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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病人能吃桔子嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 02:34:36
        
    

        
    
           
    糖尿病人能吃桔子嗎
    秋冬季節(jié)是吃桔子的季節(jié)
    ，這個季節(jié)其實可以吃的食物有很多的種類哦
    ，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇
      。糖尿病人的發(fā)病率是比較高的，那么對于糖尿病人來說合理的飲食是很重要的
    ，那么桔子到底適不適合糖尿病人食用呢?
    桔子的含糖量為12.%。柑橘每100克的可食部分中
    ，含糖量為12g
    。每天吃3個橘子，就可以滿足人體所需的維生素的含量了
    ，所以每天一定不能多吃
    ，否則會出現(xiàn)腎結(jié)石啊或者是尿結(jié)石的出現(xiàn)。
    橘子富含維生素C和檸檬酸
    ，前者具有美容作用
    ，后者則具有消除疲勞的作用。吃桔子里面的白色的皮不要丟
    ，一起吃的話是非常有好處的
    ，可以有效的攝取維生素，還可以促進腸道蠕動緩解便秘
    ，降低膽固醇的作用
    。
    少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原則：1
    、在血糖控制不好時
    ，絕對不能吃水果，如果說你的血糖得到了很好的控制
    ，而且穩(wěn)定的話是可以適當?shù)某运?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，但是也要注意?2、吃水果的時間應在兩餐之間;3
    、選擇含糖指數(shù)小的水果
    ，比如說黃瓜啊，草莓啊或者是西瓜等這些含糖量比較少的水果
    ，不宜過多
    。
    橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓
      、擴張心臟的管狀動脈
      ，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品
      。我們一般吃了桔子以后皮就扔掉了
      ，其實橘子皮同樣是藥材
      ，可以晾干以后保存，泡水或者是入藥都是不錯的選擇
      。
    關于糖尿病人到底能否吃桔子的這個問題
      ，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是糖尿病人要少吃甜食
      ，桔子也是其中一種
      ，要少吃，但是桔子是很不錯的一種水果
      ，有緩解便秘和增加血管韌性的作用
      。
    糖尿病人能吃橙子或者桔子么?
    可以吃。
    
糖尿病人吃橘子可預防便秘
      ，橘子含維生素c與檸檬酸
      ，除維生素c以外，還可攝取膳食纖維——果膠
      ，它可以促進通便
      ；糖尿病人吃橘子可預防冠心病，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
      ，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)
    ，對糖尿病患者而言，食用水果宜選擇升糖較緩的水果
    ，如蘋果
    、橙子、梨
    。
    

    
擴展資料：
    

    
糖尿病人吃橘子注意事項：
    
1
    、用藥后不宜吃
    
吃藥后也不適宜吃橘子，避免影響藥的效果
    。尤其是服用維生素K
    、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物的時候
    ，不要吃橘子
    ，避免橘子中豐富的過酸和維生素C影響藥用或者與藥物中的物質(zhì)發(fā)生化學反應。
    
2
    、不與牛奶同食
    
橘子和牛奶不能同食
    。牛奶里面的蛋白質(zhì)會與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應，會凝結(jié)成塊狀
    ，影響腸胃的消化吸收
    ，還很容易引起腹脹、腹痛
    、腹瀉等不適癥狀
    。因此人們在喝牛奶之后的1個小時內(nèi)一定不能吃橘子
    。
    
3、陰虛陽盛者不要多吃
    
體質(zhì)屬于陰虛陽盛的朋友也不適合過多吃橘子
    ，因為橘子屬于溫性水果
    ，應該避免多吃上火，否則會導致出現(xiàn)口舌生瘡
    、口干舌燥
    、喉嚨痛、大便秘結(jié)等癥狀
      。
    

    
人民網(wǎng)-新鮮水果有益糖尿病患者
    
人民網(wǎng)-糖尿病吃橘子預防并發(fā)癥 糖尿病人吃橘子注意事項

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44193.html.
    
          
    
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