孕婦可以吃苦瓜嗎,哺乳期能吃苦瓜嗎
在夏季，苦瓜是一種很受人們喜愛的食物
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喙想m然味道苦
，但是能夠改善很多熱性疾病
，并且還有清熱解毒的功效
，那么對于孕婦來說
，孕婦可以吃苦瓜嗎?
1、孕婦可以吃苦瓜嗎
孕婦可以吃苦瓜
。女性在懷孕期間食用苦瓜能夠促進(jìn)胃液分泌
，讓胃腸道蠕動加快，這樣就能夠改善孕婦的消化功能和吸收功能
，并且還可以改善孕期高血壓和糖尿病
。
2、哺乳期能吃苦瓜嗎
哺乳期可以吃苦瓜
。有些地區(qū)的習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦在哺乳期和坐月子的時候不能食用水果和蔬菜
，而在醫(yī)學(xué)角度上來說，女性在哺乳期可以食用苦瓜
，適量食用苦瓜可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)
，有利于乳汁的分泌。
3、月子可以吃苦瓜嗎
女性在月子期間最好不要食用苦瓜
，苦瓜是一種寒涼性食物，在月子期間食用過多可能會導(dǎo)致奶水分泌量減少的情況
，對于脾胃比較虛弱的產(chǎn)婦來說
，孕婦食用苦瓜以后可能會通過母乳傳遞給寶寶，從而導(dǎo)致寶寶腹瀉
。
4、月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎
女性在月經(jīng)期間可以食用苦瓜?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喙嫌泻芎玫那鍩崂麧?div id="jfovm50" class="index-wrap">、解毒、消炎的作用
，女性如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)炎癥或者上火的癥狀
，那么可以適量食用苦瓜進(jìn)行緩解和改善
。
苦瓜孕婦可以吃嗎
孕期可以吃苦瓜，但不宜多吃，苦瓜有去火的作用
，特別適合肥胖、容易上火的孕婦食用
。
苦瓜同黃瓜
、冬瓜一樣，有一定的利尿作用
，對于妊娠期出現(xiàn)浮腫的女性有一定幫助
。苦瓜也含有較多的膳食纖維
，有促排便的作用
，可以預(yù)防便秘。但是苦瓜屬于涼性食物
，吃多了可能導(dǎo)致宮縮
，甚至增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險，所以苦瓜可以少量服用
，但不宜多吃
。
妊娠期補(bǔ)充營養(yǎng)要注意均衡，要注意多吃含蛋白質(zhì)以及鐵
、鈣等微量元素多的食物
。
孕婦能吃苦瓜嗎
懷孕后準(zhǔn)媽媽們總是很小心自己的飲食，很多平時常吃愛吃的食物到了孕期總是要仔細(xì)了解一下能不能吃
，看看會不會對胎兒造成什么影響
。苦瓜是很多人夏季愛吃的一種蔬菜
，那孕婦作為特殊群體能吃苦瓜嗎?相信這是很多人都關(guān)心的問題
，孕婦能吃苦瓜嗎?接下來我們就來尋找這個問題的答案。
孕婦能吃苦瓜嗎
苦瓜具有很高的營養(yǎng)價值
，而且在炎炎夏日苦瓜還有清熱解暑的功效
，因此在炎熱的夏天食用苦瓜是一種很好的選擇。既然苦瓜有這么多優(yōu)點(diǎn)
，那孕婦可以吃苦瓜嗎?
孕婦當(dāng)然是可以吃苦瓜的
。首先因?yàn)樵衅谀c胃蠕動較慢，苦瓜這類苦味蔬菜可以刺激唾液
、胃液等消化液分泌來促進(jìn)腸胃蠕動
，幫助孕婦增加食欲。其次苦瓜還是幫助降血壓降血脂的佳品
，孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜
，能夠降低孕期妊娠高血壓和妊娠糖尿病發(fā)生的機(jī)率，對孕婦和胎兒的身體健康都有利
。另外苦瓜清熱解暑的功效可以對孕期總是感覺體溫較高煩渴的孕婦們起到消暑的作用
。
雖然食用苦瓜有諸多益處
，但是孕婦畢竟處在一個比較特殊的時期，還是要把握好食用量
，以免攝入過多苦瓜對身體造成不必要的傷害
。也不建議腸胃虛寒的準(zhǔn)媽媽吃太多苦瓜，因?yàn)楹疀龅目喙蠒碳つc胃引起腹瀉等癥狀
。
苦瓜的功效與作用
苦瓜中含有的各類豐富的營養(yǎng)成分
，使它具有很多有益人體健康的功效與作用：
1、苦瓜寒涼旳特性使它具有清熱解暑
、滋肝明目、補(bǔ)腎健脾的功效
，對發(fā)熱中暑
、熱痱以及結(jié)膜炎等有一定療效。
2
、苦瓜中豐富的維C可以起到預(yù)防壞血病
、防止動脈粥樣硬化、保護(hù)心臟等作用
。
3
、苦瓜還有抗腫瘤的，因?yàn)榭喙现泻锌梢源龠M(jìn)癌變細(xì)胞復(fù)原和抑制正常細(xì)胞癌變的有效成分
。
4
、苦瓜中的皂苷能幫助減少攝入的脂肪和糖，能夠降低血糖
、血脂
，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、提高人體免疫力等保健功能
。
5、因?yàn)榭喙嫌忻腊妆竦墓π?div id="m50uktp" class="box-center"> ，苦瓜還是愛美人士常吃的食物
。
吃苦瓜的注意事項(xiàng)
由于苦瓜寒涼的特性，因此我們平時食用苦瓜還有很多需要注意的地方
。
1
、一定不能多吃，一天不要超過4根。
2
、吃苦瓜后不宜喝茶
，白開水就好了。因?yàn)椴枧c苦瓜同食會對胃有損傷
。
3
、愛美人士食用苦瓜減肥期間需要少吃辛辣和油膩的食物。想要減肥效果好最好去籽生吃
，餐前半小時食用效果最好
。
4、如果想要泡水去除苦瓜的苦味可能會流失一些營養(yǎng)成分
。如果想要更全面的保留苦瓜的營養(yǎng)成分
，生吃是最好的選擇。
5
、如果出現(xiàn)食用苦瓜后出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉等癥狀
，說明腸胃虛寒不受用，最好停止食用一段時間
。
6
、如果發(fā)現(xiàn)苦瓜變黃或變紅就不要吃了。
孕婦吃苦瓜的注意事項(xiàng)
雖然苦瓜能夠幫助孕婦消化吸收
、增強(qiáng)食欲
，但由于普通人食用苦瓜都有很多注意事項(xiàng)，因此處于特殊時期的孕婦食用苦瓜更應(yīng)該注意
。首先由于苦瓜性涼的特點(diǎn)
，平時脾胃虛寒的孕婦一定不能多吃苦瓜。另外就是前文提到過的奎寧
，雖然在苦瓜中含量極少
，但如果本來就有一些宮縮、先兆流產(chǎn)之類癥狀的孕婦最好忌食
。
苦瓜怎么做不苦
苦瓜雖然美味
，但仍有很多人都受不了它的苦味。那怎樣才能讓苦瓜在保持營養(yǎng)價值的基礎(chǔ)上口感好一些
，不那么苦呢?可以試試下面的方法：
1
、挑選環(huán)節(jié)：顏色翠綠、表皮上泡大一點(diǎn)
、嫩一些水分含量大的苦瓜會比顏色發(fā)黃
、表皮干癟的苦瓜苦味淡。
2
、烹飪環(huán)節(jié)：首先要去干凈苦瓜里面的瓤和內(nèi)部上的白膜
，因?yàn)槟莻€瓤是苦瓜中最酷的部分
。接下來將切好的苦瓜用鹽腌制七八分鐘，再烹調(diào)就沒有那么苦了
。
在這里并不太建議大家用水泡
、水焯、水煮等方法來去除苦瓜的苦味
，因?yàn)槭褂眠@些方法會使苦瓜中的營養(yǎng)成分流失
。
適合孕婦使用的苦瓜食譜
因?yàn)榭喙虾胸S富的營養(yǎng)成分，還可以幫助降血壓降血糖
，是非常適合孕期尤其是妊娠糖尿病人食用的
。如果不怕苦的話，采用涼拌是很好的方法
。下面再介紹幾道適合孕婦的食譜
。
1、釀苦瓜
制作方法：首先將豬肉剁成肉末
，加雞蛋
、鹽、料酒
、姜末調(diào)成豬肉餡
。然后將肉餡塞入洗凈切成段的苦瓜中。鍋內(nèi)放油燒熱
，放入苦瓜
，待快燒熟時加入醬油
、白糖即可
。
2、苦瓜炒牛肉
制作方法：苦瓜切塊
，牛肉切片備用
。鍋內(nèi)放油加熱，再放入牛肉大火翻炒
，待牛肉完全變色后
，加入醬油、鹽
、豆瓣醬等
，一起翻炒，最后加入苦瓜炒熟即可
。
3、豬肝炒苦瓜
制作方法：豬肝切片放入料酒、醬油以及水淀粉腌制待用
，鍋內(nèi)放油加熱
，入蒜末蔥花爆香
，放入豬肝翻炒約兩分鐘后，放入苦瓜片繼續(xù)翻炒至快熟時加鹽調(diào)味即可
。
4、苦瓜排骨湯
制作方法：排骨川焯煮去血水待用，另取一鍋加水
、料酒
，放入排骨小火燉煮二十分鐘左右，再加入切成大塊的苦瓜繼續(xù)燉煮二十分鐘調(diào)味即可
。
吃苦瓜的注意事項(xiàng)
因?yàn)榭喙虾疀龅忍匦?div id="d48novz" class="flower left">
，所以吃苦瓜時要注意以下事項(xiàng);
1、脾胃虛弱
、體質(zhì)虛寒以及平時消化功能就不大好的人
，不宜多吃苦瓜。如果使用過量苦瓜容易惡心
、嘔吐
、腹瀉。
2
、苦瓜中含有豐富的草酸
，會與豆腐中的鈣形成草酸鈣，影響人體對釣質(zhì)的吸收
。
3
、因?yàn)榭喙现泻袝饘m縮的奎寧，因此孕婦吃苦瓜時還是要根據(jù)實(shí)際情況謹(jǐn)慎些
。
4
、年齡太小的孩子不適合吃苦瓜。因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)陽氣比較旺盛
，吃苦瓜會破壞小孩子體內(nèi)的陰陽平衡
，從而對脾胃造成損傷。
5
、感冒發(fā)燒時不要吃苦瓜
，可能會加重病情。
總結(jié)全文我們可以看出
，苦瓜雖然營養(yǎng)豐富
，但由于其性太過寒涼，還是不宜多吃
，尤其是有身孕的準(zhǔn)媽媽們食用苦瓜時還是要多多注意
。
孕婦可以喝苦瓜湯嗎
孕婦可以喝苦瓜湯嗎
孕婦可以喝苦瓜湯嗎，準(zhǔn)媽媽在生活中飲食上還是生活起居里有很多的注意的事項(xiàng)
，而且女性在懷孕初期特別能吃
，但是我們要在孕期需要補(bǔ)充各種的營養(yǎng)
，以下了解孕婦可以喝苦瓜湯嗎
孕婦可以喝苦瓜湯嗎1孕婦可以少量進(jìn)食苦瓜湯，苦瓜湯當(dāng)中含有豐富的維生素以及纖維素
，且苦瓜屬于涼性食物
，具有降火、助消化
、增進(jìn)食欲的作用
，孕婦食用之后對身體有好處。
孕婦可以吃苦瓜嗎
對于孕婦來說
，吃苦瓜是有一定的好處的
，那么，由于孕婦的腸胃蠕動的比較慢嗎
，因此不好消化
，而吃苦瓜，除了可以清熱消暑之外
，還能夠促進(jìn)胃液的分泌
，讓腸胃更快的蠕動，還能夠改啥孕婦的消化功能和吸收功能
，因此孕婦可以吃苦瓜
。
除此之外，因?yàn)榭喙夏軌蚪笛?div id="jfovm50" class="index-wrap">，因此
，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙夏軌蝾A(yù)防孕期高血壓和妊娠糖尿病的出現(xiàn)，對于胎兒的成長和孕婦的身體健康都是有利的
，因此
，孕婦在懷孕的時候可以適當(dāng)吃一些苦瓜哦!
苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴
、中暑發(fā)熱
、痱子過多有一定的療效
，孕婦懷孕期間體溫上升
，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜
，或者將苦瓜打成汁喝
，能起到降暑的功效。
另外需要注意：苦瓜內(nèi)含有奎寧
，奎寧有刺激子宮收縮
、引起流產(chǎn)的作用。所以有人主張
，孕婦不宜吃苦瓜
。但作為苦瓜中的一種微量元素
，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少
，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙
。但是，為了慎重起見
，孕婦吃苦瓜時要適量
。
雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進(jìn)食量
，以免過多進(jìn)食苦瓜對身體造成危害
。由于苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激
，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜
，以免引起腹瀉。
苦瓜的功效與作用
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，苦瓜里面有著非常多的營養(yǎng)物質(zhì)
，而這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要，比如胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)以及維生素等等
，因此說，經(jīng)常吃苦瓜能夠促進(jìn)身體健康
，那么
，苦瓜除了涼拌之外，還有一種吃法就是將苦瓜片泡水喝
，這樣對身體也有一定的功效哦!
第一：促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好
，另外對多種胃腸道疾病
、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物
，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量
，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的.福音
。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉
，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力
，對于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果
。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細(xì)膩
，具有非常不錯的美容效果
。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大
，特別是一些需要長期面對電腦的白領(lǐng)們來說更是如此。那么
，如何才能夠起到防輻射的作用呢
，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯
。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡
，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外
，如果覺得味道比較苦
，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法
，綠茶也可以的
，具有很不錯的抗輻射效果。
第五：益肝利尿
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