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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    教你制作鮮香美味的海帶冬瓜湯
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 05:41:19
        
    

        
    
           
    海帶冬瓜湯既營(yíng)養(yǎng)又美味
    ，老人小孩都愛喝，在韓國(guó)
    ，海帶湯是家家戶戶都經(jīng)常喝的
    ，在我國(guó)
    ，人們也是非常喜歡喝海帶湯的。在海帶湯里面搭配冬瓜一起喝
    ，具有非常不錯(cuò)的味道，也是一道清熱利尿
    、穩(wěn)定血壓、美容養(yǎng)顏的湯
    。
    教你制作鮮香美味的海帶冬瓜湯
    海帶冬瓜湯做法非常簡(jiǎn)單，用洗干凈的海帶切成小塊
    ，或者是從超市買來海帶結(jié)
    ，再把冬瓜去皮洗干凈切成小塊
    ，然后將這兩樣食材放在鍋里
    ，倒入適量的水
    ，再加上生姜片
    。煮大概十五分鐘之后
    ，加入調(diào)料就可以了
    。冬瓜和海帶的營(yíng)養(yǎng)都是很高的
    ，而且都具有很高的藥用價(jià)值，冬瓜和海帶的熱量都很低
    ，脂肪含量也很低
    ，經(jīng)常吃這兩種食物有利于減肥
    ，還對(duì)皮膚有好處海帶冬瓜湯能清熱利尿，穩(wěn)定血壓
    ，還具有美容的功效。
    海帶冬瓜湯怎么做
    原料：主料：冬瓜300克配料：水發(fā)海帶50克開洋10克
    。
    調(diào)料：紹酒10克精鹽3克味精1克熟豬油30克蔥10克生姜10克。
    海帶冬瓜湯的做法：
    1.將冬瓜剝皮
    ，去籽切成長(zhǎng)方形的厚塊
    ，海帶冬瓜湯的做法
    2.海帶用精鹽1克拌勻
    ，清洗干凈
    ，開洋用清水浸泡洗凈
    ，泡好后切小塊待用
    ，蔥扎成結(jié)，生姜拍松
    。
    3.炒鍋上火，加入熟豬油30克燒熟
    ，放入蔥
    、姜
      、冬瓜
      、海帶
      ，煽炒幾下
      ，
    4.加入紹酒、開洋
    、清水1000克，用旺火燒沸
    ，改用中火慢慢燒至湯汁濃白
    ，加精鹽、味精
    、揀去蔥
    、姜，裝碗即可
    。
    海帶冬瓜湯因?yàn)槎衔兜栏侍穑写罅康牡鞍踪|(zhì)和多種維生素
    、礦物質(zhì)
    ，對(duì)暑熱
    、痔瘡和水腫都有一定的治療作用
    。海帶冬瓜湯是預(yù)防癌癥的重要食物，海帶冬瓜湯中的碘可以為人體補(bǔ)充碘
    ，預(yù)防甲狀腺腫大，抵抗衰老
    ，還可以保護(hù)頭發(fā)，其中的鈣質(zhì)對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育也有非常多的好處
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41658.html.
    
          
    
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