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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎(坐月子可不可以吃紅糖糯米粥)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 01:47:13
        
    

        
    
           
    糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎
    紅糖糯米粥可不可以給坐月子的產(chǎn)婦喝?產(chǎn)婦生完寶寶之后身體非常虛弱
    ，所以需要及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物。比如雞蛋
      、海參
      、鯽魚(yú)等
    ，不但可以為產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體
    ，還可以幫助產(chǎn)婦催乳下奶
    ，讓寶寶有充足的母乳吃
    。那么紅糖糯米粥適合產(chǎn)婦喝嗎?
    糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎
    產(chǎn)婦月子期間是可以喝糯米紅糖粥的
    。因?yàn)榕疵字泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，例如蛋白質(zhì)、脂肪
    、糖類(lèi)
    、維生素及鈣磷鐵等微量元素，并且糯米還能夠緩解身體脾胃虛寒的情況
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)反胃
    、食欲不振的情況，是可以吃點(diǎn)糯米的，還對(duì)氣短無(wú)力等情況有所改善
    。
    雞蛋紅糖糯米粥
    主料：糯米100g
    、雞蛋1個(gè)。調(diào)料：紅糖適量
    、葵花子仁適量
    。
    做法：
    1.這是泡了一個(gè)晚上的糯米;把泡糯米的水倒掉;
    2.重新加水洗一遍;把清洗的水倒掉;
    3.在鍋里加適量清水;把糯米倒進(jìn)去鍋里;
    4.水開(kāi)后將雞蛋打入鍋中;雞蛋成型后，攪拌過(guò)后
    ，加入一顆紅糖;
    5.把瓜子的殼剝掉;紅糖溶化后
    ，加入瓜子仁;攪拌一下，就可以出鍋了
    。
    月子產(chǎn)婦喝糯米紅糖粥的好處
    產(chǎn)婦在月子里可以喝一些糯米紅糖粥，因?yàn)榕疵卓梢詭椭萄a(bǔ)腸胃
    ，而且還含有大量的鈣質(zhì)
    ，能夠起到保護(hù)產(chǎn)婦牙齒的功效，預(yù)防牙齦出血
    ，如果想要使用糯米來(lái)達(dá)到養(yǎng)胃和促進(jìn)哺乳的效果
    。在里面加入雞蛋或者是放入紅糖的話(huà)，能夠起到良好的通血補(bǔ)血的效果
    ，還可以加入一些紅棗
    ，能夠起到滋補(bǔ)的效果，如果產(chǎn)婦吃了糯米后出現(xiàn)不消化的癥狀
    ，要注意停止使用
    ，糯米不宜一次性吃過(guò)多。
    產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都比較虛弱
    ，所以
    ，應(yīng)該適當(dāng)吃一些補(bǔ)血補(bǔ)虛的食物，糯米紅糖粥就是非常好的一種食物
    ，可以幫助產(chǎn)婦促進(jìn)乳腺發(fā)育
    ，有助于乳汁的分泌。并且糯米紅糖粥中的膳食纖維
      ，可以預(yù)防產(chǎn)婦便秘
      ，適合產(chǎn)婦補(bǔ)充氣血。產(chǎn)婦在月子里可以喝一些有主意催乳的粥或者湯
      ，并且要保持好心情
      ，這樣更有助于身體盡快的恢復(fù)。
    坐月子可不可以吃紅糖糯米粥
    紅糖具有益氣養(yǎng)血
    ，健脾暖胃
    ，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦
    、兒童及貧血者食用
    。有中氣不足、食欲不振
    、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童
    ，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛
    、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人
    ，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱
    ，特別是大病初愈的人
    ，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血
    ，利腸通便
    ，緩肝明目。吃多了肯定會(huì)發(fā)胖的而且不能吃多了
    ，而且紅糖吃多了上火哦另外紅糖不要和豆?jié){一起喝
    ，紅糖的有機(jī)酸和豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    。紅糖每天一小勺是一小勺哦樓主要記住哦這么說(shuō)應(yīng)該知道了吧
    產(chǎn)婦坐月子喝什么粥好 這些補(bǔ)血養(yǎng)氣粥不容錯(cuò)過(guò)
    1 玉米粥食材：玉米 
     做法：玉米渣
    ，過(guò)水淘?xún)簦嗉铀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、大火煮
    ，比較粘稠時(shí)轉(zhuǎn)中火煮，約20-30分鐘即好
    。 
     功效：玉米它的性平且味道甘甜
    ，能夠進(jìn)入肝。腎
      、膀胱經(jīng)
      ，具有非常好的利尿消腫、健脾滲濕
      、健脾滲濕
      、清濕熱、益肺寧心等功效
      ，此外它還能夠在秋季祛燥
      ，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有很大的作用。 
    2 濃眉大眼粥原料：取龍眼肉
      、豌豆
      、花生
      、刀豆5、糯米
      、紅糖適量 
     做法：取龍眼肉50克
      、豌豆10克、花生30克
      、刀豆50克
      、糯米200克、紅糖適量
      ，將糯米洗凈
      ，放入桂圓肉、豌豆
      、花生
      、刀豆，加水煮4小時(shí)
      ，再加紅糖即可
    。 
     功效：此粥養(yǎng)血安神、溫脾暖胃
    ，適合產(chǎn)后食用。 
    3 美白豆?jié){粥原料：白米1杯
    、水8杯
    、豆?jié){1杯 
     做法： 
     1、白米洗凈瀝干
    。 
     2
    、鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌
    ，改中小火熬煮30分鐘后
    ，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調(diào)味食用
    。 
     功效：滋潤(rùn)
    、美白肌膚。 
    4 薏仁紅豆粥原料：生薏仁20克
    ，紅豆30克 
     做法：將生薏仁20克
    、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用
    。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟
    ，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用
    。 
     功效：有助養(yǎng)顏美容
    ，益氣養(yǎng)血
    、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血
    ，利水消腫
    ；薏仁可健脾利水，清熱排膿
      。 
    哺乳期可以吃糯米粥嗎
    產(chǎn)婦生產(chǎn)完
      ，身體很虛弱，所以是血虛導(dǎo)致的過(guò)敏
      。糯米做成的醪糟里面打上雞蛋對(duì)產(chǎn)婦有好處
      ，再放紅糖通血補(bǔ)血效果更好，不建議直接食用生糯米煮的粥
      ，因?yàn)榕疵资钦承圆蝗菀紫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，每次只可以少量食用。建議你吃醪糟
      ，是糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵做出的
      ，可以補(bǔ)血生血！自己做也可以
      ，也可以去超市買(mǎi) 

    糯米含鈣高
      ，有補(bǔ)骨健齒的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋
    ，用線(xiàn)扎緊，然后與豬骨等一起燉煮
    ，熟后喝湯
    ，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃
    ，還有養(yǎng)胃的作用
    。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱
    ，利于增加乳汁
    ，哺乳嬰兒
    。 

    一般地說(shuō)來(lái)
    ，黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糯米高得多。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱
    ，有利于增加乳汁
    ，哺乳嬰兒
    。黑糯米不僅對(duì)產(chǎn)婦有良好的滋補(bǔ)作用，而且對(duì)于慢性病患者
    、恢復(fù)期病人和體虛者
    ，都是一種很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品
    。因此，多少年來(lái)
    ，即成為當(dāng)?shù)剞r(nóng)民群眾
    ，特別是少數(shù)民族逢年過(guò)節(jié)和待客送禮的珍品。
    

          
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