棒渣粥就是玉米粒粥,是否養(yǎng)胃(棒渣粥的介紹)

，其中的淀粉增加，蛋白質(zhì)減少。挑玉米，可以用手掐一下，有漿且顏色較白，可以蒸或煮著吃，口感和營(yíng)養(yǎng)最好。漿太多的則太嫩;如不出漿，就說明玉米老了。

煮熟或蒸熟的玉米營(yíng)養(yǎng)更易吸收。吃玉米時(shí)

，應(yīng)把玉米粒的胚尖一起吃掉，因?yàn)樵S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。

但腸胃不好的人不要多吃

，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗糧細(xì)做”，用玉米面蒸窩窩頭、做幾個(gè)貼餅子，或熬鍋棒子面粥都是不錯(cuò)的選擇　　。

玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富

，吃下血糖不會(huì)迅速升高。但需要注意，要買甜玉米，而非糯玉米。

玉米粥肯定是可以養(yǎng)胃的

，在制作玉米粥的時(shí)候最好是保持食物的清淡，這樣的玉米粥養(yǎng)胃的效果就更明顯，更好了，大家吃玉米粥的時(shí)候最好是少加點(diǎn)玉米，這樣吃玉米粥的消化程度才是最好的，大家在熬制玉米粥的時(shí)候里面還可以加入一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜，這樣的消化程度就更好了。棒碴粥就是我們經(jīng)常喝的玉米粥了，可以有養(yǎng)胃的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于便秘啊或者是腸胃不好的人群來說具有調(diào)理的作用。

關(guān)于棒碴粥的一些介紹