綠豆富含維生素C
、纖維素、碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、清肝明目、降火潤燥的作用，但綠豆怎么煮最下肝火呢?
1、綠豆蓮子湯
食材：綠豆
、冰糖、蓮子做法：將綠豆和蓮子清洗干凈后
，放入鍋中，加水煮至熟爛即可。功效：具有清熱解毒
、消暑除煩、利尿下氣、清肝明目的作用2 食材：綠豆 做法：所有食材清理干凈后 功效：具有止咳助眠 3、綠豆小米粥 食材：綠豆、小米 做法：所有食材清理干凈后，放入鍋中 功效：具有利尿通淋 4 食材：綠豆 做法：所有食材清理干凈后，放入鍋中 功效：具有健脾利濕、清熱解毒 湯汁顏色越綠的綠豆湯
綠豆湯煮的時間要依據(jù)你想從綠豆湯中獲得什么功效和需求而定。如果是想要下火
豆皮中溶出的多酚類物質(zhì)尚未氧化
如果是為了清熱解毒
綠豆本身是一味中藥
可以的 下面幾種湯有清熱降火的功能： 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/4135.html.
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綠豆和紅豆可以一起煮嗎 綠豆湯怎樣做最下火
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2、紅豆和綠豆兩者一起煮可共同起到清熱除濕清肝火的作用，對濕熱小便黃赤有一定作用。而且，紅豆和綠豆功效相近，一起煮，夏天清熱消暑作用更加強了。
3、綠豆清涼去火,而紅豆則溫潤補血
常規(guī)的綠豆談做法每個家庭都是會的，而且每家的味道也是不一樣的。但是這里有個小竅門，按照這樣做，綠豆湯更好吃。
1、煮綠豆湯的鍋一定要刷洗干凈，不能有油漬。
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4、水開后千萬不要再續(xù)加水，需要的水量一開始就要加足什么湯降肝火？怎么做呢
1.海帶綠豆湯
用料：綠豆150克
做法：先將干海帶提前一天泡好(鮮海帶不用泡)
功效：綠豆有大量人體所要的氨基酸
2.苦瓜瘦肉湯
用料：鮮苦瓜250克、瘦豬肉200克。
做法：鮮苦瓜去核洗凈
功效：苦瓜，苦寒，能清熱瀉火解毒，豬瘦肉能滋陰潤燥。合用既能清熱解毒，又能潤膚潤燥。
3.冬瓜荷葉湯
用料：冬瓜1000克、鮮荷葉兩張、瘦肉250克。
做法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時即可。
功效：冬瓜乃夏天瓜菜，應值時令，以利水去濕去暑見稱;夏季亦是荷葉的旺盛生長期，清熱解毒，除煩通竅。
，專治秋冬天咳嗽
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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