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飲食營養(yǎng)
綠色飲食在行動 2023-06-03 13:32:36
穿心蓮可以保護(hù)視力增強(qiáng)食欲
當(dāng)我們上火感冒的喉嚨痛的時候，會去醫(yī)院藥店看病買藥
，很多時候
，醫(yī)生都會給我們開一種叫做穿心蓮片的藥物
，說是有清熱解毒
，涼血消腫之功效。大家知不知道這個穿心蓮片顧名思義就是用穿心蓮合成的
，其實呀
，穿心蓮不但做西藥功效好
，日常生活用來吃功效也很不錯
，跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1
、提高人體免疫力
視力增強(qiáng)食欲.png)
如果我們整天都會生各種各樣的小病的
，說明就是我們免疫力非常的弱，穿心蓮能對人體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用，且能增強(qiáng)血液中白細(xì)胞的吞噬能力
，所以說適量吃點穿心蓮是提高人體免疫力的重要食療之選
。尤其是一些中老年人和虛弱人群更是要吃吃穿心蓮哦!
2
、增強(qiáng)食欲
我們經(jīng)常都會沒有食欲
，尤其是像夏季天氣熱成狗的時候
，穿心蓮具有一定的開胃健脾的功效
，被人體攝取后能促進(jìn)胃液的分泌，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)食欲的效果
，對于食欲不振的人群有不錯的輔助調(diào)節(jié)作用。夏季的餐桌上怎么可以少了穿心蓮呢?是讓你們胃口大開的秘密武器呀!
3、利于視力健康
現(xiàn)在的人越來越多人都近視了，在穿心蓮中蘊含葉黃素
，這種物質(zhì)能有效防止眼睛發(fā)生黃斑變性以及增強(qiáng)視力
，所以對于一些經(jīng)常用眼的人群，多吃點穿心蓮便能利于維護(hù)視力健康
。像經(jīng)常對著的電腦的上班族們多吃穿心蓮可以保護(hù)眼睛哦
！
穿心蓮都有哪些功效呢？以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了
。很多人都好奇著穿心蓮該怎么做
，其實穿心蓮可以用來涼拌
，可以用炒菜，可以用來白灼
，紅燒，做湯也是很好吃的
，我們真的是要多吃穿心蓮哦，讓它帶給我們提高免疫力
，增強(qiáng)食欲
，保護(hù)視力健康的養(yǎng)生功效哦
！
臨泉有什么特產(chǎn)
1
、臨泉毛筆
臨泉毛筆是安徽省阜陽市著名的地方傳統(tǒng)手工藝品
。名聞遐邇
，深受廣大書畫家喜愛。自明代
，截至2009年，約有五百年歷史
。中國是詩書畫之國，毛筆是其重要工具
，是被譽為“文房四寶”中之一寶
。
2
、黃嶺大蔥
黃嶺大蔥是聞名全國的臨泉特產(chǎn)之一
，與太和香椿芽，臨泉貢柿
、界首牛肉干并稱臨泉四大特產(chǎn)
。該品種已經(jīng)有3
、40年的栽培歷史
。
3
、牛莊穿心蓮
穿心蓮莖方節(jié)顯
，綠色枝葉均對生，質(zhì)脆易啐味極苦
，全棵入藥
，清熱解毒
，消除腸道疾病
，可以制穿心蓮片劑，也可以提取穿心蓮內(nèi)脂制針劑
，穿心蓮桿子也可以加入各種飼料中。
4
、韋寨“三粉”
“三粉”即“粉面、粉皮
、粉條”
，韋寨地區(qū)加工三粉有半個多世紀(jì)的歷史
。韋寨因盛產(chǎn)粉條而被譽為“三粉之都”
。其年產(chǎn)量最高時可達(dá)數(shù)千噸。韋寨地區(qū)一產(chǎn)的粉絲是純紅芋粉
，色澤白亮，柔韌耐煮
，口感爽滑
。
流鞍河大閘蟹
，臨泉縣流鞍河400公頃水面已全部開發(fā)養(yǎng)蟹，河蟹當(dāng)年平均個體重150克以上
，最大個體達(dá)到500克。流鞍河所產(chǎn)的成蟹個大
、色好、蟹黃多
。
-臨泉縣
-臨泉毛筆
抗病性健康語錄(精選97句)
1
、①及時呼救：如果有心肌梗死可能(如持續(xù)15分鐘
2
、據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計
，因藥物引起的肝損害約占住院病人5%
3、冬天運動減肥
，該做一些什么運動才能達(dá)到最佳的瘦身目的呢
？
4、性格樂觀
、心態(tài)平和等也是老人長壽的重要因素。兒女孝順也對老人健康長壽有促進(jìn)作用
。
5、女性若患有輕微的**炎癥
，可在水里放入少量的牙膏
，攪拌均勻后再清洗患處
，癥狀可消失
。
6、咀嚼芝麻可止反酸
，反酸時，可取適量芝麻細(xì)細(xì)咀嚼后咽下
，片刻之后就可止住反酸，療效顯著
。
7
、俗話說
，肚子大吃得多
。加拿大科學(xué)家的一項研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪過多
，會產(chǎn)生饑餓激素，讓人吃得
8
、飲水習(xí)慣禁忌：1）忌一次性暴飲；2）忌長期飲用蒸餾水
；3）忌飲生水
；4）裝在瓶內(nèi)已有多天的老化水應(yīng)忌飲
。
9
、講究米和水的比例
，切忌中途增減水量
，調(diào)勻火候
，細(xì)煮慢燉
。許多人喜歡熬白米粥前
，用冷水把白米浸泡四小時
10、降低膽固醇血清
；解酒；治療高血壓
；治療皮膚瘙癢癥；治療痔瘡及便血
；治療咳嗽
；治療憂郁癥；減肥
；美容
。
11
、消化不良，喝陳皮姜湯：將生姜3片
、大棗3顆與1-2片陳皮煮湯或泡水服用
，可清除體內(nèi)垃圾
、暖胃并調(diào)理胃腸功能。
12
、NO.1酸奶、NO.2紅薯
、NO.3茶、NO.4雞湯
、NO.5牛肉NO.6蘑菇、NO.7魚和貝類
、NO.8大蒜
、NO.9燕麥和大麥
。身體好不好
，免疫力很重要。
13
、塞翁失馬
，安知非福
。天有不測之風(fēng)云
，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變
，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到
，寒冬過去是春天
。
14
、調(diào)查顯示
，*生活和諧美滿的夫婦年收入也高于那些缺少*生活調(diào)劑的夫妻。調(diào)查者選取7500對夫妻作為實驗對象
，發(fā)現(xiàn)*生活在一周4次
15
、大寒一來，氣溫陡降
，寒潮洶涌
，不可不防。愿君保重
，多加衣裳，適當(dāng)鍛煉
，增加營養(yǎng)
。滋補得法
，身心健康
。心情愉悅，走過寒冬
。
16、天冷時喝茶以紅茶為上品
。紅茶甘溫
，可養(yǎng)人體陽紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
，生熱曖腹
，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化
，去油膩
。
17
、哈佛大學(xué)的一項研究顯示
，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時
。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。
18
、多愁多病，越愁越病
。怒傷肝
，思傷脾
，憂傷肺
，悲傷腎。人逢喜事情神爽
，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好
，多運動。身體自然健康
。
19
、脾胃差的朋友不妨試試“四君子湯”：黨參或人參15克
、炒白術(shù)10克
、茯苓30克、甘草5克
，熬在一起，補益脾胃的效果很好
，且藥性平和
。by佛醫(yī)堂
20
、不珍惜健康的人
，是因為他們不明白健康的可貴
；不珍惜健康的人
，是因為他們不曾經(jīng)失去過健康
；不珍惜健康的人
，是因為他們未曾重視過健康。
21
、小麥色的皮膚給人一種健康活力的感覺
，穿著耐克的一整套的純白帶粉色邊運動服，微卷的褐色頭發(fā)扎成一個輕松活潑的辮子
，總是那自信可愛的表情。
22
、外用藥和內(nèi)服藥。兒童藥和成人藥
。揮發(fā)性藥和有吸附性的藥
。揮發(fā)性藥不可與吸附性藥物混著放
，可能影響劑量準(zhǔn)確性
，致藥效降低。急救藥和常規(guī)藥
。
23、雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源
，200克的無皮雞胸肉里含有的蛋白質(zhì)多達(dá)600克。無論是對有效控制體重還是促進(jìn)肌肉發(fā)育
，雞肉都能起到很好的幫助作用
。
24
、立冬已經(jīng)登場
，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)
，保暖內(nèi)衣穿上
。喝點養(yǎng)生滋補湯
，煩惱別放心上
。健康不下降
，快樂不缺項。笑傲雨雪風(fēng)霜
，精彩為你綻放。
25
、不要嬌生慣養(yǎng)
。天涼慢添衣服
。多吃粗糧
。少去醫(yī)院
。多喝水
。不必過于干凈。教孩子洗手
。足夠的睡眠。和孩子討論身體自我治療的能力
。多和其它孩子接觸。
26
、逢年過節(jié)
，喝酒是少不了的經(jīng)典節(jié)目?div id="4qifd00" class="flower right">
？崭购取＞坡漯嚹c容易醉
。喝雜酒。即把幾種酒混合在一起喝
，這種喝法酒勁足
，易醉且傷肝
。喝猛酒
。一口悶易上頭醉酒。
27
、瑜伽可以緩解壓力
，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度
。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的
，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。
28
、你是否因為工作繁忙
，時常失眠
，覺得自己更容易疲勞
，臉色也不那么紅潤了。不妨每天泡些桂圓喝：每次可選3—5顆桂圓
，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。
29
、寒從足下生?div id="d48novz" class="flower left">
？什槐╋?饑不暴食
。莫喝空心茶,少食中夜飯
。食不言,寢不語
。病從口入。貪吃貪睡,添病減歲
。寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。五谷雜糧多入口,大夫改行拿鋤頭
。
30、不要相信防輻射
，防輻射只是個傳說：話說許多美眉買隔離乳
，想隔離電腦輻射
。得告訴你：不要相信防輻射
，防輻射只是個傳說。長期與電腦為伍
，注重保濕和清潔是最重要的
。
31、我要的不多
，爸媽不用多忙碌，平安健康就好
。朋友不用每天在一起
，常聯(lián)系就好
。工作不用多輕松
，自己喜歡就好。生活不用多復(fù)雜
，開心就好。每天不需要多浪漫
，你在就好
。
32
、夏天吃肉還有一個竅門
，就是找油最少的肉
。我們比較一下各種肉的脂肪含量：雞肉4%
，鴨肉7%，豬肉37%
，牛肉2%，羊肉1%
，兔肉2%
，魚肉含有1—3%脂肪，其中兔肉
、魚肉脂肪含量低
。
33、冷水洗臉
，即水溫20攝氏度左右的水
。可提神醒腦
，早晨冷面
，使大腦興奮，一日清爽始于晨
；還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)
，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。皮膚的彈性
，讓顏面光澤、彈性十足
。
34、蘋果過水浸濕后
，在表皮放一點鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓
，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈
，就可以放心吃了
。PS.此時皮是干凈的哦
，可以連皮吃
。
35、飯前飯后都應(yīng)補充大量的水分
，身體缺小時
，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%
。這時候避免喝茶、蘇打水
、咖啡等含有咖啡因的飲料
。在咖啡因的作用下
，身體只會吸收一半的水分
。
36
、很多白領(lǐng)女性習(xí)慣蹺二郎腿
，這一習(xí)慣的危害雖不會馬上顯現(xiàn)，但長期下去
，各類疾病將慢慢顯現(xiàn)：①易引起**炎，加重痛經(jīng)；②導(dǎo)致脊椎變形
；③引發(fā)大腦和心臟供血不足；④致腰痛
。
37
、認(rèn)識自己
，愉悅自己
，樹立自己的信心；學(xué)習(xí)沙漏
，一次只通過一粒沙，一次只做一件事
；心懷希望
，有希望的人才會積極向上
；尋找內(nèi)心的平衡
，在一個地方失敗
，可以在另一處找回來
。
38、如果你總是數(shù)落丈夫
，那要小心了，他的健康狀況會因此變得更糟糕
。意大利一項最新研究發(fā)現(xiàn)
，常被伴侶稱贊有魅力的男性
，患心臟病和中風(fēng)的幾率
，比總被伴侶“譏諷”的男人要低6倍
。
39
、由于香菜味道獨特，有人愛不釋手
，也有人避而遠(yuǎn)之。但香菜確實有不少功效
，大家不要小看哦：①保護(hù)血管
；②提高免疫力；③促進(jìn)食欲
；④保護(hù)眼睛
；⑤其他療效：抗癌
，護(hù)腎
，降血糖。
40
、睡眠過少可引起代謝變化進(jìn)而增加肥胖和糖尿病風(fēng)險，這兩種情況下的心臟病患病風(fēng)險也會隨之增加
。最近芝加哥大學(xué)的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少
，將會導(dǎo)致動脈內(nèi)鈣沉著增加
。
41、比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子
。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維
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？删褪沁@些膳食纖維
，能幫助人們預(yù)防、防止腸癌
、有利金屬離子排出，幫助身體排毒
，減輕體重
。
42
、葡萄不僅美味可口
，營養(yǎng)價值也是超高，里面的含糖量高達(dá)10%—30%
，并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補血強(qiáng)智利筋骨
，健胃生津除煩渴
，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用
。
43
、《印度時報》載文
，刊出“姜茶的8大保健功效”
。①緩解惡心反胃②促進(jìn)胃部消化③消炎④通鼻防過敏⑤改善血液循環(huán)⑥減輕經(jīng)期不適⑦增強(qiáng)免疫系統(tǒng)⑧幫助減輕壓力
，你有沒有一種想喝姜茶的沖動
？
44、油膩食物(如：炸雞塊
，甜甜圈等)；辛辣食物(如：麻辣燙
，香蒜面包等)
；含咖啡因的食物(如：茶
、可樂
、咖啡等)
；有飽腹作用的食物(如：豆類食物
，烤玉米)；重口味食品(如：大蒜
、洋蔥等)；酒類
。
45
、四宜：飲食宜清淡；思想宜清靜第
；住房宜清涼
；游樂宜清幽。七不宜：不宜用生水
；夜晚護(hù)扶不宜用白天的化狀品；不宜剪腋毛
；不宜亂灑香水
；不多涂化妝品
；不宜戴金屬首飾
；不宜久穿長統(tǒng)**
。
46
、飲酒前先喝一杯牛奶
，或吃幾片面包
，勿空腹喝酒
。喝白酒時，要多喝白開水
，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時
，要勤上廁所
；喝酒不宜過快過猛
，應(yīng)當(dāng)慢慢喝
，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。
47
、①8:00做個瘦臉操：將嘴盡量張大，做出喊“啊”的口型保持10秒
，而后閉上嘴，重復(fù)做3次
。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。②10:00來杯烏龍茶or薏仁水
。③17:30晚餐前戲，水果
、酸奶趕走“嬰兒肥”
。
48、陽光
，月光
，星光
，愿每一縷光都帶給你健康與快樂
；神棍，仙棍
，人棍
，愿每根棍都帶給你好運與幸福；節(jié)前
，節(jié)時，節(jié)后
，愿每個節(jié)都帶給你輕松與愉快
。光棍節(jié)，愿財神天天光顧你
，生活甜蜜美滿。
49
、《印度時報》刊出美國
、英國
、加拿大
、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的9個殺手”。睡眠不足
。早上起床后不及時排尿。暴飲暴食
。不吃早餐。吃藥太多
。加工食物攝入地過多
。偏愛油炸食品。
50
、吞云吐霧炊煙繚繞，灰燼一切還是終究孤獨寂寞
。都說吸煙有害健康都在抽
，總說天堂最美都不去。以煙酒來麻痹自己逃避世俗言論與言辭
，何不飛上天堂再度輪回重新一開始
？愛讓人感覺到無力
，苦苦相思
。
51
、學(xué)會善待自己需要我們換一種輕松的活法
，獲得一身爽活的健康
，多傾聽生命的聲音
，多采集人性的光輝
，就能多感悟人性的真諦，開啟智慧的心靈
，我們就能把握美好生活，并時時的在高質(zhì)量的海洋里暢游
。
52
、扁桃腺受細(xì)菌
、病毒感染引起的
，常伴有高燒、頭痛
、咽喉痛等。還可能因疼痛而無法吞咽
。要盡量避免吃刺激性食物
。給孩子提供流質(zhì)
、偏涼的食物
，比如牛奶
、面片湯
、冰淇淋等，以減少對扁桃腺的刺激
。
53
、眉頭下和鼻梁之間用淺棕色眼影涂抹，這種顏色不會顯得妖艷
，而且很有立體感
，眼部也會顯得緊致
、自然
；再從眼角向眼尾用栗棕色眼影勾勒眼線
，突出黑眼珠
，這樣眼睛會更有電力且很圓潤
，感覺很柔和
。
54
、美國《吃好》雜志載文刊出美國營養(yǎng)學(xué)專家阿帕納·K·V博士總結(jié)的吃藍(lán)莓的10個理由
。①增強(qiáng)免疫力②提高腦力③保護(hù)視力④有益心臟健康⑤降低血糖⑥預(yù)防癌癥⑦防止膀胱炎⑧防治便秘⑨強(qiáng)壯骨骼⑩減小肚腩
。
55、雞肉含有?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬幔稍鰪?qiáng)消化能力
，起到抗氧化和一定的解毒作用
，并可改善心腦功能
，其中烏雞
、火雞牛磺酸含量更高
。因此，常處于亞健康狀態(tài)的上班族最好多吃一些雞肉
，以增強(qiáng)免疫力
，減少患病的幾率。
56
、①臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱
。②臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢
，血液淤滯于面部
。③臉色暗黑多為腎虛。腎氣虛衰時
，人的容顏黑暗
、鬢發(fā)斑白
、齒搖發(fā)落
、未老先衰。④臉色發(fā)白多是氣虛
、陽虛為多。
57
、①適當(dāng)增加高蛋白質(zhì)食物的攝入
，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等
；②吃飯前喝碗熱粥或熱湯
；③零食首選堅果；④多吃黑色食物
。中醫(yī)提倡冬天補腎，而黑色入腎
。多吃黑豆、黑米
