銀耳怎么吃,這些湯品安神又美容

，還能滋養(yǎng)肌膚，會有很好的美容效果出現(xiàn)，會讓人類皮膚變得水嫩細滑而有彈性。

銀耳和紅棗以及蓮子和百合是一種理想搭檔，它們搭配在一起煮

，會讓人體吸收到更豐富的營養(yǎng)，不但能提高人體健康水平更能緩解脾胃不和，還能促使皮膚細胞再生，提高皮膚的抗 衰老能力，皮膚表面的痘痘和痤瘡更能防止新的色斑生成，也能讓皮膚表面已經出現(xiàn)了色斑，慢慢淡化會有很好的美容效果出現(xiàn)。銀耳還可以和桃膠、木瓜、雪梨以及大米等食材放在一起煮，這樣煮好的銀耳也很好吃，也具有一定的美容作用，能讓人們的膚質變好，還能調理脾胃，能預防緩解脾胃不和。

銀耳如何吃適合

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、銀耳粥：銀耳10克，大米50克，將銀耳水發(fā)洗凈，切碎與米同煮為粥食用，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃強身的作用，適用于中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管者食用。
2、百合銀耳粥：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥