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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    夏天吃鴨蛋可以預(yù)防疾病降心火
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-07 23:34:01
        
    

        
    
           
    進(jìn)入夏天之后
    ，中國大部分地區(qū)的天氣都是屬于高溫的狀態(tài)，此時也是人們養(yǎng)生最好的季節(jié)
    。其實夏天是更加容易出現(xiàn)心煩氣躁出現(xiàn)
    ，因此夏天是養(yǎng)心最好的時間
    ，所以在夏天是做好將心火是非常關(guān)鍵的，這樣才能減少帶給人們健康好
    。下面跟隨小編來詳細(xì)了解在夏季時節(jié)多吃什么食物可以幫助我們將心火
    ，還能夠更好的預(yù)防疾病
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，鴨蛋性涼，能入肺
    、胃經(jīng)，具有清熱祛火的養(yǎng)生功效，尤其適宜陰虛火旺者
    ，另外在炎熱的夏季多吃點鴨蛋還能起到不錯的降心火以及防病的作用。在鴨蛋中含有豐富的鈣質(zhì)
    、鐵元素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)素
    ，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分。
    另外其中所含的鈣
    、鐵含量比雞蛋中的含量還要高很多
    ，因此食用鴨蛋成為人們夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選
    。此外，還有夏季吃蛋的習(xí)俗
    ，也被稱為“補(bǔ)夏”
    ，意思就是說在夏季多食用鴨蛋能有效的為人體進(jìn)行各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充，使人在夏季中不會消瘦
    。
    然而
    ，夏季所食用的鴨蛋最好選擇水煮的，而不是腌制的咸鴨蛋
    。因為咸鴨蛋中的鹽分比較高
    。人體若常食用咸鴨蛋很容易使得血壓升高
    ，對于一些本身就患有高血壓的人帶來不良的威脅
    。另外
    ，每次食用鴨蛋不宜超過2個，因為鴨蛋黃的脂肪
    、膽固醇含量都十分高
    ，中老人群食用過多易增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險。
    總結(jié)：
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42536.html.
    
          
    
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