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    哺乳期乳汁不足可常喝雞煲粥
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 06:48:06
        
    

        
    
           
    雞煲粥是非常適合產(chǎn)婦喝哺乳期媽媽喝的粥
    ，這道粥可以溫中補(bǔ)氣、補(bǔ)虛勞
    、健脾益胃
    。對(duì)于哺乳期媽媽和產(chǎn)婦治療體虛食少、虛勞瘦弱
    、消渴、水腫等癥
    。雞煲粥選擇的是公雞肉比較好
    ，哺乳期媽媽可以經(jīng)常喝雞煲粥，具有催乳下乳的功效
    。
    哺乳期乳汁不足可常喝雞煲粥
    雞煲粥不但美味可口
    ，對(duì)哺乳期的媽媽來說
    ，可以補(bǔ)虛勞
      ，滋補(bǔ)身體，幫助催乳
      ，對(duì)嬰兒的身體成長(zhǎng)也有很多的好處
      。乳汁分泌需要有高濃度的催乳素
      ，但產(chǎn)婦在妊娠期就有高濃度的催乳素
      ，卻要在生完寶寶后才開始分泌乳汁，這是因?yàn)閼言衅谠袐D體內(nèi)有高水平的雌
      、孕激素
      ，抑制了催乳素的作用，乳汁不能分泌
      ，只有到分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)的雌
      、孕激素水平大幅度降低，減除了對(duì)催乳素泌乳作用的抑制
      ，從而促進(jìn)和維持乳汁的分泌。
    雞煲粥具體做法
    材料：
    2斤左右嫩三黃雞一只
      。斬成小塊
      ，用柱候醬一勺，花生醬半勺
      ，芝麻醬半勺
    海鮮醬一小勺，沙爹醬半勺
      ，甜面醬一小勺
      ，沙茶醬小半勺，沙姜粉少許
      ，料酒少許
      ，(勺為我們平時(shí)調(diào)味用的小鐵勺)腌制10分鐘
    ，土豆切塊炸成金黃
    。洋蔥一個(gè)切塊
    ，姜切片
    ，大蒜輕輕拍一下，青椒切片
    ，香菜洗凈備用。
    做法：
    鍋下油
    ，大慨200克
    ，燒到7成熱左右下如洋蔥，姜蒜爆香
    ，火開小加豆瓣醬炒出紅油，下入腌好的雞塊
    。小火慢炒
    ，炒到雞大慨快熟時(shí)加少許湯，放如土豆燒3分鐘
    ，裝入墊有青椒的瓦煲
    ，鍋洗凈再放入少許油，放入干辣椒
    ，花椒炸香倒在雞上面
    ，最后放香菜，蓋上蓋和酒精爐一同上桌
    ，雞吃完后還可以加湯燙菜。
    雞煲粥可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
      ，而且很容易消化吸收
      。雞煲粥有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用
      。產(chǎn)婦產(chǎn)后煮雞煲粥喝
      ，會(huì)促進(jìn)乳汁分泌增多
      ，但是如果有乳房發(fā)脹而無奶時(shí)
      ，一定不能喝雞煲粥催乳，不然會(huì)引起乳腺炎
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41730.html.
    
          
    
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