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綠豆糕熱量高嗎,減肥能吃綠豆糕嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 22:55:47

綠豆糕是由研磨成粉的綠豆、黃油

、淀粉等制作而成
，其口味偏甜
，是春末夏初非常的一種零食，尤其受女性的喜愛
。那么綠豆糕熱量高嗎?減肥能吃綠豆糕嗎?

1、綠豆糕熱量高嗎

綠豆糕的熱量是比較高的

。每100克綠豆糕的熱量高達(dá)349大卡
，而綠豆糕的高熱量主要來源于其本身的碳水化合物，以及添加的白砂糖
、黃油等，一般高血脂
、高血糖的人群
，要盡量避免進(jìn)食。

2

、減肥能吃綠豆糕嗎

減肥不能吃綠豆糕

。綠豆糕雖然含有大量維生素
、纖維素
、蛋白質(zhì)等，但其在制作過程中會(huì)添加白砂糖
、黃油等食品添加劑
，來改善它的口感，從而就使它的熱量變得很高
，減肥期間進(jìn)食會(huì)影響減肥速度和效果。

3

、一塊綠豆糕的熱量是多少

每100克綠豆糕的熱量高達(dá)349大卡

，而一塊綠豆糕的重量大概是70克，熱量高達(dá)244大卡
。一般情況下，一塊綠豆糕的熱量需要跳73分鐘的健美操
，或慢跑25分鐘才能消耗。

4

、一個(gè)綠豆餅的熱量

每100克綠豆餅的熱量為349大卡

，而一塊綠豆餅的重量為50克左右，熱量高達(dá)138大卡
，因此綠豆餅的熱量也是比較高的
，一般不適合減肥人群食用，而且老年人也要盡量少食用
。

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