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    蓮藕什么季節(jié)成熟,女人吃蓮藕的好處
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-08 03:52:05
        
    

        
    
           
    蓮藕什么季節(jié)成熟,女人吃蓮藕的好處
    “冬吃蘿卜夏吃藕”這一句話道出了吃蓮藕的最佳季節(jié)，那么蓮藕是在夏季成熟嗎?長江以南多在3-4月上旬栽種
    ，北京地區(qū)多在5月上旬栽種
    。蓮藕的早熟品種一般在7月上旬，中晚熟品種在7月下旬或8月上旬進(jìn)入這一時(shí)期
    ，所以說
    ，夏季是吃蓮藕的最佳季節(jié)。
    女人吃蓮藕的好處
    蓮藕是一種非常營養(yǎng)的食物
    ，女性在夏季吃蓮藕有很好的安神益智
    、健脾開胃的功效。女性朋友經(jīng)常有貧血等情況
    ，常吃蓮藕可以幫助女性補(bǔ)心益腎
    、滋陰養(yǎng)血，是女性朋友非常適宜的營養(yǎng)保健食物
    。蓮藕對(duì)于淤血
    、吐血、尿血
    、便血的產(chǎn)婦非常適合
    ，是婦孺童嫗、體弱多病者的上好食品和滋補(bǔ)佳品
    。
    蓮藕還有什么營養(yǎng)價(jià)值
    蓮藕是一種老少皆宜的食物
    ，老幼婦孺、體弱多病者尤宜
    ，特別適宜高熱病人
    、吐血者、高血壓
    、肝病
    、食欲不振、缺鐵性貧血
    、營養(yǎng)不良者多食用;蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維
    ，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出
    ，從而減少脂類的吸收
    。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)
    ，有一定健脾止瀉作用
    ，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化
    ，開胃健中
    ，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康
    。
    蓮藕是止血的最佳食物
    ，蓮藕有大量的單寧酸，有收縮血管作用
    ，可用來止血
    。藕還能涼血，散血
    ，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀
    ，是熱病血癥的食療佳品。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高
    ，富含鐵、鈣等微量元素
    ，植物蛋白質(zhì)
    、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血
    ，增強(qiáng)人體免疫力作用
    。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”
    。
    蓮藕是一種非常常見的食物
    ，不僅吃起來脆脆的，同時(shí)口感也是非常的好
    。蓮藕可以涼拌
    ，也可以炒著吃，如何挑選優(yōu)質(zhì)的蓮藕
      ，才能保證營養(yǎng)的充分利用
      ，優(yōu)質(zhì)的蓮藕一般都是外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的
      ，如果發(fā)黑
      ，有異味，則不宜食用
      。
    蓮藕什么季節(jié)吃比較好?
    夏季
      。蓮藕屬木蘭亞綱
      ，山龍眼目。喜溫
      ，不耐陰
      ，不宜缺水，大風(fēng)
    。蓮藕微甜而脆
    ，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高
    ，它的根根葉葉
    ，花須果實(shí)，無不為寶
    ，都可滋補(bǔ)入藥
    。用蓮藕制成粉，能消食止瀉
    ，開胃清熱
    ，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血
    ，是婦孺童嫗
    、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。蓮藕生用性寒
    ，有清熱涼血作用
    ，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液
    、對(duì)熱病口渴
    、衄血、咯血
    、下血者尤為有益
    。
    女人吃藕的好處和壞處是什么
    ？
    女性多吃藕的好處：
    
1
    、合理的提高睡眠治品質(zhì)
    
當(dāng)代研究發(fā)現(xiàn)，服食連藕可以合理的提升睡眠
      ，這是由于連藕當(dāng)中具備安神助眠凈心的功效
      ，在每晚的情況下吃一些連藕，可以合理的協(xié)助我們?cè)谒X的時(shí)候迅速進(jìn)到高質(zhì)量睡眠
      。
    
2
      、連藕可以美容養(yǎng)顏
    
蓮全身都是寶，而連藕便是在其中的一項(xiàng)。連藕具備非常好的美容護(hù)膚功效
      ，比如當(dāng)上火長痘痘的情況下
      ，服食一些連藕可以合理的具有去痘的功效。此外
      ，平時(shí)多吃一些連藕
      ，可以令皮膚越來越更為的潤化、有光澤度
      。
    
女性多吃藕的壞處：
    
藕屬于性質(zhì)寒涼的食物
      ，在過多食用后可能會(huì)引起女性痛經(jīng)等不良的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉
      、腹痛等不良的消化道表現(xiàn)
      。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
秋藕的選購妙招
    
1、好蓮藕要新鮮
      ，帶著泥巴的通常比較新鮮
      ，而且保存時(shí)間相對(duì)較長。只是我們購買的時(shí)候需要把泥巴稍微撥開
      ，看看蓮藕君有沒有明顯的外傷
      。
    
2、好蓮藕色微黃
      ，味清香
      。和蓮子一樣，好蓮藕都不是白白的
      ，天然就有泥土的黃色
    ，如果顏色發(fā)白，味道發(fā)酸
    ，通常是經(jīng)過“加工的”。
    
3
    、好蓮藕成熟度高
    。成熟蓮藕每段藕都粗且短，藕節(jié)較長
    。
    
4
    、好蓮藕選部位。藕有多節(jié)
    ，尖較嫩
    ，可拌食，中段可炒食
    ，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕
    。
    
5、好蓮藕有大通氣孔。通常
    ，蓮藕的通氣孔大
    ，這棵蓮藕也會(huì)比較多汁。
    
參考資料：
    
人民網(wǎng)——女性吃秋藕有什么好處
    ？可預(yù)防4種常見疾病
    
人民網(wǎng)——美容養(yǎng)顏還減肥 女性吃蓮藕好處多多
    蓮藕是什么季節(jié)才有的
    蓮藕成熟的季節(jié)是在秋季
    。
    
蓮藕分南方藕和北方藕，其種植時(shí)間和收獲時(shí)間也不盡相同
    。南方藕多七孔
    ，一般種植時(shí)間為2月份；北方藕多為九孔
    ，種植時(shí)間一般為4到5月份
    。
    
南方種植的蓮藕5月底就可以收獲，然后等到7月份可以種植下一批
      。而北方的蓮藕則要9月或10月才能收獲
      ，下一次種植則要等到來年，所以南方的蓮藕產(chǎn)量要比北方大
      。
    

    
現(xiàn)在種植技術(shù)非常的發(fā)達(dá)
      ，基本上可以說是四季都能吃到蓮藕，但其實(shí)大部分蓮藕真正成熟的季節(jié)是在秋季
      ，一般采挖蓮藕通常是在9月到10月
      。
    
另外，根據(jù)品種以及蓮藕生存環(huán)境的不同
    ，蓮藕成熟的時(shí)間也不一樣
    。有的可能7、8月份就可以上市
    ，而有的蓮藕可能越冬之后還有
    。
    
擴(kuò)展資料：
    

    
蓮藕的功效與作用：
    
1、清熱涼血
    
蓮藕生用性寒
    ，有清熱涼血作用
    ，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴
    、衄血
    、咯血、下血者尤為有益
    。
    
2
    、通便止瀉、健脾開胃
    
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維
    ，能與人體內(nèi)膽酸鹽
    ，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合
    ，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收
    。
    
蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香
    ，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用
    ，能增進(jìn)食欲
    ，促進(jìn)消化，開胃健中
    ，有益于胃納不佳
    ，食欲不振者恢復(fù)健康。
    
3
    、補(bǔ)充氣血：
    
蓮藕富含銅
    、鐵、鉀
    、鋅
    、鎂和錳等微量元素，蛋白質(zhì)
    、維生素及淀粉含量也很豐富
    ，有明顯的補(bǔ)益氣 血，增強(qiáng)人體免疫力作用
    。
    
尤其在塊莖類食物中
    ，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕
    。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品
    ，又好吸收，針對(duì)貧血
    、易疲倦
    、食欲不 振的人可服藕粉，有抗貧血
    、生血的作用
    。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”
    。
    
4、 止血散瘀
    
藕節(jié)中含有單寧酸
    、維生素K
    ，有收縮血管的作用
    ，鮮藕性寒，多用于涼血止血
    。如鼻血
    、咳血、痰中帶血者
    ，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服
    。藕還能涼血，散血
    ，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀
    ，是熱病血癥的食療佳品。
    
——蓮藕
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42815.html.
    
          
    
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