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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      梗米百合粥為什么能寧心安神
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 01:18:45
        
      

        
      
           
      梗米百合粥為什么能寧心安神
      喝粥是生活中常見(jiàn)的一種飲食習(xí)慣
      ，不同的人群選擇的粥品不同
      ，比如說(shuō)小編就喜歡喝甜味的粥品，還有一些人比較喜歡喝咸味的或者是原味的
      。百合粥營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以有安神寧心的作用
      ，為什么會(huì)有這樣的好處呢，一起來(lái)看看分析吧
      。
      百合有清涼
      、祛熱和消暑的功效
      ，大便秘結(jié)
      、小便赤熱者也適用
        。將50克百合100克粳米一同煮粥
        ，待粥煮好后
        ，放入適量冰糖
        ，每日飲用2～3次
        。
      百合不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》中有百合可潤(rùn)肺止咳、寧心安神
        、補(bǔ)中益氣之功效的記載。對(duì)中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠
        、低熱易怒者尤為適宜
        。
      百合湯將百合煮至極爛
      ，加入適量白糖，帶湯一并食用
      ，可作結(jié)核病患者的食療佳品
      。食用時(shí)雖略帶苦味，但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜
      。
      煎百合取百合30克、麥冬9克
      、桑葉12克。杏仁9克
      、蜜炙枇杷葉10克，加水煮
      ，有養(yǎng)陰解表
      、潤(rùn)肺止咳的功效
      。另取鮮百合與蓮子心共煎水
      ，每日飲其汁
      ，可治口舌生瘡。
      對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以起到補(bǔ)氣止血的作用
      ，所以平常的時(shí)候喝一碗百合粳米粥
      ，可以對(duì)身體起到保健的作用
      ，或者直接用百合和蜂蜜一起蒸熟
      ，就可以治療一些肺熱咳嗽等疾病。百合粥對(duì)于多種人群都有保健的作用，比如說(shuō)可以潤(rùn)肺止咳
      ，還可以有緩解身體虛弱的作用
      ，同時(shí)也可以換失眠等情況，看個(gè)人的需求
      ，選擇適合自己的養(yǎng)生粥品。
      關(guān)于梗米百合粥為什么會(huì)有安神寧心的作用這個(gè)問(wèn)題
      ，大家都知道了吧，可以看出的是梗米百合粥是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型哦
      ，而且還可以有寧心安神的效果
      ，對(duì)于滋補(bǔ)氣血有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效
      ，大家可以試試呢
      百合粥的功效 百合粥的做法
      1 百合粥的功效 
       1.清熱潤(rùn)燥 
       百合是屬于性微寒的食物
      ，具有清熱的作用，如果是有上火現(xiàn)象的人
      ，食用百合，可以起到去火清熱的作用
      ，促進(jìn)體內(nèi)的平衡
      ，有利于維持身體健康
      ，同時(shí)降低上火帶來(lái)的頭暈、口干舌燥
      、面紅等癥狀
      ，解除身體不適。 
       2.清心除煩 
       百合具有安神的作用
      ，可以促進(jìn)人體精神的放松
      ，有利于緩解內(nèi)心的急躁，同時(shí)一定程度上可以排出體內(nèi)的抑郁或者是心煩的情緒
      ，有利于身心健康
      ，防止負(fù)面情緒對(duì)身體造成的影響
      。 
       3.促進(jìn)消化 
       百合中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，有利于消除胃內(nèi)積食
      ，同時(shí)，粥是一種極其容易消化的食物
      ，進(jìn)入胃之后，可以很容易被吸收
      ，能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)腸胃
      。 
      2 百合粥的做法百合粥中除了百合，也可以添加一些其他食材
      ，例如枸杞
      ，枸杞性平
      ，具有補(bǔ)氣健脾的作用
      ，與百合同食不會(huì)產(chǎn)生沖突
      ，而且枸杞有淡淡是甜味
      ，可以使粥喝起來(lái)更具有風(fēng)味。 
       材料：百合
      、枸杞
      、大米
      。 
       做法： 
       1.準(zhǔn)備好百合
      ，加水洗凈
      ，用冷水泡發(fā)。 
       2.取大米
      ，清洗干凈
      。 
       3.加足夠多量的水，把大米放進(jìn)電飯煲
      。 
       4.把泡好的百合以及枸杞加入
      。 
       5.蓋上蓋子，開(kāi)自動(dòng)煮粥鍵就可以了
      。 
       6.把煮好的粥打開(kāi)
      ，如果喜歡吃糖的話
      ，可以加入白糖，然后攪拌均勻就可以了
      。 
      3 百合粥煮多久30分鐘左右。 
       百合粥前期需要泡一會(huì)才煮粥
      ，煮粥的時(shí)間主要是看大米成熟的時(shí)間，與平時(shí)煮粥的時(shí)間差不多
      ，因?yàn)榕莅l(fā)好的百合，煮之后是比較容易熟的
      ，只需要把大米煮熟就可以了
      。 
      4 百合粥哪些人不能吃1.百合是性微寒的食物，所以體質(zhì)虛寒的人是不宜食用的
      ，例如風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒的人群
      ，吃了很有可能會(huì)導(dǎo)致受寒的情況加重，表現(xiàn)為咳嗽加重
      ，消化不良，或者是腹痛腹瀉
      ，對(duì)于身體健康有一定的影響
      ，所以還是建議體質(zhì)虛寒的人最好不要食用
      。 
       2.對(duì)于百合過(guò)敏的人
      ，同樣也是不宜食用的
      ，因?yàn)榘俸鲜且环N屬于自然界的植物制作而來(lái)
        ，會(huì)含有一定的過(guò)敏原，如果是過(guò)敏的軟糯食用后
        ，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)
        ，如身皮膚紅腫、咽喉疼痛
        、哮喘等過(guò)敏癥狀，需要立即就醫(yī)
      。 
      百合煮粥有什么功效
      ？
      百合粥有潤(rùn)肺止咳
      ，清心安神的功效
      。下面是百合粥具體做法：
      
準(zhǔn)備材料：干百合20克，大米30克
      ，枸杞6粒
      
1、百合提前浸泡1小時(shí)備用
      。
      

      
2
      、大米淘洗干凈后
      ，放入養(yǎng)生壺中
      。
      

      
3
      、接著加入百合和枸杞
      。
      

      
4、在養(yǎng)生壺中加入適量水，水量不要超過(guò)養(yǎng)生壺的最高水位線
      。
      

      
5
      、養(yǎng)生壺選擇米粥功能，時(shí)間默認(rèn)1.5個(gè)小時(shí)
      。
      

      
6、1.5個(gè)小時(shí)后
        ，百合粥就做好了
        。
      

      
7
        、將百合粥倒入碗中即可食用。
      

      
-百合粥
      糯米百合粥喝了對(duì)身體有什么好處
        ？
      糯米百合粥有補(bǔ)中益氣
        ，健胃養(yǎng)脾
        ，安神等功能。主治胃痛心煩
        、不眠等癥

      糯米
      富含B族維生素
        ，能溫暖脾胃
        ，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒
        、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

      糯米有收澀作用
        ，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果
        。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過(guò)多
      。糯米性粘滯，難于消化
      ，不宜一次食用過(guò)多
      ，老人、小孩或病人更宜慎用
      。

      百合功能主治：

      具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳功效
      ，用于肺陰虛的燥熱咳嗽
      ，痰中帶血
      ，如百花膏。

      治肺虛久咳
      ，勞嗽咯血
      ，如百合固金湯。

      清心安神功效
      ，用于熱病余熱未清
      ，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)等
      。
      最近很喜歡研究熬粥喝
      ，那么銀耳百合大米粥對(duì)身體有什么好處呢？
      百合銀耳粥具有清熱利咽
      、生津潤(rùn)肺
      、清熱化痰、養(yǎng)血生肌
      、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血的功效
        ，對(duì)于慢性支氣管炎、咽喉腫痛
        、貧血
        、高熱
        、高血壓
        、血管硬化的患者有很好的改善作用
        。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力
        ，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放
        、化療的耐受力。百合具有養(yǎng)心安神
      ，也是老少皆宜的食物
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41377.html.
      
          
      
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