可樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)成分

藥食同源 >飲食營(yíng)養(yǎng)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-08 06:49:47

可樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)成分

功效具有解渴

、補(bǔ)充能量的作用

禁忌人群肥胖、血糖高等人群最好不要喝

適宜人群一般人群均可食用

很多人都喜歡喝可樂(lè)

，尤其是小孩子和年輕人

，他們把可樂(lè)當(dāng)成是水，口渴了就來(lái)一罐

。實(shí)際上對(duì)于我們而言，可樂(lè)可以偶爾喝喝

，卻不能經(jīng)常喝。這是因?yàn)榭蓸?lè)喝多了會(huì)影響身體對(duì)其他影響物質(zhì)的吸收

，引起一系列的疾病

。下面我們就具體的來(lái)了解一下這種飲料。

可樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)成分

可樂(lè)含咖啡因

，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑

，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。另外

，所含的二氧化碳能夠通過(guò)打嗝的方法進(jìn)行散熱。

可樂(lè)的做法

、可樂(lè)雞翅

材料：

雞翅10只、可樂(lè)適量

，黃椒、紅椒

、食鹽

、生姜

、植物油少許

做法：

(1)雞翅中洗干凈，飛水待用

，鍋里放入少量的植物油

，爆香姜片

，等姜片變成金黃

，把姜片去掉;

(2)放入雞翅中

，中小火煎;

(3)把雞翅中一面煎至金黃后，翻面再煎

，雞中節(jié)兩面煎至金黃;

(4)倒入可樂(lè)，沒(méi)過(guò)雞翅中

，并加入適量的鹽，用中小火煮至收汁

，上碟;

(5)炒熟紅椒

、黃椒放在可樂(lè)雞翅旁裝飾

，即可食用

。

、可樂(lè)生姜

材料：

可樂(lè)250毫升

、生姜5克

、元貞糖適量

做法：

(1)生姜切碎拍碎放入鍋中;

(2)倒入約一碗量的可樂(lè);

(3)小火加熱至沸騰;

(4)冷卻后過(guò)篩即可

。

、可樂(lè)鹵蛋

材料：

雞蛋4只

、可樂(lè)1杯，食鹽

、八角

、桂皮

、生抽

、老抽、白糖

、紅尖椒

、香葉、丁香少許

做法：

(1)用料表里除雞蛋以外全都放入小鍋中

，加入水，燒開(kāi)3分鐘后關(guān)火;

(2)雞蛋煮熟去殼

，然后用手輕輕揉搓就容易剝?nèi)ネ暾皻ち粝鹿饣砻?

(3)剝好的雞蛋放入煮好的鹵水中泡一夜;

(4)第二天再將鹵水連蛋一起煮開(kāi)將鹵汁收濃即可

。

可樂(lè)的熱量高嗎

100毫升可樂(lè)的熱量是180千焦，一罐330毫升可口可樂(lè)的熱量是594千焦

。以一個(gè)70公斤體重的人為例

，消耗一罐330毫升可樂(lè)的熱量

，大約所需要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為：中等強(qiáng)度跳繩約11分鐘，蛙泳約11分鐘

，慢跑約17分鐘

，健身操約26分鐘，中速走路約34分鐘

，散步

、做飯約47分鐘

。

可樂(lè)容易發(fā)胖嗎

喝可樂(lè)容易長(zhǎng)胖基本上是眾所周知的事情。所謂知其然容易

，知其所以然難

。喝可樂(lè)為什么會(huì)容易長(zhǎng)胖?一般情況下

，我們認(rèn)為，容易長(zhǎng)胖的食物

，就是含有高能量、高脂肪的食物

。當(dāng)我們攝入這些高能量

，高脂肪類(lèi)食物時(shí)

，又不進(jìn)行能量的消耗

，可能就會(huì)帶來(lái)肥胖的問(wèn)題。但對(duì)于可樂(lè)來(lái)講，并非此類(lèi)食物

。喝可樂(lè)為什么會(huì)容易長(zhǎng)胖?

我們發(fā)現(xiàn)

，可樂(lè)中含有大量的高果糖漿。高果糖漿是一種單糖類(lèi)

，這種糖類(lèi)非常容易被人體吸收

，但其提供的能量來(lái)的快

，去的也快

。也就是說(shuō)很容易感到饑餓

，從而能達(dá)到增加食欲的效果

。吃的越多當(dāng)然也就會(huì)讓你在不知不覺(jué)中長(zhǎng)胖了

。

食物相克表

與可樂(lè)「相克」的食物

玉米可樂(lè)

可樂(lè)+玉米干擾鈣吸收：可樂(lè)和玉米都富含磷，兩者經(jīng)常同食

，可能會(huì)攝取過(guò)多的磷

，而干擾體內(nèi)鈣的吸收和保留

。

烤肉可樂(lè)

烤肉在高溫烹調(diào)時(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)

，再喝可樂(lè)等碳酸飲料，易增加致癌風(fēng)險(xiǎn)

，還會(huì)攝取過(guò)度熱量。避免同食

。

豬排可樂(lè)

可樂(lè)中含有大量的磷

，與排骨中的鈣結(jié)合

，會(huì)干擾人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失

。

與可樂(lè)「搭配」的食物

檸檬可樂(lè)

檸檬配可樂(lè)再佐以姜片，溫?zé)岷箫嬘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可暖胃?qū)寒

、抵抗感冒

、暫時(shí)提神。

可口可樂(lè)的食品添加劑有哪些？

可口可樂(lè)的食品添加劑有：高果糖

、玉米糖槳

、磷酸

、咖啡因

、蔗糖、醬色、水

、防腐劑苯鉀酸鈉

、氧化碳、焦糖色

、磷酸。

主要原料：水

，二氧化碳

，碳水化合物

。主要營(yíng)養(yǎng)成分：鈉

、能量、碳酸

，碳水化合物

。

可口可樂(lè)口味：可口可樂(lè)〈原味〉

，香草味可樂(lè)

，檸檬味可樂(lè)

，櫻桃味可樂(lè)，健怡可樂(lè)〈香料內(nèi)不含咖啡因〉

，檸檬味健怡可樂(lè)

，青檸味健怡可樂(lè)

，香草味健怡可樂(lè)

，櫻桃味健怡可口可樂(lè)。

擴(kuò)展資料：

可口可樂(lè)的創(chuàng)作歷史：

1885年

，美國(guó)佐治亞州的<Dr.John.Stith.Pemberton>（約翰·彭伯頓），發(fā)明了深色的糖漿稱(chēng)為彭伯頓法國(guó)酒可樂(lè)（Pemberton's French Wine Coka）1885年政府發(fā)出禁酒令

，因此彭伯頓發(fā)明無(wú)酒精的Pemberton's French Wine Coka

。

1886年5月8日他想發(fā)明一種飲料

，一種讓很多需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人喜歡喝的飲料。那天

，他正在攪拌做好了的飲料

，發(fā)現(xiàn)它具有提神、鎮(zhèn)靜的作用以及減輕頭痛

，他將這種液體加入了糖漿和水

，然加上冰塊

，他嘗了嘗

，味道好極了。

-可口可樂(lè)

-可樂(lè)

可樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)
？

喝可樂(lè)除了可口以外

，對(duì)人體不但沒(méi)什么好處倒是有許多危害

！
可樂(lè)的成分主要是糖漿和二氧化碳?xì)?對(duì)身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng).
常喝可樂(lè)除了會(huì)引發(fā)肥胖.還有可能導(dǎo)致齲齒,和骨質(zhì)疏松.心臟病等。對(duì)糖尿病等現(xiàn)代疾病也是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)因素.
且不說(shuō)可樂(lè)含的色素

、香料

、焦糖等這類(lèi)添加劑對(duì)人體的不利，僅咖啡因就是一種有損健康的物質(zhì)

。
可樂(lè)

、葡萄適等

，都是香港人愛(ài)喝的飲料

，但香港大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)調(diào)查表明，若經(jīng)年累月

，日喝3罐

，便可能弄得齒壞牙酸。
港大牙醫(yī)學(xué)院抽查市面20種紙包

、罐裝及瓶裝含酸性及帶糖分飲料，發(fā)現(xiàn)18種酸度偏高

，可溶解保護(hù)牙齒的琺瑯質(zhì)，其中可樂(lè)

、葡萄適的酸度更遠(yuǎn)高于指標(biāo)

。牙科教授指出