豆角有減輕腹脹抗病毒寧神醒腦的作用

，而且還可以疏通血管，對(duì)健康帶來的諸多好處不言而喻。

　　 2

、吃豆角可以美容護(hù)膚

　　豆角中含有豐富的維生素以及豐富的礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠使我們的皮膚變得更好

，如果自己的皮膚較為粗糙，那么就說明自己的體內(nèi)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)，通過吃豆角可以補(bǔ)充皮膚所需的很多營(yíng)養(yǎng)，能夠改善自己的皮膚，并且其中的一些膳食纖維含量很豐富，能夠使腸道的蠕動(dòng)得到促進(jìn)，刺激排便，讓體內(nèi)的毒素得到排除，讓新陳代謝加快，所以，豆角是可以美容護(hù)膚的一種食材。

　　 3

、吃豆角可以提高免疫力

　　豆角中的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，對(duì)于我們的人體免疫力也有很好的幫助，可以使免疫力得到有效的提升，加強(qiáng)自己對(duì)疾病的抵御能力，如果自己的體質(zhì)較為虛弱，那么經(jīng)常會(huì)容易生病，這都是免疫力差所引起的，所以我們應(yīng)該要做好提高免疫力的工作很重要，除了堅(jiān)持鍛煉以外，吃一些豆角也不失為一個(gè)好方法，大家不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┒菇莵硌a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，讓身體變得更好。

　　豆角有什么營(yíng)養(yǎng)和功效3　　主要營(yíng)養(yǎng)：豆角富含蛋白質(zhì)及少量胡蘿卜素

、維生素B和維生素C，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜;豆角干物質(zhì)中蛋白質(zhì)含量約為2.7%，是很好的植物蛋白質(zhì)來源。豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用，人們常將豆角作為主菜食用