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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      小米赤豆粥適合哪些人群食用
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 02:00:11
        
      

        
      
           
      小米赤豆粥適合哪些人群食用
      很多的食物都有著不同的名稱，赤豆大家都吃過的吧
      ，就是我們經(jīng)常吃的紅小豆
      ，它可以有滋補(bǔ)潤燥的作用
      ，而且還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)氣
      。赤豆粥就是紅豆粥，和小米搭配的話可以適合什么人群食用呢
      ，有沒有好處呢
      ，一起來看看吧。
      功效:有健脾益胃
      ，清熱解毒，利水
      ，消腫
      ，通乳作用。適用于水腫病
      ，下肢濕氣
      ，小便不利
        ，大便稀薄
        ，身體肥胖，產(chǎn)后乳汁不足等癥
        。
      小米滋陰
        ，是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃
        。小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生
      。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)
      ，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對抗瀉肚子、 嘔吐
      、消化不良及糖尿者
      ， 都有幫助
      。 若是瀉肚子
      ，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時
      ，可用小米熬成粥吃
      ，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
      ，可把小米熬成粥， 常常吃
      。小米和紅豆一起搭配的話可以有養(yǎng)胃助消化的作用
      ，而且還適合多種人群食用，對于保養(yǎng)腸胃來說是不錯的選擇呢
      。
      小米宜與大豆混合食用
      。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸
      ，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸
      ，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄
      。 因此今天跟小米混搭的是紅豆
      。這二煮食材相結(jié)合，營養(yǎng)上相互之外
        ，口感上也極佳。
      小米赤豆粥
      主料材料
      小米1杯
        、紅豆2杯
      做法步驟
      1備紅豆，小米
        。
      2提前泡洗紅豆小米
        。
      3將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
      4轉(zhuǎn)至煮豆鍵
        ，煮至自動減壓熟透。
      5開蓋加適量冰糖即可
        。
      6一份小米紅豆粥完成
        。
      關(guān)于小米赤豆粥的一些介紹以及它的適合人群，大家都知道了吧，小米具有養(yǎng)胃的作用
        ，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，和赤豆一起吃可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的作用
        ，對于促進(jìn)代謝是有不錯的選擇呢
        。
      赤小豆適合哪些人吃 赤小豆的功效
      宜食 腎臟性水腫、心臟性水腫
        、肝硬化腹水
        、營養(yǎng)不良性水腫以及肥胖癥等病癥患者適宜食用，如能配合烏魚
        、鯉魚或黃母雞同食
        ，消腫效果更好；同時產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后水腫的婦女也宜食
      ，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。 忌食 尿多之人不宜食用
      ，主要是由于赤小豆具有利水的功能
      。 功用主治 1，性平
      ，味甘
      、酸，能利濕消腫（水腫
      ，腳氣
      ，黃疸
      ，瀉痢
      ，便血，癰腫）
      、清熱退黃
      、解毒排膿。 2
      ，利尿作用，對心臟病和腎病
      、水腫患者均有益
      。 3，富含葉酸
      ，產(chǎn)婦
      、乳母吃紅小豆有催乳的功效
      。 4，具有良好的潤腸通便
      、降血壓、降血脂
        、調(diào)節(jié)血糖
        、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用
        。 赤小豆配赤茯苓
        ，清利下焦?jié)穸玖Υ螅捎糜跐駸崽N結(jié)小便不利
        ，尿血，下肢浮腫
        ，或瀉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。怀嘈《古渖剃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，逐水除脹
      ，常用于水腫脹滿等癥；赤小豆配當(dāng)歸
      ，滲濕清熱，活血行瘀
      ，使熱去濕除則出血自止
      ，可用于濕熱便血，腹痛
      ，尿血
      ；赤小豆配麻黃，二藥均可利水
      ，但赤小豆清熱利濕而消腫，并能解毒
      ，麻黃宣暢肺氣下達(dá)膀胱而利水
      ，相配有宣肺利濕，清熱功效
      ；赤小豆配連翹，既能解心經(jīng)之火
      ，又利濕熱而解毒
      ，可用治濕熱內(nèi)蘊之黃疸，濕熱下注之淋癥
      ，婦科盆腔炎急性發(fā)作和產(chǎn)后高燒
      ；赤小豆配雞子白，調(diào)涂治熱毒癰腫
      ；赤小豆配白茅根
      ，在增強(qiáng)利水消腫的同時
      ，還有一定的涼血通淋之功
      ，可用于水腫，腳氣浮腫
      ，小便不利
      ，淋閉尿血等癥；赤小豆配鯉魚
      ，治腳氣及大腹水腫；赤小豆配瓜蒂
      ，酸苦涌泄
      ，催吐作用甚捷，又得赤小豆護(hù)中保胃氣
      ，使快吐不傷正
      ，可用于痰涎壅塞胸中，宿食停滯上脘而瀉利不能及者
      。 赤小豆又名飯赤豆，以粒緊
      、色紫
      、赤者為佳，赤小豆煮汁食之通利力強(qiáng)
      ，消腫通乳作用甚效
      。但久食赤小豆則令人黑瘦結(jié)燥；陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食赤小豆
      ；被蛇咬者百日內(nèi)忌赤小豆。茅根赤豆粥：鮮茅根200克（干品用50克）洗凈
      ，水煎半小時后去渣
      ，放入粳米200克，同煮粥服食
      ，可治水腫
      ，小便不利等癥
      。赤豆粥：赤豆30-50克，水煮至半熟
      ，放入粳米100克同煮粥
      ，以淡食為宜，加白糖調(diào)味食用亦可
      。有健脾益胃
      ，清熱解毒
      ，利水
      ，消腫，通乳作用
      。適用于水腫病
      ，下肢濕氣，小便不利
      ，大便稀薄，身體肥胖
      ，產(chǎn)后乳汁不足等癥
      。
      紅小豆好嗎 適合哪些人群來食用
       　　說起紅小豆，大家都不陌生
      ，也就是我們經(jīng)常見到過的紅豆和赤豆
      。紅小豆的好處有很多，可以補(bǔ)充豐富的碳水化合物
      ，維生素和纖維素，對于促進(jìn)食欲有幫助作用
      。紅小豆吃了好不好?適合哪些人群食用?下面就來具體的介紹關(guān)于紅小豆的功效
      。
      　　紅小豆又名赤豆、紅豆
      。紅小豆富含淀粉
      ，因此又被人稱為“飯豆”。它具有“律津液
      、利小便、消脹
      、除腫
      、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”
      。紅小豆是人們生活中不可缺少的高蛋白
      、低脂肪
      、高營養(yǎng)
      、多功能的小雜糧。
      　　中醫(yī)認(rèn)為
      ，紅豆性平
      ，味甘酸，無毒
      ，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      、健脾養(yǎng)胃
      、利水除濕
      、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能
      ，特別適合各種水腫病人的食療
      。吃紅小豆可以有促進(jìn)食欲的作用，對于去除濕氣有好處
      ，而且也有補(bǔ)血通乳的作用，所以說適合多種的人群食用
      。
      　　對于女性來說
      ，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)
      ，有補(bǔ)血的作用
      ，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)
      ，能促進(jìn)通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用
      。 而綠豆味甘
      、性寒，具有清熱解毒
      、消暑止渴的作用
      。紅小豆適合女性食用，可以起到補(bǔ)鐵的作用
      ，對于預(yù)防貧血有好處，還可以起到利尿的功效
      。
      　　 適合人群： 
      　　一般人都可食用
      。水腫的人
        、哺乳期婦女尤為適合。適用量：每次30克
        。
      　　紅小豆吃了是很不錯的一種補(bǔ)充營養(yǎng)的食材
        ，它可以有促進(jìn)食欲的作用
        ，適合多種人群食用
        ，比如說水腫的病人，哺乳期的女性都可以吃
        ，可以有利尿消腫的作用
        ，而且有通乳預(yù)防貧血的效果，所以說是不錯的養(yǎng)生食材類型
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41421.html.
      
          
      
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