銀耳,屬于木耳的一種
,只是我們通常將黑木耳簡(jiǎn)稱為“木耳”。銀耳,對(duì)我們來說并不陌生,尤其是女性朋友很喜歡吃它。我們一般將它同紅棗、枸杞熬成紅棗銀耳粥,這樣吃著有著養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。那么,關(guān)于銀耳對(duì)我們還有什么作用和功效呢?我們不妨一起來看看吧!1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
銀耳能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
。含有大量胡蘿卜素銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹膠的物質(zhì)
2
銀耳含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分
3、潤(rùn)肺護(hù)肝
人們?cè)谂R床中發(fā)現(xiàn):銀耳對(duì)老年人慢性支氣管炎及肺原性心臟病有顯著的療效。同時(shí)
4
、養(yǎng)陰補(bǔ)虛補(bǔ)虛損
,益精氣,潤(rùn)肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。5
、護(hù)發(fā)銀耳含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸
,是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。6、對(duì)化療者的幫助
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療
、化療的耐受力。7、補(bǔ)充能量
銀耳含碳水化合物
,糖類,能迅速為身體提供能量。以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“銀耳的作用和功效”的內(nèi)容介紹
,大家看后是不是對(duì)銀耳更加喜愛了呢?的確,銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì),多種維生素和微量元素,為我們健康帶來了很多的好處。所以,我們不妨在平時(shí)喝一杯銀耳粥,也是養(yǎng)生不錯(cuò)的選擇哦。問題回答:你好
,銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心經(jīng)常吃銀耳的好處有很多
,包括預(yù)防便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚等。銀耳的吃法較多,通常用來做銀耳蓮子粥1 吃銀耳對(duì)身體有什么好處
2 推薦養(yǎng)生銀耳羹
操作:
1、將銀耳放在水中泡發(fā)
2
3
4、燒開后加入紅棗
養(yǎng)生功效:清熱解暑、補(bǔ)鈣
操作:
1、將蓮子和枸杞洗凈備用
2
3
4、大火燒開轉(zhuǎn)小火
養(yǎng)生功效:預(yù)防腫瘤、延年益壽
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/43701.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
便秘的人能吃色拉油嗎
下一篇:
葡萄酒美容降低心臟疾病延年益壽
,會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,切記">
,高蛋白低脂肪