參棗米飯是非常出名的漢族藥膳
補氣健脾益胃常吃參棗米飯
參棗米飯的做法非常簡單,一般將黨參
參棗米飯
原料:黨參5克
制作過程:
1.將黨參、大棗加水適量泡發(fā)后
2.糯米淘凈
參棗米飯的營養(yǎng)價值分析
黨參的營養(yǎng)價值:黨參最大的功效就是補氣,黨參是人們常用的中藥材
,是最宜用于平素倦怠乏力、精神不振糯米的營養(yǎng)價值:黨參在生活中的吃法比較多
棗(干)的營養(yǎng)價值::大棗是大家最熟悉的食物了
。棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質(zhì)疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。參棗米飯集齊了這幾種食材
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