魚油輔助降壓降脂適合中老年
很多人現(xiàn)在比較鐘愛保健品，也確實(shí)是現(xiàn)在人們對于健康的理解有了進(jìn)一步的提高了
，所以覺得保健養(yǎng)生對身體健康是非常重要的
。保健品有很多
，不過現(xiàn)在比較流行的就是一種魚油
，這種魚油對于老年人來說可以有很好的保健的作用
。
藥物是生活中很常見的
，不同的藥物對疾病治療上
，也是有著不同的效果，所以對藥物使用
，也是不能隨意進(jìn)行
，否則對自身健康也是有著很大損害，現(xiàn)在人們都注重一種叫做魚油膠囊的保健品
，它是深海魚提煉和加工二重的
，對于中老年人的健康可以起到保護(hù)和改善的作用，效果很不錯(cuò)
，有很多的功效
。
60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時(shí)還患有高血糖或高血脂
，根據(jù)衛(wèi)生部2011年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示
，據(jù)國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓
、高血脂等多種老年疾病
。所以常吃魚油可以有預(yù)防高血壓和高血脂和血糖的作用，可以維持正常的水平
，讓中老年人得到健康
，這種深海魚油對健康有很大的幫助。
據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：魚油具有輔助降低血脂的作用
，對患有高血脂的中老年人輔助治療效果非常好
。很多有高血脂的中老年人都通過這樣的方式來緩解
，而且作用還是比較明顯的。還有對于心血管疾病和有關(guān)節(jié)疾病的老年人來說也是比較不錯(cuò)的保健品
。
魚油質(zhì)量以美國深海魚油軟膠囊最佳
，能最大發(fā)揮魚油功效，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度
，可以使大腦更加的活躍
，增加細(xì)胞的活躍度，提高自身的免疫力和抵抗力
，而且還可以控制血壓
，對于身體健康有很大的影響，受到很多人的鐘愛
。
關(guān)于魚油的一些好處
，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，魚油是一種膠囊
，它的作用是比較多的
，特別適合現(xiàn)在老年人經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題，可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用
，同時(shí)對于有高血壓和高血脂的病人有一定的治療和緩解的作用
，但是不能代替藥物使用哦。
魚油的保健誤區(qū) 吃魚油的四個(gè)建議
經(jīng)常食用魚油
，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
，達(dá)到保健的效果。但是很多人對魚油都存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)
，那么魚油的保健誤區(qū)有哪些呢
？下面讓我們具體來看看吧！
魚油的保健誤區(qū)
魚油只適合老年人服用很多人誤以為深海魚油是老年人的專屬保健品
，其實(shí)不然
，它對所有年齡層的人都有幫助。兒童補(bǔ)充深海魚油有助于腦部發(fā)育
，成人補(bǔ)充深海魚油有助于促進(jìn)與情緒有關(guān)的激素正常分泌
，老年人補(bǔ)充深海魚油則可以緩解腦部及視力退化，預(yù)防心腦血管疾病
。
魚油可以替代藥物魚油的主要成分是多價(jià)不飽和脂肪酸
，以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸為主。當(dāng)服用這兩種多價(jià)不飽和脂肪酸的量較大時(shí)(如服用多烯康的用量為1.8克
，每天3次)
，就能輕微降低甘油三酯。
魚油雖然能輔助降脂
，但功效上只能達(dá)到預(yù)防疾病的作用
。根據(jù)其所含成分分析
，它既不是降壓藥也不是降糖藥，甚至不能稱為藥
。因?yàn)樗耆荒艽娼祲核幒徒堤撬幍淖饔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?dāng)然不能治療高血壓和糖尿病，但高血壓和糖尿病患者可以通過服用魚油或魚油制劑來改善飲食結(jié)構(gòu)
，降低發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性
。
通過飲食同樣可以獲取魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)DHA和EPA是ω-3不飽和脂肪酸的主要成分。DHA有利于增強(qiáng)神經(jīng)信息的傳遞
，對維持大腦功能
，改善記憶力起著重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和膽固醇
，還能降低心腦血管疾病的發(fā)病率
。國際脂肪酸和脂類研究學(xué)會(huì)(ISSFAL)對成年人每天攝入DHA和EPA的建議總量為500毫克／天，美國醫(yī)學(xué)研究院(IOM)對人體膳食脂肪酸DHA和EPA建議攝入量為160毫克／天
，而目前中國成年人的DHA和EPA平均攝入量只有37.6毫克／天
，其攝入量不到國際權(quán)威機(jī)構(gòu)建議量的四分之一，屬于嚴(yán)重缺乏狀態(tài)
。
在我們?nèi)粘５娘嬍持?div id="jfovm50" class="index-wrap">，DHA和EPA的攝取渠道非常有限，而人體自身的轉(zhuǎn)化不足以維持身體健康
，所以需要額外適量補(bǔ)充
。
一瓶魚油適合全家服用魚油雖是老少皆宜的保健食品，但應(yīng)針對不同的保健目的
，選用不同品種的魚油
。如用于健腦的，孕婦
、嬰兒幼兒及小學(xué)生應(yīng)選擇DHA含量較高
、EPA含量較低的產(chǎn)品；用于防治心腦血管病的
，中老年人則應(yīng)選用EPA含量多的產(chǎn)品
。
一般情況下不建議兒童食用魚油，如果是為了提高兒童記憶力
、保護(hù)視力
，建議選擇兒童鯊魚肝油丸。青年人如果需要攝取DHA和其它營養(yǎng)物質(zhì)也可服用魚油
，但還是應(yīng)以食物攝入為主，如多吃各種魚類
。受心腦血管疾病危害的中年男性可吃魚油來預(yù)防此類問題
，但對海鮮過敏或正在服用其它藥物的患者
，需要先向醫(yī)生咨詢能否服用。老人在選擇魚油時(shí)
，可搭配服用卵磷脂
，保護(hù)肝臟不受威脅。
服用魚油沒有副作用長期過量服用深海魚油
，可能會(huì)產(chǎn)生副作用
。魚油所含不飽和脂肪酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)很不穩(wěn)定且容易被氧化，如果體內(nèi)有過多的不飽和脂肪酸
，就會(huì)發(fā)生過氧化反應(yīng)
，從而產(chǎn)生一種叫做“自由基”的物質(zhì)。自由基一旦失去平衡
，就會(huì)干擾人體的正常生化過程
，產(chǎn)生不溶性脂褐素，形成“老年斑”
。老年斑不僅會(huì)在皮膚上出現(xiàn)
，也會(huì)在血管、心
、肝
、腎、腦等組織內(nèi)累積
，導(dǎo)致心腦血管等疾病
。?
服用質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的魚油，也會(huì)給健康帶來許多副作用
。孕婦和兒童服用過多處理不當(dāng)?shù)聂~油制劑
，有可能會(huì)造成重金屬中毒，尤其是汞中毒
。此外
，如果消費(fèi)者對自己使用的產(chǎn)品有疑問或出現(xiàn)副作用，應(yīng)直接向當(dāng)?shù)厥称匪幤繁O(jiān)督管理部門咨詢
。
但總的來說
，深海魚油的保健功能還是被大家肯定的。一般來講
，每周服用3―4次
，每次服用1粒，就能滿足人體的需要
，沒有必要多服
。在服用一段時(shí)間(比如2-3個(gè)月)后，應(yīng)該到醫(yī)院檢查
，聽取醫(yī)生建議
。
選購魚油只看其是否為進(jìn)口產(chǎn)品我國市場上的深海魚油
，其外包裝上大多印有“來自美國、新西蘭
、澳大利亞”等字樣
，以“采用美國阿拉斯加深海魚作為原料”的居多，可實(shí)際產(chǎn)地卻是廣州
、深圳
、天津等地。此外
，這些深海魚油的配方上有的只標(biāo)注深海魚油
，有的是深海魚油和維生素E，還有的是深海魚油
、維生素E及明膠等
，不過功效成分都是DHA和EPA兩種。
實(shí)際上
，魚油主要來源于美國和澳大利亞
，而美國又是魚油最大的產(chǎn)地和市場。美國食品藥品管理局(FDA)對食品添加劑進(jìn)行生產(chǎn)質(zhì)量和市場方面的管理
，其中包括對宣傳廣告和產(chǎn)品標(biāo)簽的嚴(yán)格控制
。魚油的生產(chǎn)也都必須在FDA認(rèn)可的生產(chǎn)設(shè)施內(nèi)進(jìn)行。2004年9月8日FDA鄭重宣布
，魚油制劑說明書上可以加貼含有EPA和DHA的歐米伽3類脂肪酸能夠減少冠心病危險(xiǎn)的標(biāo)識(shí)
，但是其說明書上必須對多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸
、單不飽和脂肪及膽固醇的含量進(jìn)行嚴(yán)格標(biāo)記
。對于不在美國銷售的魚油產(chǎn)品，美國食品藥品管理局并沒有嚴(yán)格的質(zhì)量監(jiān)控
。因此
，我國消費(fèi)者在購買進(jìn)口魚油產(chǎn)品時(shí)，要注意是否有我國權(quán)威部門的質(zhì)量認(rèn)證
。如果沒有
，則無法保證其質(zhì)量。
魚油的營養(yǎng)價(jià)值
1
、魚油是高熱能物質(zhì)之一
，每克脂肪含熱量9千卡，是蛋白質(zhì)和碳水化合物的兩倍多
，動(dòng)物對其消化率很高
。實(shí)踐證明，在鰻魚餌料中添加魚油，總利用率高達(dá)90%以上
。動(dòng)物吸收后
，主要是轉(zhuǎn)化為能量供其活動(dòng)消耗
，提高了飼料中的可利用能
，減少了作為能源消耗的部分蛋白質(zhì)，達(dá)到了節(jié)約蛋白質(zhì)
、提高飼料能量
、降低飼料成本、促進(jìn)動(dòng)物生長發(fā)育的目的
。
2
、魚油所含的磷脂是動(dòng)物腦、神經(jīng)組織
、骨髓
、心、肝
、卵和脾中不可缺少的組成部分
，同時(shí)有助于脂的消化吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和形成
，又是生物膜的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)
。
3、魚油除了提供動(dòng)物必需的n-3長鏈多聚不飽和脂酸外
，還作為脂溶性維生素A
、D和類胡蘿卜素等的載體促進(jìn)維生素以脂溶性的物質(zhì)吸收利用，動(dòng)物缺乏必需脂肪酸將引起生長停滯
、繁殖機(jī)能下降
、皮下水腫出血、體色暗淡等疾病
。特別是能夠增加日糧中的n-3脂肪酸的含量
，而這些脂肪酸能夠降低前列腺素，從而提高了畜體抗體產(chǎn)生水平
，節(jié)約畜用抗生素的用量
，達(dá)到防病治病的作用。
吃魚油的4個(gè)建議
魚油到底有用沒用
，最關(guān)鍵的在于產(chǎn)品質(zhì)量是否過硬
。為此，專家們給出了如下建議：
選信譽(yù)度高的購買場所最好到大型的重聲譽(yù)的超市
、商場
，或產(chǎn)品連鎖店購買。
別迷信進(jìn)口，一定要看清產(chǎn)地有質(zhì)量保證的進(jìn)口魚油不過兩三種
。如果產(chǎn)地標(biāo)的是國內(nèi)企業(yè)
，更應(yīng)該謹(jǐn)慎。一位業(yè)內(nèi)專家說
，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的魚油他只敢買汕頭某企業(yè)生產(chǎn)的
。
50元以下的不要買如果考慮企業(yè)的經(jīng)營利潤，100粒裝魚油零售價(jià)在50元左右
，比較符合成本規(guī)律
。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補(bǔ)充劑類產(chǎn)品
，同時(shí)也提供其他健康產(chǎn)品的大品牌
。
從味道上判斷，好的深海魚油以香味為主
，帶有一點(diǎn)腥味
，但質(zhì)量不好的會(huì)有比較嚴(yán)重的腥味。
每周吃三次魚
，就不用吃魚油了楊月欣建議
，每周至少吃3次魚，就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入
，也就沒有必要通過魚油保健品來補(bǔ)充了
。
老年人吃哪種魚油好
問題一：老人吃什么魚油好選魚油需要看DHA與EPA的含量，每100克魚油含DHA+EPA大于等于45克以上才算是好的魚油
！
問題二：老年人吃哪種進(jìn)口牌子的深海魚油
，軟磷脂對身體比較好，謝謝
。我家人吃過的3種:推薦后2種..效果明顯 深海魚油和卵磷脂2種產(chǎn)品建議有條件同時(shí)食用.卵磷脂是血管的清道夫.老年人必備.
紐崔萊綜合護(hù)心魚油 300多塊
凈 含 量：90片
產(chǎn)品編號(hào)：A-8919
【成分及含量】：選自無污染的挪威大西洋海域的深海鮭魚提煉而成
，天然精純，富含Omega-3脂肪酸的EPA與DHA等多元不飽和脂肪酸及維他命E
。
每粒提供含400mgEPA及200mgDHA
，10IU維生素E。
【關(guān)于EPA/DHA】：
EPA/DHA的發(fā)現(xiàn)開始于1970年
，有學(xué)者注意到愛斯基摩人日本漁民及加拿大的印第安原住民
，都有一共同的特征：就是心血管疾病與癌癥的病例特別少。經(jīng)深入調(diào)查其飲食習(xí)慣后
，發(fā)現(xiàn)他們都是以海鮮為主食
，尤其是魚頭，且?guī)缀鯚o法吃到蔬菜
。而以當(dāng)時(shí)的研究了解
，攝取過量的動(dòng)物性食物
，容易造成動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病
，但這些人的血液檢驗(yàn)值卻都很正常
。由此得知，由魚頭萃取而得的魚油可有效的防止心血管疾病
、腦血管病變等的發(fā)生
，而魚油的健康效應(yīng)來自多元不飽和脂肪酸成份，也就是EPA/DHA
。
【寶貝功效】：
◆協(xié)助肥胖者與高血壓
、高血脂患者
，保持血液高度的流動(dòng)性
，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓的產(chǎn)生
，以及預(yù)防中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生
。
◆協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，使血液中不好的膽固醇下降
，以維持血管良好的彈性與通透性
。
◆協(xié)助脂肪代謝不良的人（包括高三酸甘油脂患者與糖尿病患者）
，降低三酸甘油脂的量以避免脂肪堆積
，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化、末梢血管阻塞等破壞的情況發(fā)生
。
◆EPA的作用：降低血液內(nèi)的密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的含量
，有助于防止動(dòng)脈硬化
。減緩血液凝結(jié)速度，是血液稀釋
，有助于防止血管阻塞
。
◆DHA的作用：能減輕視力衰退的程度?div id="jfovm50" class="index-wrap">？苫罨X細(xì)胞
，增強(qiáng)記憶力?div id="jfovm50" class="index-wrap">？筛淖儼准?xì)胞的化學(xué)作用
，減緩發(fā)炎程度，有且于緩解關(guān)節(jié)炎及其它炎癥
。有助調(diào)節(jié)血脂
。
【Omega-3脂肪酸的功效】：
◆抑制血小板的凝集，減少血栓形成
，預(yù)防中風(fēng) 降低血液中三酸甘油脂及壞的膽固醇
，提高好的膽固醇
，有助于降低動(dòng)脈硬化及心肌梗死的發(fā)病率
◆使血液循環(huán)順暢，有助于降低血壓
，減低患高血壓的可能
◆減緩發(fā)炎過程
，有助于減輕并改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
◆改善并減輕結(jié)腸性結(jié)腸炎
◆改善牛皮癬、濕疹等皮膚病所引起的騷癢
、潮紅
、落屑、發(fā)炎等癥狀
◆是人類嘩部健全發(fā)育的必須物質(zhì)
，對胎兒肌嬰幼兒的腦部發(fā)育尤為重要
◆是眼睛視網(wǎng)膜的重要成份
，有助于視力的健全發(fā)育
◆降低早產(chǎn)的幾率，對預(yù)防妊娠并發(fā)癥尤良好的效果
◆保持荷爾蒙分泌平衡
，改善經(jīng)前緊張
◆抗癌
、預(yù)防糖尿病
【食用方法】：餐前一日三次，一次一顆
問題三：老年人吃魚油和什么搭配比較好
？健康指導(dǎo)：一般是魚油與大豆卵磷脂配合比較好
，比例是1:2，一粒魚油配合兩粒大豆卵磷脂
。魚油具有調(diào)節(jié)血脂
，預(yù)防腦血栓，腦溢血及中風(fēng)
，營養(yǎng)大腦
，改善記憶，維護(hù)視網(wǎng)膜
，預(yù)防老年癡呆等作用
，正常的老年人也是可以服用的。
問題四：老年人吃什么牌子深海魚油好深海魚油在調(diào)節(jié)血脂方面具有獨(dú)特功效
，能有效降低膽固醇
、血黏稠度、血脂
，具有防止血栓及預(yù)防心腦血管疾病的作用
，改善中老年人血脂粘稠，血管硬化等問題
，特別對中老年人尤其重要且需求量較大
判斷深海魚油的好壞
，最重要的標(biāo)準(zhǔn)就是看不飽和脂肪酸Omega-3含量
價(jià)格的高低也是由Omega-3含量的高低決定的
普通魚油Omega-3含量只有30%，其余70%均為甘油
、純化水等無效成分
，價(jià)格肯定低
法 瀾 秀?魚油，Omega-3含量92%
，價(jià)格肯定比 普通魚油高
問題五：深海魚油
，中老年人服用好嗎
？病情分析：深海魚油是流行于美國的一種保健品,一般采用阿拉斯加深海的鱈魚等珍貴魚種,優(yōu)質(zhì)的深海魚油有很強(qiáng)的保健功能,中老年人服用深海魚油最好。意見建議： 下列有疾病或癥狀的人
，服用魚油時(shí)要特別注意：1
、肝病 攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。2
、對魚或海鮮過敏者 對魚和海鮮有過敏癥狀的人
，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀
。因此
，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎
。3
、躁郁癥患者 攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。4
、抑郁癥 攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重抑郁癥
。5、糖尿病 攝入高劑量的魚油可能會(huì)使血糖控制更加困難
。
問題六：給老年人吃的深海魚油，什么牌子的最好紐崔萊深海鮭魚油膠囊是很好的
。
問題七：中老年人吃魚肝油好還是魚油好A 魚油與魚肝油是完全不同的兩種物質(zhì)
。魚油的主要成分是DHA與EPA，是從深海魚的脂肪中提取的
。魚肝油的主要成分是VA與VD
，是從魚的肝臟中提取的。
，看你的實(shí)際需求
，如果是健腦益智疏通血管，選魚油
。如果是改善視力選擇魚肝油
。
問題八：魚油軟膠囊適合老年人吃嗎我們都知道，一些心血管疾病
，如高血糖
、高血脂等疾病的誘因就是血管堵塞或因?yàn)檠芾锒逊e了過多的膽固醇等物質(zhì)所致，魚油軟膠囊可以充當(dāng)血管的清道夫
，它可以清除人體內(nèi)部血管里多余的膽固醇和無用的物質(zhì)
，及時(shí)的排除體外，是的血管暢通無阻
，這樣就直接的促進(jìn)了血液的循環(huán)
，使人體的其他器官都能夠正常的工作
，這樣也就減少了疾病的發(fā)生幾率。那么?關(guān)于這個(gè)問題的詳細(xì)介紹下面讓我來告訴你
。 魚油軟膠囊怎么吃效果比較好呢 魚油作用具有很多作用功效 1
、調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固
，預(yù)防腦血栓
、腦溢血及中風(fēng)。 2
、預(yù)防關(guān)節(jié)炎
、緩解痛風(fēng)、哮喘
，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛
。 3、預(yù)防老年癡呆癥
、營養(yǎng)大腦
、改善記憶。 4
、改善視力
、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸
。 5
、降低血脂、清理血栓
。 6
、提高記憶力、維護(hù)視網(wǎng)膜
。 7
、預(yù)防老年癡呆。 魚油軟膠囊的適用人群有 1
、三高(高血壓
、高血脂、高膽固醇)人群
。 2
、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)
、血栓
、腦溢血癥狀或已患病者。 3
、循環(huán)不良
、關(guān)節(jié)炎
，痛風(fēng)、用腳冰冷者
。 4
、記憶力降低、老年癡呆人群
。 5
、視力衰退，有老花趨勢者 不少老年人問魚油軟膠囊的功效具體有哪些?魚油是血管的清道夫
，可以及時(shí)的清除血管里多余的膽固醇和無用的物質(zhì)
，對人體的腦部健康也有很大的用處，可以改善記憶
、預(yù)防老年癡呆
，緩解眼部疲勞、預(yù)防眼部疾病
、保護(hù)眼睛
，增強(qiáng)人體的免疫功能等作用，魚油軟膠囊主要是適用于中老年人群
。 因此
，給老年人購買魚油軟膠囊非常適合。春節(jié)慢慢到來
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