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    薏米東瓜排骨湯味道如何呢(冬瓜湯怎么做好吃 冬瓜的家常做法)

    綠色飲食在行動 2023-06-03 05:47:28

    薏米東瓜排骨湯味道如何呢

    薏米冬瓜排骨湯是一道非常鮮美的湯

    ,不僅如此
    ,營養(yǎng)價(jià)值也非常的全面,很多人都非常喜歡喝薏米冬瓜排骨湯
    ,但也有一些朋友從來都沒有喝過,那么玉米冬瓜排骨湯味道如何呢?在這里
    ,小編可以告訴大家
    ,薏米冬瓜排骨湯的味道是非常鮮美的,而且
    ,這種湯的做法也并不復(fù)雜
    ,是接下來我們就來詳細(xì)了解一下吧!

    準(zhǔn)備食材:適量的冬瓜、豬排骨

    、薏米
    、鹽、雞精
    、黃酒

    做法:

    1、冬瓜洗凈后

    ,去皮
    、去籽、切塊;豬排骨洗凈
    ,斬塊;薏米掏凈

    2、將排骨先用沸水焯水

    ,焯水后洗凈血污
    ,放入鍋中加清水適量煮開,撇去浮沫
    ,加黃酒
    ,加蓋燜20分鐘左右
    ,然后下薏米和冬瓜,煮至排骨
    ,冬瓜熟后
    ,根據(jù)個人口味加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

    薏米東瓜排骨湯功效:

    利尿消腫:冬瓜維生素C含量比較多

    ,且鉀鹽含量高
    ,鈉鹽含量較低,冬瓜味甘
    、淡
    、性涼,入肺
    、大腸
    、小腸、膀胱經(jīng)
    ,高血壓
    、腎臟病、浮腫病等患者食之
    ,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用

    薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用

    ,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎
    、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能
    ,并有清熱利尿作用
    ,因此對浮腫病人也有療效。

    排骨除含蛋白

    、脂肪
    、維生素外,還含有大量磷酸鈣
    、骨膠原
    、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)

    排骨營養(yǎng)價(jià)值高

    ,具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效
    。熬湯來放上蔥,和一些相應(yīng)的調(diào)味料
    ,煮過后非常美味
    ,也很有營養(yǎng)。

    冬瓜薏米排骨湯是一道色香味俱全的漢族名肴,屬于閩菜系

    。此湯清淡宜人
    ,具有清熱解毒,利濕化滯
    、降脂降壓
    、通利小便之功效,平時(shí)生活中可以經(jīng)常食用本品來進(jìn)行滋補(bǔ)

    冬瓜湯怎么做好吃 冬瓜的家常做法

    冬瓜湯的5種家常做法如下:

    、薏米冬瓜排骨湯

    1、準(zhǔn)備食材

    。排骨300克
    、冬瓜300克、薏米80克

    2

    、排骨清洗干凈后,冷水下鍋
    ,再放入幾片姜
    ,1勺料酒,大火燒開后將排骨撈出備用

    3

    、冬瓜清洗干凈,去瓤
    ,然后切成塊備用

    4、薏米淘洗干凈

    ,然后和冬瓜塊
    、排骨一起放到電飯鍋中,再倒入1500毫升的清水
    ,蓋好鍋蓋燉1個小時(shí)
    。接下來,放入2勺鹽
    ,再燉10分鐘即可

    二、黃豆冬瓜筒骨湯

    1

    、筒骨洗凈切塊
    ,黃豆頭泡發(fā)好。

    2

    、冬瓜切塊
    ,姜切片備用

    3、鍋下熱水燒開后將筒骨放入去血水

    ,約2分鐘后撈起
    ,再用清水洗干凈。

    4

    、把所有材料及姜片放入電高壓鍋里
    ,加入適量的水和一勺白醋。

    5

    、蓋上蓋子
    ,扭到湯水鍵(時(shí)間大概是半小時(shí))。

    6

    、半小時(shí)排完氣后打開蓋加入適量的鹽
    ,盛上碗即可開吃。

    7

    、如果喜歡喝濃郁的湯
    ,可以在開蓋后繼續(xù)加熱,沸騰后再煮一會湯就變得濃郁了

    、蛤蜊冬瓜湯

    1、把花蛤放入鹽水里靜養(yǎng)幾個小時(shí)

    ,讓其吐沙
    。然后用刷子把花蛤表面刷洗干凈,最后瀝干水分備用

    2

    、把冬瓜去皮去瓤,然后切成片
    ,姜切絲

    3、鍋中倒入適量的水燒開

    ,把冬瓜片和姜絲放入鍋中煮2分鐘

    4、把花蛤放入鍋中

    ,煮至開口

    5、往鍋中放入一點(diǎn)點(diǎn)鹽

    ,少許白胡椒粉
    ,再淋上幾滴香油,即可關(guān)火
    。最后
    ,撒上少許香蔥末或香菜末點(diǎn)綴

    四、冬瓜蝦仁湯

    1

    、鮮蝦去頭去尾,剝?nèi)ノr殼后挑出背部和腹部的蝦線
    ,放到小碗中

    2、加入少許料酒

    、鹽和干淀粉
    ,抓勻后腌制10分鐘。

    3

    、冬瓜洗凈
    ,去皮去瓤后切片,姜切絲
    ,蔥切小段備用

    4、砂鍋內(nèi)倒入適量水

    ,加入1袋史云生濃醇高湯
    ,開大火煮沸。

    5

    、倒入冬瓜片
    ,倒入蝦仁,將蝦仁滑散
    ,待變色后轉(zhuǎn)小火熬煮

    6、待冬瓜煮熟

    ,放入姜絲
    ,和蔥花,加少許鹽

    7

    、滴入少許香油調(diào)味,攪勻即可

    、冬瓜薏米老鴨湯

    1、把薏米清洗干凈

    ,然后浸泡1個小時(shí)左右

    2、把鴨肉剁成塊

    、冬瓜去瓤然后切塊
    、姜切片備用

    3、鍋中倒入少許水

    ,然后把鴨肉放入鍋中
    ,再放入1勺料酒,小火煮開

    4

    、把焯過水的鴨肉塊、冬瓜塊
    、薏米
    、姜片放入電飯鍋或者電壓力鍋中,再倒入適量的清水
    。然后把鍋放好
    ,選擇“燉煮”或者“煲湯”功能即可。等湯燉好后
    ,揭蓋
    ,放入2小勺鹽,然后再蓋好蓋子
    ,燉煮10分鐘即可

    冬瓜燉什么湯好喝呢

    第一道:薏米冬瓜排骨湯

    冬瓜

    、薏米與排骨相結(jié)合,湯清味美

    具體制作方法

    第一步:準(zhǔn)備食材

    。排骨300克、冬瓜300克
    、薏米80克

    第二步:排骨清洗干凈后,冷水下鍋

    ,再放入幾片姜
    ,1勺料酒,大火燒開后將排骨撈出備用

    第三步:冬瓜清洗干凈

    ,去瓤,然后切成塊備用

    第四步:薏米淘洗干凈

    ,然后和冬瓜塊、排骨一起放到電飯鍋中,再倒入1500毫升的清水
    ,蓋好鍋蓋燉1個小時(shí)
    。接下來,放入2勺鹽
    ,再燉10分鐘即可
    。(用電飯鍋來燉,更省時(shí)省力
    ,很適合夏天
    。)

    第五步:盛出開動吧~

    第二道:冬瓜蝦仁湯

    這道湯口感清爽、鮮香

    ,幾步就可以做好,夏天做特別適合

    具體制作方法

    第一步:準(zhǔn)備食材

    。冬瓜1塊、鮮蝦幾只
    、香菜少許

    第二步:把蝦的頭、腳

    、殼
    、蝦線去掉
    ,如圖
    ,一個蝦仁就剝好了。

    第三步:在蝦背上橫切一刀

    ,如圖
    ,但不要切斷。(也可以在這一步去除蝦線
    。)

    第四步:將所有處理好的蝦仁放入一個大碗中

    ,依次放入1勺料酒
    、1勺玉米淀粉抓勻
    ,腌制10分鐘備用。

    第五步:把冬瓜去皮

    ,去瓤
    ,然后切片備用。

    第六步:鍋中倒入適量的水燒開

    ,然后把蝦仁放入鍋中煮至變色
    ,然后盛出備用

    第七步:鍋中倒入適量的清水

    ,然后將冬瓜放入鍋中煮開

    第八步:把蝦仁放入鍋中煮2分鐘,接下來

    ,放入1勺鹽調(diào)味

    第九步:把香菜末放入鍋中,即可關(guān)火

    第三道:冬瓜羊肉湯

    羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,相較豬肉和牛肉的脂肪含量較少

    ,與冬瓜一起燉成湯
    ,十分鐘就可以做好,鮮美
    、好喝
    、省事。

    具體制作方法

    第一步:準(zhǔn)備食材

    。羊肉卷200克
    、冬瓜400克
    、枸杞適量
    、香蔥適量。

    第二步:將冬瓜去皮切成片

    ,香蔥切末備用

    第三步:鍋中倒入適量的清水,水燒開后將冬瓜放入鍋中煮2-3分鐘

    第四步:將羊肉卷放入鍋中煮開

    第五步:用勺子將浮沫撇干凈

    第六步:往鍋中放入1小勺鹽

    、半小勺白胡椒粉調(diào)味。然后將枸杞放入鍋中煮30秒后再往鍋中淋少許香油即可關(guān)火
    。最后將香蔥放入鍋中攪拌均勻即可盛出食用

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