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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    產(chǎn)后女性喝黑魚湯通乳補(bǔ)身
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 05:20:40
        
    

        
    
           
    黑魚湯是非常適合產(chǎn)婦和孕婦喝的一種大補(bǔ)湯
    ，黑魚湯用黑魚搭配其他調(diào)味品制作的湯
    。黑魚湯的營養(yǎng)價(jià)值非常高
    ，具有補(bǔ)心養(yǎng)陰
    、澄清腎水、行水滲濕
    、解毒去熱的功能
    ，而且黑魚湯還是非常適合補(bǔ)血通乳、消除水腫的湯
    。
    產(chǎn)后女性喝黑魚湯通乳補(bǔ)身
    產(chǎn)婦喝黑魚湯可以幫助身體較快恢復(fù)，黑魚主治水腫
    、濕痹
    、腳氣、痔瘡
    、疥癬等癥狀
    ，另外黑魚含有豐富的維生素D，對(duì)患有慢性呼吸道疾病患者有一定的食療價(jià)值
    。產(chǎn)后女性身體虛弱
    ，喝黑魚湯可以幫助身體較快恢復(fù)，而且還有助于傷口的復(fù)原
    。對(duì)于產(chǎn)后乳汁不足的女性喝黑魚湯還有催乳通乳的功效。
    孕婦也非常適合喝黑魚湯
    ，因?yàn)楹隰~的味道鮮美，并且黑魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富
    ，富含蛋白質(zhì)
    、脂肪、鈣
    、磷
    、鉀
    、鐵以及各種有機(jī)酸等營養(yǎng)成分
    ，屬于一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。黑魚還是孕婦和產(chǎn)婦大補(bǔ)之物
    。孕婦在孕期多吃黑魚有助于補(bǔ)充體內(nèi)各種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充
    ，且較為容易吸收，對(duì)胎兒的健康成長有百益而無一害
    。而產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，也可喝吃黑魚湯
    。
    黑魚湯
    材料：主料：黑魚
    、黃酒，輔料：蔥姜
    、鹽
    、胡椒粉
    。
    1
    、黑魚去鱗和內(nèi)臟，清洗干凈后順著魚骨片成較大的魚肉
    。再切成魚片備用
    。做法和酸菜魚類似，不同的是熬煮黑魚湯并不需要加淀粉之類的對(duì)魚肉事先進(jìn)行腌制;
    2
    、鍋內(nèi)熱油
    ，再用姜擦鍋。隨后放入魚頭
    、魚骨
    、魚尾，小伙慢煎
    ，一面成型后再小心翻面煎另外一面，避免糊底;
    3
    、在鍋中加入足夠的水
    ，放入蔥姜，蓋上鍋蓋
    ，中小火熬湯
    。魚湯熬的時(shí)間需要久一些
      ，一般我們?cè)诎局蟮臅r(shí)候越久就越白
      ，而魚湯越白越好。
    4
      、熬到魚湯變白
      ，再放入魚片，小心撥散
    ，再放入適量鹽進(jìn)行調(diào)味;
    5、烹入黃酒
    ，撒些胡椒粉
    ，等魚片變白即可起鍋。
    黑魚湯的食用禁忌
    首先
    ，黑魚湯不適合身體抵抗力差的人喝
    ，比如嬰兒
    、幼兒以及老人等人群
    。這類人群如果經(jīng)常喝黑魚湯的話容易過補(bǔ)，自身無法承受
    、消化
    ，易適得其反。
    其次
    ，黑魚湯也不適合有痔瘡的人群喝
    ，否則容易導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)，且很難康復(fù)
    。
    再次
    ，對(duì)黑魚過敏的人也不適合喝黑魚湯
    ，因?yàn)閷?duì)黑魚過敏的人剛吃的時(shí)候不會(huì)有什么不適
    ，往往在時(shí)候5-6小時(shí)后會(huì)開始發(fā)作
    。常見癥狀為腹瀉、嘔吐
    、皮膚起疹
    ，還會(huì)伴隨腰酸背痛。如果食用黑魚湯后出現(xiàn)了以上過敏癥狀
    ，可以立即服用撲爾敏等抗過敏藥來緩解，通常24小時(shí)內(nèi)會(huì)得到緩解
      。如果癥狀較為嚴(yán)重，需立即到醫(yī)院就診
      ，以免耽誤病情
      。
    黑魚湯的味道鮮美，具有非常豐富的營養(yǎng)
      ，對(duì)產(chǎn)婦來說有非常好的滋補(bǔ)功效，產(chǎn)后的媽媽在月子期間可以讓家里人多燉一些黑魚湯喝
      。如果哺乳期女性乳汁不足
      ，也可以用黑魚燉湯，具有消除水腫
      。增乳催乳的功效
      ，而且黑魚中的蛋白質(zhì)等還可以通過母乳進(jìn)入寶寶身體
      ，促進(jìn)寶寶的成長
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41636.html.
    
          
    
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