、油膩之品. 具體來(lái)說(shuō)
，感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉
、羊肉
、狗肉、甲魚(yú)
、蚌
、醋、柿等食品
。 因?yàn)楦忻笆峭飧兄?div id="4qifd00" class="flower right">
，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼
、滋膩蜜滯
，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩
，助濕生痰
，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱
，偏于溫中暖下
，且有斂邪之弊；狗肉亦性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，容易助熱生火
，故為熱證所忌；甲魚(yú)甘潤(rùn)滋膩
，有斂邪之弊
；蚌，又名河蚌
，性質(zhì)寒泄
，有滋陰涼潤(rùn)之力，多食有礙表邪疏散
；醋
，味酸收斂，食后容易滯氣留寇
；柿子性質(zhì)寒澀而斂滯
，多食容易斂邪。 風(fēng)寒感冒者還要忌食下列食物
。柿子性寒
，味甘澀，風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品
，切忌寒涼之物
。柿子大涼性澀
，食之寒邪不易外去，故當(dāng)忌食
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！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“肺經(jīng)無(wú)火，因客風(fēng)寒作嗽者忌之
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！薄峨S息居飲食譜》亦云：“……外感風(fēng)寒，……皆忌之
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！蓖瑯拥览恚溜炓嗖豢沙?div id="d48novz" class="flower left">
。蚌肉性大涼
，外感風(fēng)寒之人忌食?div id="d48novz" class="flower left">
！峨S息居飲食譜》中指出：“多食寒中
，外感未清者皆忌?div id="4qifd00" class="flower right">
！憋L(fēng)寒感冒者誤食之，則寒邪不易外解
，感冒遷延難愈
，故忌食。蜆肉性寒
，味甘咸
，風(fēng)寒感冒之人寒邪未解，切忌食用
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！侗静菔斑z》中指出：“多食發(fā)嗽及冷氣?div id="4qifd00" class="flower right">
！憋L(fēng)寒外邪不解
，肺氣不宣，咳嗽痰多色白者
，誤食蜆肉
，寒不外散，其咳久久難止
。螃蟹大涼食品
，風(fēng)寒感冒者忌食，并非緣于蟹為“發(fā)物”
，而是因其性寒之物
，風(fēng)寒外感未愈時(shí)
，食之寒邪難解，故當(dāng)忌食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》中早有告誡：“時(shí)感未清，……均忌
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！兵喨庑詻觯陡氏?div id="d48novz" class="flower left">
，也有醫(yī)家認(rèn)為鴨肉性寒
，故外感風(fēng)寒感冒者忌食。清代著名食醫(yī)王孟英也早有告誡：“凡外感未清
，……皆忌之
。”雞肉為補(bǔ)益之品
，大補(bǔ)氣血
，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，皆當(dāng)忌食
。中醫(yī)治療原則指出：外邪未去時(shí)
，先當(dāng)解表，切不可補(bǔ)
，否則外感之邪難以解散
，正所謂“閉門留寇”?div id="d48novz" class="flower left">
！夺t(yī)林纂要》中早就指出：“肥膩壅滯
，有外邪者皆忌食之?div id="d48novz" class="flower left">
！必i肉性平
，味甘咸。雖為補(bǔ)益之品
，但風(fēng)寒感冒外邪未解之時(shí)
，不宜服食。誠(chéng)如《本草備要》中所說(shuō)：“……傷風(fēng)寒及病初愈人為大忌耳
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！瓊芍撸云溲a(bǔ)肌固表
，油膩纏黏
，風(fēng)邪不能解散也?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，風(fēng)寒感冒之初和感冒初愈者忌食
。柑性涼，味甘酸
。風(fēng)寒感冒外邪未解者
，當(dāng)吃辛溫散寒之物
。柑酸涼
，不利寒邪外解
，故應(yīng)忌食
。清代著名食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風(fēng)寒為病忌之
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睘趺沸詼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，味酸
。酸能收斂
，邪不易出，故凡感冒之人
，不論風(fēng)寒與風(fēng)熱
，外邪不除，皆當(dāng)忌食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萁?jīng)疏》中說(shuō)：“病當(dāng)發(fā)散者咸忌之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄端幤坊x》亦云：“咳嗽初起
，恐酸以束邪氣，戒之
。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)：“凡痰嗽
，外感未清
，并忌之?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！避蛯?shí)俗稱雞頭果
。性平，味甘澀
，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒初起
，只宜辛散之物，忌食酸澀斂邪之品
，故當(dāng)忌之
。清。王孟英早有告誡：“芡實(shí)
，凡外感前后
，……皆忌之
。”百合性平
，味甘微苦
，有潤(rùn)肺止咳作用，但風(fēng)寒感冒之人外邪未解
，咳嗽痰多者忌食
。正如《本草求真》所說(shuō)：“初嗽不宜遽用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼^“初嗽”
，即指風(fēng)寒感冒者咳嗽而言?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菡x》中還說(shuō)：“風(fēng)寒外束
，肺氣不宣之咳，尤為禁品
。而世俗或以百合通治外感之嗽者
，又未免寒降遏伏，反令肺氣窒塞
，外邪無(wú)從宣泄矣
。”銀耳即白木耳
。性平
，味甘淡，能潤(rùn)肺
、滋陰
，但風(fēng)寒感冒、咳嗽多痰者忌食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！讹嬈聟ⅰ分性缬懈嬲]：“風(fēng)寒咳嗽者忌用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！贝送?div id="m50uktp" class="box-center"> ，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食葡萄、生蘿卜
、螺螄
、田螺、蛤蜊
、柿餅
、生藕、生地瓜
、生菜瓜
、生冷荸薺
、生黃瓜、菊花腦
、金銀花
、金櫻子、香蕉
、西瓜
、綠豆芽、蕺菜
、莼菜
、芹菜、馬蘭頭
、枸杞頭等食物
。 ①感冒頭疼時(shí)，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)
，以適量熱開(kāi)水浸濕
，稍擰去水，疊平壓在患者眼
、鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位
，可減輕癥狀。②葡萄酒25毫升
，入鍋煮
，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個(gè)雞蛋
，攪散加1匙白糖
。服用時(shí)加開(kāi)水沖淡飲用，然后蓋被休息
，次日鼻塞
、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失
，有的飲上一次，即可見(jiàn)效
。③梨子1個(gè)
、生姜25克，均切成薄片
，加水1碗
，煎服，一次喝完
，當(dāng)天有效
。④用蔥白100克
、生姜3片，煎湯或開(kāi)水沖服
。也可用蔥白20克
、生姜5片、白糖1匙
、茶葉一小撮
、水1碗，煎服
。我國(guó)民間廣為流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯
，七根蔥白七片姜，熬熟對(duì)入半杯醋
，傷風(fēng)感冒保安康
。”此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛
、渾身酸懶
、乏力、發(fā)熱等癥
，特別是患病三天內(nèi)服用
，即可收到“粥到病除”的奇效?div id="4qifd00" class="flower right">
！吧裣芍唷本唧w做法和用法是
，將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥
，再加入蔥白7根（約30克）
、生姜7片（約15克）共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋
。趁熱服下后
，上床蓋被，使身體微熱出汗
。一般連續(xù)服用三至五次
，感冒就會(huì)痊愈。我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”
，系指鼻
、咽、喉部的感染（上呼吸道感染）
，是最常見(jiàn)的呼吸道感染性疾病
，因病原體不同而分為病毒性和細(xì)菌性兩大類。病毒性占上感發(fā)病的90%以上，一般通過(guò)含有病毒的飛沫或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播
；細(xì)菌性感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后
，以溶血性鏈球菌為最常見(jiàn)。臨床以發(fā)熱
、惡寒
、頭痛、鼻塞
、流涕
、咳嗽、咽痛
、聲嘶等為基本特征
。其治療方針是應(yīng)迅速減輕病情、縮短病程
、預(yù)防合并癥
。蜂產(chǎn)品及其配方對(duì)此有良好的預(yù)防作用。下述配方可供讀者參考選用———1
、鉤藤蜜茶配方：蜂蜜
、鉤藤各15克，綠茶1克
。用法：鉤藤加水500毫升
，煮沸3分鐘，去渣
，加入蜂蜜與綠茶
；日服1劑，分3次溫服
。主治：流行性感冒
。說(shuō)明：流行性感冒由病毒引起，表現(xiàn)為鼻塞
、噴嚏
、咽痛、聲嘶
、咳嗽
、發(fā)燒、頭痛
、身痛
，外周血白細(xì)胞減少等，并有流行趨勢(shì)
。2
、蜜姜感冒飲配方：蜂蜜
、姜汁各適量
。用法：將蜂蜜
、姜汁按1∶1的比例配制飲用。主治：普通感冒
。說(shuō)明：普通感冒即“傷風(fēng)”
，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微
，如頭痛
、牙痛、發(fā)熱等
。3
、檸檬蜜茶配方：蜂蜜100克，檸檬1個(gè)
。用法：將檸檬榨汁
，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合
，作為1天的用量
。主治：流行性感冒或普通型感冒。4
、鮮蜜紅茶配方：蜂蜜60克
，紅茶若干。用法：蜂蜜60克沖濃紅茶飲用
。主治：流行性感冒或普通型感冒
。5、蒜蜜飲配方：蜂蜜
、大蒜各適量
。用法：將大蒜剝皮、洗凈
、磨碎
，加等量蜂蜜混勻；日服2次
，每次1匙蒜蜜
，用溫開(kāi)水沖服。主治：流行性感冒
。6
、白菊蜜膠茶配方：蜂蜜、蜂膠水溶液（當(dāng)?shù)胤洚a(chǎn)品公司購(gòu)買）各適量
，杭白菊1克
。用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時(shí)兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合后代茶飲
。主治：主治感冒
。7、蜜奶感冒茶配方：蜂蜜15克
，牛奶1杯
。用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時(shí)加入蜂蜜飲之
，日服2次
。主治：感冒。原則上講
，無(wú)論是用中藥湯劑還是成藥
，都要依據(jù)辨證的結(jié)果進(jìn)行施治，這就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
。但是
，如果了解下面一些家庭常備中成藥，一般感冒就可自己選用
，不必到醫(yī)院去請(qǐng)教醫(yī)生了
。( 1 ）銀翹解毒丸（片）：此藥可謂家喻戶曉，人人皆知
。銀花
、連翹解毒，解的是風(fēng)熱之毒
。本藥是治療風(fēng)熱感冒的
。如發(fā)熱較重，稍有些怕冷
，基本上不出汗
，即便有汗也不多，頭脹痛
，全身不適
，四肢疫懶，口渴思飲
，咽喉腫痛等才可以服用
。每次1--2 丸或4 一6 片，每日2 次
。( 2 ）感冒清熱沖劑：用于體內(nèi)蘊(yùn)熱
、外受風(fēng)寒之邪，覺(jué)得身上發(fā)熱
、怕冷
、頭痛
、全身不舒服、流清鼻涕
，還帶點(diǎn)兒咳嗽
、口苦、嗓子干等
，可選用此藥，可以清除熱邪
、解除表證
。每次1 袋或2 袋，每日2 次
。( 3 ）表里雙解的防風(fēng)通圣丸：傷風(fēng)感冒沒(méi)有及時(shí)治療
，遷延日久，以致外邪不解
，發(fā)熱
、怕冷、頭痛
、口苦
、咽干、鼻塞不通氣等：又內(nèi)有積熱
，大便秘結(jié)
、小便發(fā)黃，用之有效
，每服6 克
，每日2 次。( 4 ）九味羌活丸：主治風(fēng)寒感冒
，具有解表散寒
、祛風(fēng)濕止疼痛等作用。外感風(fēng)寒
、風(fēng)濕疼痛
、并兼有汗等，每次服6 --9 克
，每日2 一3 次
，姜蔥湯或溫開(kāi)水送服。( 5 ）專治時(shí)行感冒咳嗽的桑菊感冒片：外受風(fēng)熱之邪
，全身微有發(fā)熱
、稍有惡寒、鼻塞不通氣
、頭痛
、口渴
、咽痛，并有明顯咳嗽等
，如流感
、支氣管炎、咽炎等
，可用之
，以疏風(fēng)散熱、宣肺止咳
。每次4 片
，每日2 次。( 6 ）暑天感冒需服蕾香正氣水：暑熱季節(jié)
，外受風(fēng)寒
，內(nèi)有濕濁，出現(xiàn)發(fā)熱
、怕冷
、頭痛、胸悶不舒
、肚子疼痛
、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉
、口淡無(wú)味
，治宜辛散風(fēng)寒、祛濕化濁
。每次10 毫升
，每日2 次。亦可服藿香正氣丸
，每次l-2 丸
，溫開(kāi)水或姜湯送下，每日2 次. 祝你早日康復(fù)
！
?風(fēng)寒感冒的15種食療方
養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：多發(fā)生在秋冬季節(jié)
，了，想要快速恢復(fù)健康
，要對(duì)癥
。那么有哪些？下面我為您介紹的15種食
，對(duì)癥治療讓你好得快
！
風(fēng)寒感冒食療
風(fēng)寒感冒，外邪侵犯人體
，通常是從皮毛
、口鼻
，再到肺衛(wèi)。寒邪侵及體表
，人們常會(huì)畏寒
，想多穿衣服。另外
，打噴嚏
、流清鼻涕、咽喉癢
，也是風(fēng)寒感冒常見(jiàn)的早期表現(xiàn)
。寒邪有“收引”的特性，侵犯人體
，還會(huì)有無(wú)汗、頭痛
，甚至四肢酸痛等表現(xiàn)
。外邪來(lái)犯，人體鼓動(dòng)“正氣”與之抗衡
，就會(huì)發(fā)熱
。
因此，風(fēng)寒感冒時(shí)
，人們會(huì)有這樣的表現(xiàn)
，一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會(huì)在發(fā)熱
。而當(dāng)傷及肺時(shí)
，就會(huì)咳嗽、咯痰
，風(fēng)寒感冒時(shí)痰液多為清稀的白痰
。針對(duì)風(fēng)寒襲表的癥狀態(tài)，用藥以辛溫解表
、宣肺止咳為主
，再根據(jù)主要的伴隨癥狀選藥。下面為您介紹風(fēng)寒感冒食療
。
1、神仙粥
大米50～100g，生姜3g
，連須蔥白5～7段
，米醋10～15mL。先將大米
、生姜入沙鍋同煮一二沸
，再放入連須蔥白
，待粥將熟時(shí)放入米醋，稍煮即可
。祛風(fēng)散寒
。適宜風(fēng)寒感冒證。趁熱服
，食后宜蓋被靜臥
，以微微出汗為佳。
2、二根湯
大白菜根3個(gè)
，大蔥根7個(gè)，紅糖適量
。先將大白菜根
、大蔥根洗凈切片，加水適量
，煎煮
，加入紅糖溶化。趁熱頓服
，服后蓋被取汗
。大白菜又名菘，《》稱能通利腸胃
，除胸中煩
，解酒渴，消食下氣
，治瘴氣
，止熱氣嗽。加蔥白
、紅糖溫寒發(fā)汗
。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜。
3、香菜豆豉湯
香菜10克
，淡豆豉10克，少許芥末
，適量醬油
，如人喜辣，可放些辣椒
、花椒
。沸水煎煮3分鐘后，趁熱飲用
，蓋被取汗
。
4、生姜糯米粥
蔥白6段，糯米100克
，生姜6片
，米醋1匙，食鹽
、味精少許
，水適量。將糯米淘洗干凈
，放入鍋中先煮開(kāi)
，改用文火煨。加入蔥白
、生姜煮至粥爛
，加入米醋、食鹽
、味精攪勻
，即可趁熱食用。此粥對(duì)風(fēng)寒感冒患者有良好的效果
。蔥
、姜功效見(jiàn)前
，米醋有活血
、散寒作用。
5、姜糖紫蘇飲
生姜10克
，紫蘇葉10克、紅糖適量
。生姜洗凈
，切成細(xì)絲。紫蘇葉洗凈瀝于
。2將生姜絲和紫蘇葉一起放人大茶杯中
，加入紅糖，沖滾開(kāi)水250毫升
，溫浸
，攪勻，趁熱服
。紫蘇葉有解表散寒
、行氣和胃的功效。此湯適用于風(fēng)寒感冒
、惡心
、嘔吐
、胃痛、
。
6、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏
、咳痰等癥狀的最好“武器”
，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰
、祛寒
、補(bǔ)氣、除痘
、平喘的作用
；蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克
、生姜3片
，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用
。
7、蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克
，熟牛奶100毫升
