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    經(jīng)常喝雞絲粥補(bǔ)腎益氣健身

    綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-03 06:49:47

    雞絲粥是一款非常滋補(bǔ)的粥

    ,雞絲粥溫中補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)血
    、補(bǔ)腎益精
    ,對(duì)人們有非常多的好處
    。因?yàn)殡u絲含有蛋白質(zhì)、脂肪
    、鈣
    、磷、鐵
    、鎂
    、鉀、納
    、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素
    ,用雞絲和粳米一起煮粥,可以補(bǔ)脾益陰
    、養(yǎng)血強(qiáng)體
    ,對(duì)于年幼體弱、營(yíng)養(yǎng)不良
    、氣血不足的人群是非常適合的。

    經(jīng)常喝雞絲粥補(bǔ)腎益氣健身壯力

    雞絲粥可以預(yù)防小兒貧血癥

    ,而且媽媽們還可以經(jīng)常給寶寶做雞絲粥輔食
    。雞絲粥鮮濃,雞肉酥
    ,花生米香
    ,味道極佳。粥稠鮮醇
    ,雞肉酥香
    。雞絲粥做法簡(jiǎn)單,一般選用雞胸肉
    ,雞肉含鈣豐富
    ,具有補(bǔ)腎益氣,健身壯力作用
    ,適于孕婦食用
    ,可健體祛病。

    香菇雞絲粥

    用料:大米

    、香菇
    、雞胸肉、玉米粒
    、胡蘿卜
    、鹽

    做法:

    1、首先將大米淘洗干凈

    ,放入湯鍋
    ,注入適量清水,開(kāi)大火煮開(kāi)
    ,煮滾后轉(zhuǎn)小火
    。轉(zhuǎn)小火后就來(lái)洗胡蘿卜、香菇
    ,然后胡蘿卜去皮切小丁;香菇去蒂切片
    ,香菇切片放進(jìn)粥里煮。

    2

    、接著雞胸肉洗凈
    ,用刀隨意的片成小片。等鍋里的粥煮的差不多了
    ,就是米粒開(kāi)花了
    ,就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁
    、香菇片
    ,攪拌均勻再煮上一會(huì),再把切成小碎片的雞胸肉倒進(jìn)鍋中
    ,然后用筷子攪開(kāi)
    ,讓它們快速燙熟。最后加入一點(diǎn)鹽調(diào)一下味即可

    雞絲粥不管是對(duì)成人還是小孩都是非常適合的

    ,制作起來(lái)方便快捷,美味可口
    。人們?cè)诙局谱麟u絲粥
    ,滋補(bǔ)暖身、健脾養(yǎng)胃
    ,還可以補(bǔ)血益氣
    ,對(duì)于貧血的人們來(lái)說(shuō)是非常適合的。粳米具有補(bǔ)中益氣
    、滋陰潤(rùn)肺
    、健脾和胃、除煩渴的作用
    ,雞絲蛋白質(zhì)含量豐富
    ,還非常容易消化吸收,所以是人們非常喜愛(ài)的一種家常粥。

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41732.html.

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