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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    大白菜補(bǔ)鈣抗癌助消化
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 19:23:27
        
    

        
    
           
    白菜是日常中一中普通的蔬菜
      ，但是白菜也是大家吃的比較多的一種蔬菜
    ，尤其是北方人們
    ，寒冷的冬天這白菜就是最主要的蔬菜
    ，腌制成酸辣白菜可以做各種各樣的美食
    。比如酸辣白菜炒五花肉，酸辣白菜燉魚
    ，生拌酸辣白菜
    ，每一種看起來都是讓大家口水直流的呀!下面我們跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起看看大家常吃的這白菜都有哪些營養(yǎng)價值吧!
    1、補(bǔ)鈣
    牛奶骨頭能補(bǔ)鈣效果很好
    ，大白菜的補(bǔ)鈣效果也不比牛奶骨頭效果差呀!一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣
    ，具有促進(jìn)人體骨骼生長發(fā)育功效。白菜大家都能吃
    ，喝不慣牛奶的小伙伴可以用大白菜來代替補(bǔ)鈣呀!
    2
    、通利腸胃
    病患吃什么蔬菜最合適，莫過于大白菜呀!燉煮過后的大白菜有助于消化
    ，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用
    。有了大白菜，再也不用擔(dān)心病患消化不良
    ，身體虛弱了
    。
    3、預(yù)防乳腺癌
    男人要多吃白菜
    ，老人家也要多吃些白菜
    ，女性們更是要多吃些白菜了，多吃白菜能防乳腺癌呀!科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
    ，白菜中有一種叫吲哚3甲醇的化合物
    ，它能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。乳腺癌那么的可怕
      ，女性們?nèi)粘Ｉ钪姓娴囊A(yù)防為主呀!
    

          
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