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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    每天喝芡實粥有助補脾腎祛濕
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 02:06:51
        
    

        
    
           
    每天喝芡實粥有助補脾腎祛濕
    芡實是偏水性的一種食物
    ，口感好，軟糯而且有嚼勁
    ，搭配香菇等食材制作之后味道非常好
      。芡實也可以煮粥
    ，做成芡實粥
    ，或者芡實薏米粥
    ，具有非常高的健脾益胃
    、補養(yǎng)氣血的功效
    。芡實粥含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)和維量元素
    ，比如蛋白質(zhì)、鐵、鈣
    、維生素B族
    、維生素C，還有粗纖維
    、胡蘿卜素等
    ，非常容易消化吸收。
    每天喝芡實粥有助補脾腎祛濕
    芡實和蓮子一樣
    ，是水生植物的果實
    ，它的營養(yǎng)價值也一點都不輸蓮子。芡實和薏米
    、山藥功效相近
    ，都有利于健脾益胃、補養(yǎng)氣血
    。芡實主要有補脾胃和澀精
    、止帶、止瀉的作用
      。收澀性較蓮子強
    。可用芡單用煮粥或研末
    、煎湯服。常與蓮子同用
    ，“仙方取此合蓮實餌之
    ，甚益人?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    1
    、芡實粥補中益氣，是一種滋養(yǎng)強壯性食物
    ，和蓮子有些相似
    ，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)
    ，夢遺滑精
    ，婦女帶多腰酸等。
    2
    、芡實粥治療遺精滑精
    ，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)
    。
    3
    、芡實粥還可以治療慢性泄瀉。芡實性味甘澀平，具有固腎澀精
    、補脾止泄的功效
    。性能與蓮子相似，主要有補脾胃和澀精
    、止帶
    、止瀉的作用。收澀性較蓮子強
    。
    芡實銀耳粥：
    材料：芡實(雞頭米)
    ，銀耳，無核紅棗
    ，糖桂花(或桂花)
    。
    做法：
    1、干芡實提前8小時發(fā)泡好
      ，用高壓鍋壓20分鐘;
    1
      、干銀耳洗凈泡發(fā)后，撕成小朵
      ，將銀耳放中砂鍋中跟芡實一起煮開
      ，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘;
    2、無核紅棗洗凈
      ，如果有核要先去掉
      ，放入已經(jīng)鍋中繼續(xù)煮20分鐘;
    3、待銀耳煮至軟糯
      ，再煮2-3分鐘即可
      。
    芡實粥可以用芡實直接煮粥，也可以在里面加入很多的食材
      ，比如加入薏米
      ，具有非常高的補脾健胃祛濕的功效。制作芡實粥的時候
      ，要注意
      、干芡實一定要事先煮熟，干芡實是比較難煮的
      ，比較花時間
      。芡實粥的營養(yǎng)價值非常豐富，可以保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，還可以加強小腸的吸收能力
    ，提高排便能力，同時
    ，芡實粥還可以提高血清胡蘿卜素的水平
    ，有降低肺癌
    、胃癌的發(fā)病率的好處。
    芡實的功效和作用，還有吃法
    。
    芡實別名紅蓮子
    ，又有雞頭米、雞頭蓮等之稱
    ，為1年的水生草本植物
    ，既是食品也是藥材。芡實的葉子成橢圓形狀
    ，約長1-1.5厘米
    ，具有益腎、健脾
    、止瀉
    、安神等功效，主治糖尿病
    、脾虛水腫等癥狀哦
    。芡實主要產(chǎn)于我國北部地區(qū)，芡實它偏水性
    ，雖是藥材但無毒
    。下面就隨著小編一起來了解芡實有哪些功效及食用方法吧！
    芡實
    ，生來偏水性
      ，具有補脾腎祛濕的功效。芡實口感極好
      ，糯而且有嚼勁，配上香菇的鮮味
      ，香芋的粉軟
      ，整道菜入口生香，是老少皆益的一道菜品哦
      。芡實的功效比較多
      ，香芋芡實煲它的營養(yǎng)價值非常高，而且做法也比較的簡答
      ，小孩子喜歡挑食
      ，家里有小孩子的可經(jīng)常做喔。方法：芋頭切丁和芡實一起
      ，先將芋頭放入砂鍋煮熟
      ；倒入牛奶和百合一起煮開；轉(zhuǎn)小火，倒入蝦仁
      ，同時加調(diào)味品即
    芡實怎么吃祛濕最好 芡實的功效與作用
    1 益腎固精芡實味甘性平
      ，《本草經(jīng)百種錄》中記載到芡實是一類有益于脾腎的藥物，具有一定益腎固精的功效
      ，可以用來治療遺精滑精
    、遺尿尿頻等癥狀。 
    2 補脾止瀉芡實味甘
    、澀
    ，性平，歸脾
    、腎經(jīng)
    ，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)
    、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率
    ，對于脾虛久泄者具有較好的治療作用
    ，因此具有一定補脾止瀉的作用。 
    3 除濕止帶在《本草求真》錄中寫到過芡實味甘歸脾
    ，因此具有一定的利尿除濕作用
    ，其次，芡實含有大量的膳食纖維素
    ，而膳食纖維具有潤濕腸道的作用
    ，可以幫助人體清除體內(nèi)的濕氣以及廢物，具有一定除濕止帶的作用
    。 
    4 延緩衰老芡實富含大量淀粉
    ，而淀粉可以為人體提供基本所需熱能，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分
    ，其次
    ，芡實還含有多種維生素和碳物質(zhì)，維生素具有一定的抗氧化作用和美容護膚作用
    ，適量食用可以起到一定延緩衰老的作用
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41429.html.
    
          
    
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