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    常喝芥菜湯有助健胃消食明目利膈
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 11:56:48
        
    

        
    
           
    芥菜湯是用芥菜燉的湯
    ，是非常適合人們飲用的，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，食欲不振、消化不良的人喝芥菜湯可以健胃消食
    ，視力模糊
    、眼睛干澀等眼科疾病患者喝芥菜湯可以明目利膈，青少年喝芥菜湯可以補(bǔ)充維生素
    ，增強(qiáng)大腦含氧量，有提神醒腦的功效。
    常喝芥菜湯的好處有哪些
    老年人喝芥菜湯的好處：芥菜湯的食療價(jià)值非常高的一道湯
    ，芥菜湯含維生素B1
    、維生素B2、維生素E等多種維生素
    ，有助于體吸收，還有降低血脂的作用
    ，不含脂肪
    ，膳食纖維卻很豐富，是瘦身一族的很好選擇
    。還能明目利膈、寬腸通便
    ，是因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿卜素和大量食用纖維素
    ，故有明目與寬腸通便的作用
    ，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘
    ，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。
    青年人喝芥菜湯的好處：芥菜含有維生素A
    、維生素B族
    、維生素C和維生素D很豐富。具體功效有提神醒腦
    ，芥菜含有大量的抗壞血酸
    ，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)
    ，參與機(jī)體重要的氧化還原過(guò)程
    ，能增加大腦中氧含量
    ，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用
    ，有提神醒腦，解除疲勞的作用
    。
    食欲不振
    、胃口不好的人喝芥菜湯的好處：芥菜湯還有解毒消腫的功效
    ，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生
    ，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合
    ，可用來(lái)輔助治療感染性疾病
    。還有開(kāi)胃消食的作用
    ，因?yàn)榻娌穗缰坪笥幸环N特殊鮮味和香味，能促進(jìn)胃
    、腸消化功能
    ，增進(jìn)食欲
    ，可用來(lái)開(kāi)胃
    ，幫助消化。
    生蠔芥菜湯怎么做
    菜譜做法：
    材料：生姜一塊
    、芥菜400克、生蠔2個(gè)
    。
    1.芥菜把葉子一片片摘開(kāi)來(lái)洗干凈后用鹽水泡20分鐘以上;
    2.鍋里放3-4碗水，放生蠔進(jìn)去一起煮開(kāi)后把芥菜放進(jìn)去
    ，用筷子把菜壓下去，淋上幾滴油
    ，蓋上鍋蓋大火煮開(kāi);
    3.放鹽
    、雞精調(diào)味就可以了。
    芥菜湯可以為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，能夠提高人體免疫力
    、解毒消腫
    ，還可以止痛明目，健胃消食
    。對(duì)于一些食欲不振
    、消化不良的人來(lái)說(shuō)
    ，喝芥菜湯可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助減肥
    。芥菜湯還可以和很多食物一起搭配，做出味道不同、風(fēng)格各異的湯
    ，針對(duì)不同人群有不同的滋補(bǔ)功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42064.html.
    
          
    
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