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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      薏仁綠豆粥對健康有什么好處
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 06:38:58
        
      

        
      
           
      薏仁綠豆粥對健康有什么好處
      薏仁綠豆粥是大家都比較喜歡喝的一種粥
      ，不僅味道非常的好，而且營養(yǎng)價值也非常的豐富
      ，那么薏仁綠豆粥對健康有哪些好處呢?這是很多喜歡喝薏仁綠豆粥的朋友都想了解的，接下來
      ，小編將為大家詳細(xì)的講解關(guān)于薏仁綠豆粥對健康的益處
      ，希望對各位提供一些參考。
      制作流程
      1
      、先準(zhǔn)備適量的薏仁
      、綠豆、蜂蜜
      ，將薏仁與綠豆浸泡一夜;
      2
      、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時;
      3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機
      ，打成糊;
      4
        、等冷卻到四十度以下后，根據(jù)個人口味適量的加入蜂蜜即成
        。
      薏仁
      又名薏苡仁
        、苡米
        、苡仁，土玉米
        ，薏米
        、起實、薏珠子
      、回回米
      、米仁
      、六谷子
      。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物
      ，性味甘淡微寒
      ，有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹、清熱排膿等功效
      ，為常用的利水滲濕藥
      。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
      ，消除粉刺
      、斑雀、老年斑
      、妊娠斑、蝴蝶斑
      ，對脫屑
      、痤瘡、皸裂
      、皮膚粗糙等都有良好療效
      。
      綠豆
      綠豆煮湯有消暑益氣
      、清熱解毒等食療功效
      。 具有良好的清熱解毒功效
      。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝
      ，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用
      ，對熱腫、熱渴
      、熱痢、癰疽
      、痘毒等也有一定的療效
      。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差
      ，但有很強的清熱解毒功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯
      ，有一定的祛鉛毒功效。
      將這兩種食材做成粥服用是非常有益健康的
      ，可以清熱去火
      ，解毒利尿，是非常值得贊揚的保健粥
      。
      薏仁大米綠豆粥排毒養(yǎng)顏降三高
       　　我們的生活中不能離開食物
      ，食物對于人體來說是很重要的一部分的哦。喝粥也是人們飲食的一部分
      ，不同的養(yǎng)生食物營養(yǎng)價值也是不同的，大米綠豆粥短時間都很熟悉的吧
      ，是一種常見的粥品
      ，加入薏米營養(yǎng)價值又增加了不少，來看看薏仁大米綠豆粥的作用吧
      。
      　　 薏仁 
      　　又名薏苡仁
      、常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
      ，消除粉刺
      、斑雀、老年斑
      、妊娠斑
      、蝴蝶斑
      ，對脫屑、痤瘡
      、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效
      。
      　　 綠豆 
      　　綠豆煮湯有消暑益氣
      、清熱解毒等食療功效。具有良好的清熱解毒功效
      。由于其具有利尿下氣的功效
      ，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫
      、熱渴
      、熱痢、癰疽
      、痘毒等也有一定的療效
      。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差
      ，但有很強的清熱解毒功效。現(xiàn)代還常用綠豆湯輔助解毒
      ，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯
      ，有一定的祛鉛毒功效。此外
      ，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇
      ，防止動脈粥樣硬化等功效。綠豆是可以有清熱去火的作用的
      ，而且還可以促進代謝，對于預(yù)防疾病來說也是不錯的選擇呢
      ，同時也可以有解毒的效果
      。
      　　 薏米綠豆粥介紹 
      　　綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果
      。而薏仁本身有美白的功效
      ，可以減少臉上斑點的產(chǎn)生;綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出
      。至于粥品本身可能會因為沒有調(diào)味而覺得口感較差
      ，此時可添加一些甜味利增加甜味
      ，至于一般的砂糖、方糖
      、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!這樣的一道粥品不僅可以清熱去火
      ，而且還可以有排毒的作用，對于想減肥降脂人群來說是不錯之選
      。
      　　薏仁大米綠豆粥的一些介紹，大家都了解了吧
      。具有豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn)
      ，同時還可以緩解失眠
      ，是不錯的養(yǎng)生選擇，而且還可以有排毒降三高的作用和效果
      。大家不妨試試吧
      。
      薏仁綠豆粥的營養(yǎng)價值
      營養(yǎng)功效
      薏仁
      （拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米
      、苡仁，土玉米
      ，薏米
      、起實、薏珠子
      、回回米
      、米仁、六谷子
      。是常用的中藥．又是普遍
      、常吃的食物
      ，性味甘淡微寒
      ，有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
        、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
        。薏仁又是一種美容食品
        ，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺
        、斑雀
        、老年斑、妊娠斑
        、蝴蝶斑
        ，對脫屑、痤瘡
        、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效
        。
      我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:薏米性寒
        ，入脾肺腎經(jīng)。具有健脾
        、補肺
        、清熱、滲溫的功能
      ，對平衡血壓和血脂也有好處
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》中提及薏米“健脾益胃
      ，補肺清熱
      、祛風(fēng)勝濕
      ，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”
      。用于皮膚：使皮膚光滑
      ，減少皺紋，消除色素斑點的功效
      。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
      ，另外
      ，它還對紫外線有吸收能力
      ，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
      綠豆
      綠豆煮湯有消暑益氣
      、清熱解毒等食療功效
      。 具有良好的清熱解毒功效。由于其具有利尿下氣的功效
      ，因此食物或藥物中毒后喝
      ，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫
      、熱渴
      、熱痢、癰疽
        、痘毒等也有一定的療效
        。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差
        ，但有很強的清熱解毒功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯
        ，有一定的祛鉛毒功效
        。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇
        ，防止動脈粥樣硬化等功效
        。
      

      可以常喝薏米綠豆湯嗎
      你好
        ，薏米綠豆湯的作用有：
      1
        、有利水消腫、健脾去濕
        、舒筋除痹
        、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
        。
      2
        、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)
        ，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用
        。
      3、用于皮膚：使皮膚光滑
      ，減少皺紋
      ，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
      ，另外
      ，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果
      。
      4
      、此外，薏仁算是榖物的一種
      ，以水煮軟或炒熟
      ，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人
      ，可以多吃
      。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化
      ，對皮膚贅疣
      、粗糙不光滑者，長期服用也有療效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41720.html.
      
          
      
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