<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    旱芹的挑選保存以及搭配宜忌
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-08 15:09:24
        
    

        
    
           
    旱芹的挑選保存以及搭配宜忌
    旱芹大家都知道是什么食材嗎，就是我們經(jīng)常食用的芹菜
    ，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
    ，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)哦
    ，對(duì)身體健康有好處的
    ，那么大家是否知道旱芹是如何挑選保存的呢
    ，來(lái)看看吧。
    如何挑選芹菜?
    在選擇芹菜時(shí)要看地步是否有腐爛現(xiàn)象，然后葉柄夠不夠厚
    ，莖部稍微成圓形的，內(nèi)側(cè)微微向內(nèi)凹起
    ，這樣的芹菜會(huì)比較好
    ，如果出現(xiàn)葉片軟軟的芹菜則不新鮮了。芹菜不適宜長(zhǎng)時(shí)間的放置很長(zhǎng)時(shí)間的哦
    ，容易泛濫
    ，所以在挑選的時(shí)候一定要選擇新鮮的
    ，而且葉子比較嫩綠的菜是比較好的
    。
    芹菜如何保存?
    將芹菜豎立在冰箱內(nèi)進(jìn)行冷藏即可。
    芹菜和什么一起吃比較好
    芹菜和鴨肉一起吃：可滋陰潤(rùn)肺
    芹菜和雞肝一起吃：可利于鐵的吸收
    芹菜和菜花一起吃：可預(yù)防心血管疾病
    芹菜和粳米一起吃：可祛伏熱
    、利小便
    芹菜和蓮藕一起吃：可降脂降壓
    芹菜和墨魚(yú)一起吃：可強(qiáng)化心臟
    芹菜和蝦一起吃：可促進(jìn)新陳代謝
    芹菜和山楂一起吃：可降血脂
    、消食、通便
    芹菜和香菇一起吃：可延緩衰老
    芹菜和番茄一起吃：可健胃消食
    芹菜和西瓜一起吃：可利尿消腫
    芹菜和核桃一起吃：可降血壓
    芹菜和百合一起吃：可潤(rùn)肺益腎
    、止咳平喘
    芹菜和葵花子一起吃：可降血壓
    芹菜和花生一起吃：可預(yù)防心血管疾病
    、降血壓
    芹菜和茭白一起吃：可降血壓
    芹菜和牛肉一起吃：可增強(qiáng)免疫力、降血壓
    芹菜和西紅柿一起吃：可降血壓
    芹菜和武昌魚(yú)一起吃：可降血壓
    、利水
    、疏通血管
    芹菜和芋頭一起吃：可增食欲、補(bǔ)氣虛
    芹菜不能和什么一起吃?
    芹菜不能和黃瓜一起吃：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)
    芹菜不能和雞肉一起吃：會(huì)易傷元?dú)?/p>
    芹菜不能和兔肉一起吃：會(huì)引起脫發(fā)
    芹菜不能和南瓜一起吃：會(huì)腹脹
    、腹瀉
    關(guān)于旱芹的挑選保存和它的營(yíng)養(yǎng)搭配
    ，大家都知道了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素哦
    ，適合各類(lèi)的人群
    ，同時(shí)不同的搭配還可以有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也要注意它的不適宜搭配方式哦
    。
    芹菜的功效與作用禁忌
      芹菜的功效與作用 
     1.降血壓 
    芹菜的降壓作用來(lái)源于其中含有的芹菜素
    ，具有短時(shí)間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用有關(guān)
    。
     2.養(yǎng)血補(bǔ)虛 
    芹菜含鐵量較高
    ，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白
    、干燥
    、面色無(wú)華，而且可使目光有神
    ，頭發(fā)黑亮
    。
     3.減肥 
    芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
    ，同時(shí)芹菜中還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)
    ，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收
    ，從而達(dá)到減肥的效果。
     4.清熱解毒 
    春季氣候干燥
    ，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩
    ，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒
    ，去病強(qiáng)身
    。肝火過(guò)旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠
    、頭疼的人可適當(dāng)多吃些
    。
     5.防齲齒 
    芹菜其實(shí)還是一種預(yù)防齲齒的不錯(cuò)蔬菜，這和它所含有的粗纖維有關(guān)
    ，粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘?jiān)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，平衡口腔?nèi)的酸值，進(jìn)而達(dá)到防齲齒的效果
      。
     芹菜的禁忌 
     1.低血壓
      、脾胃虛弱的人群不宜吃 
    前面我們提到，芹菜具有降壓作用
      ，所以
      ，低血壓人群不宜，同時(shí)
      ，芹菜性涼質(zhì)滑
      ，對(duì)于脾胃不好，如胃痛腹瀉的人不宜多食
    。
     2.過(guò)敏體質(zhì)者 
    芹菜屬光敏性強(qiáng)的蔬菜
    ，食之過(guò)多，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)在體內(nèi)增加
    ，此時(shí)如果照射強(qiáng)光
    ，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，引起日光性皮炎等皮膚炎癥
    。芹菜含少量呋喃香豆素
    ，易引起皮炎，若受霉菌感染
    ，則含量快速升高
    。經(jīng)常或大量接觸者
    ，手臂及指間往往發(fā)生皰疹性皮炎
    。至于癩疥患者，最好勿食。
     3.相克食物 
    芹菜的功效與作用和禁忌 芹菜的功效與作用和禁忌介紹
    1
    、功效：祛脂降壓,養(yǎng)肝,利尿消腫,安神除煩,壯骨,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補(bǔ)虛
    。
     
     2、禁忌：血壓偏低
    、脾胃虛寒忌食
    ，腸滑不固者、婚育期男士應(yīng)少吃芹菜
    。
     
     3
    、芹菜，屬傘形科植物
    。有水芹
    、旱芹兩種，功能相近
      ，藥用以旱芹為佳
      。旱芹香氣較濃
      ，又名“香芹”
      ，亦稱(chēng)藥芹。芹菜富含蛋白質(zhì)
      、碳水化合物
      、胡蘿卜素、B族維生素等
      ，同時(shí)
      ，具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕
      ，除煩消腫
      ，涼血止血，解毒宣肺
      ，健胃利血
      、清腸利便、潤(rùn)肺止咳
      、降低血壓
      、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜
      ，尤其是吃芹菜葉
      ，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益
      ，并有輔助治療作用
      。
    吃芹菜的禁忌 什么人不適合吃
    1、不要與黃瓜在一起吃：芹菜含有大量的維生素C
      ，黃瓜含有一種可以分解這種維生素的酶
      。因此
    ，將這兩種食物混合在一起時(shí)，芹菜蔬菜中的維生素C會(huì)減少
    ，這使得這種營(yíng)養(yǎng)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值顯著降低
    。

     2、某些類(lèi)型的海鮮：芹菜不應(yīng)該與牡蠣
    ，蛤蜊一起食用
    。牡蠣和蛤蜊含有維生素B1，導(dǎo)致芹菜中的維生素含量嚴(yán)重受損
    。牡蠣
    ，蛤蜊不同，維生素B1的含量不會(huì)減少
    ，但會(huì)產(chǎn)生干擾人體吸收鋅的物質(zhì)
    。

     3、芹菜加醋對(duì)牙齒有害
    ，與魚(yú)類(lèi)在一起會(huì)脫水
    ，與大豆一起食用也會(huì)妨礙鐵的吸收。

     4
    、低血壓患者盡量避免吃芹菜
    ，芹菜有降血壓的效果。因此
    ，低血壓患者應(yīng)限制這種類(lèi)型的蔬菜攝入量
    ，以避免不必要的副作用。

     5
    、芹菜中含有花生四烯酸 
    ， 一種炎癥催化劑。因此
    ，這種蔬菜不適合皮膚病患者食用
    ，如患有瘙癢，瘡和牛皮癬的人
      。

     6
      、對(duì)于懷孕的女性或有過(guò)一些流產(chǎn)跡象的孕婦，芹菜絕對(duì)是一種避免食用的食物
      。這種蔬菜會(huì)刺激子宮收縮
      ，這對(duì)母親和孩子都是有害的。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/43538.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛(ài)吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                            
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
    ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝