扁豆
扁豆的營養(yǎng)價值
1.扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富
,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分2.扁豆還有磷脂
3.扁豆中還含有血球凝集素
扁豆的食用效果
1.腫瘤患者的佳品:扁豆顯著的消退腫瘤的作用
2.增進食欲:扁豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸
3.扁豆中含有豐富的維生素C和鐵:經(jīng)常食用對缺鐵性貧血患者有益。
扁豆不宜和這些食物同吃
扁豆與空心菜中的草酸發(fā)生反應(yīng)
,生成不易被人體吸收的物質(zhì),所以扁豆不宜與空心菜同食。扁豆不能和蛤蜊一起吃:會導(dǎo)致腹痛
。以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“扁豆的營養(yǎng)價值和功效以及我們吃扁豆時應(yīng)該注意的事項”的內(nèi)容介紹
。看了本文章以后,不知大家有什么收獲呢,是否解答了您心中的疑問?由此可見,扁豆是我們滋補養(yǎng)生的好食材,所以,大家應(yīng)該在我們的日常生活中將扁豆的這些功效和價值好好的利用,為我們的生活添加健康合和營養(yǎng)哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/43783.html.
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