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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦要少吃鵝蛋(孕婦要吃鵝蛋嗎)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-09 09:07:34
        
    

        
    
           
    孕婦要少吃鵝蛋
    蛋類(lèi)的食物是我們生活中經(jīng)常要吃的食物類(lèi)型
    ，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一般是可以通過(guò)蛋類(lèi)的食物來(lái)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
      ，是老少都需要的一種食物
    。鵝蛋的個(gè)頭大
    ，但是如果是腌制的話太咸
    ，最好少吃，特別是孕婦們要注意
    。
    鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    鵝蛋是生活中比較常見(jiàn)的，但是相比雞蛋和鴨蛋
    ，數(shù)量還是小一些
    。但是它具有豐厚的營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白富含豐厚蛋白質(zhì)，供給人體所有必要的各種氨基酸
    ，易于人體消化吸收;蛋黃內(nèi)集合大多數(shù)的脂肪
    ，約一半是卵磷脂
    ，對(duì)人的腦及神經(jīng)安排的發(fā)育有嚴(yán)重作用;礦物質(zhì)首要含于蛋黃內(nèi)
    ，鐵、磷和鈣含量較多
    。而豐富的維生素A、D、E
    、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，供給人體所有必要的維生素
    。
    孕婦能不能吃
    蛋類(lèi)富含微量元素和維生素
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
    ，孕媽媽是能夠食用鵝蛋的
    。不過(guò)鵝蛋屬于涼性食材，主張?jiān)袐寢尣灰^(guò)量食用
    。鵝蛋雖然對(duì)人體有很大的好處，但是孕婦最好不要吃的好
    。不論是雞蛋、鴨蛋仍是鵝蛋
    ，其脂肪首要存在于蛋黃中
    。鵝蛋的蛋黃中就有很豐厚的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂
    ，由于卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)安排的發(fā)育。所以
    ，孕媽媽吃鵝蛋的話，就有利于孕媽媽本身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了
    。
    關(guān)于孕婦要少吃鵝蛋的這個(gè)問(wèn)題
    ，上面首先提及到了鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，也看了它對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是屬于涼性的食材
    ，所以孕婦最好要少吃，含有的脂肪也是比較多的
    ，吃多了會(huì)出現(xiàn)膽固醇升高的情況，所以大家要注意一些
    。
    孕婦要吃鵝蛋嗎
    孕婦能吃鵝蛋嗎？

    孕婦可以吃鵝蛋
    ，鵝蛋可以排毒
    ，可以防寒氣，有利于腦以及神經(jīng)組織發(fā)育
    。

    孕婦吃鵝蛋的好處

    1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

    孕婦在孕期的后兩三個(gè)月
    ，一個(gè)月大約吃10個(gè)鵝蛋左右，可以去胎毒
    。胎兒出生后，不容易得皮膚病
    ，并且皮膚還比較好。這要?dú)w功于鵝蛋清的功勞
    ，因?yàn)轾Z蛋清有去毒
    ，治療瘡瘍的功效。

    2.孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

    不論是雞蛋
    、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中
    。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂
    ，因?yàn)槁蚜字欣谌四X和神經(jīng)組織的發(fā)育
    。所以，孕婦吃鵝蛋的話
    ，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

    3.孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

    在寒冬時(shí)節(jié)
      ，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫
      ，能補(bǔ)中益氣
      ，所以，處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋
    ，防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣
    ，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病
    ，避免造成身體不適
    。

    4.孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力

    在懷孕時(shí)期，因身體不適
    ，或周邊環(huán)境影響
    ，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問(wèn)題
    。這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋
    ，放點(diǎn)白糖攪勻
    ，在早晨蒸熟并空服
    ，可以清腦益智
    。連續(xù)吃5天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)
    。

    5.孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸

    鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A
    、D、E
    、核黃素和硫胺素
    ，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等
      。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)
      ，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)
      ，都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了
      ，才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    孕婦吃鵝蛋有什么禁忌 懷孕期間吃鵝蛋禁忌
    1
      、不能多吃
      ，鵝蛋屬于高蛋白食物，而且鵝蛋的體積比較大
      ，準(zhǔn)媽媽一次性不能吃太多個(gè)
      ，以免蛋白質(zhì)增多
      ，增加尿酸
      ，引發(fā)通風(fēng)和加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      。建議孕早中期的準(zhǔn)媽媽一天最多吃1~2顆，而到了孕晚期之后
      ，一個(gè)月吃鵝蛋不能超過(guò)10顆。 
     
     2
      、孕婦發(fā)熱不宜吃
      ，孕婦得了發(fā)熱癥狀類(lèi)的疾病后，不宜吃鵝蛋
      。因?yàn)樯眢w出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后
      ，準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的消化酶活力相對(duì)下降
    ，這時(shí)候還吃鵝蛋的話
    ，很容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀
    。所以此時(shí)不能吃鵝蛋
    。除了發(fā)熱外，有腹瀉
    、皮膚生瘡化膿、高血脂
    、腎臟和肝炎疾病的孕婦都不適合吃鵝蛋
    ，以免加重病情。 
     
     3
    、不能吃溏心鵝蛋，很多人都喜歡吃溏心雞蛋
    、溏心鵝蛋
    ，覺(jué)得口感更鮮美一些。但是準(zhǔn)媽媽卻不能吃溏心鵝蛋
    ，因?yàn)殇缧涅Z蛋加熱溫度不夠
    ，里面存活下來(lái)的細(xì)菌很多
    ，準(zhǔn)媽媽食用后很容易感染病菌
    。
    孕婦能吃鵝蛋嗎?
    你好
    孕婦可以吃鵝蛋，但鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)并不比其他禽蛋優(yōu)秀
    ，所以還應(yīng)注意食物多樣
    、均衡搭配的原則。

    鵝蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物
      ，孕婦可以適量吃鵝蛋
      。

    鵝蛋和雞蛋、鴨蛋等禽蛋一樣
      ，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃中含有豐富的卵磷脂
      、礦物質(zhì)、維生素等
      ，是很好的孕期蛋白質(zhì)來(lái)源
      。但這并不意味著鵝蛋就比其他禽蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，或者更適合孕期
      。

    在我國(guó)
      ，流傳著孕期吃鵝蛋能去胎毒的說(shuō)法
    ，然而
    ，這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)支持。而且
    ，傳說(shuō)中所提到的“胎毒”
    ，一般是指新生兒出生后皮膚發(fā)紅、出疹子等問(wèn)題
    。這些問(wèn)題和“胎毒”無(wú)關(guān)，往往是脂溢性皮炎
    、濕疹等皮膚問(wèn)題
    。這些問(wèn)題和新生兒體內(nèi)的激素水平、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩叵⑾⑾嚓P(guān)
    。因此
    ，不必為了達(dá)到去胎毒的目的而要求孕婦吃很多鵝蛋
    。

    所以說(shuō)
    ，孕婦完全可以吃鵝蛋，但要注意適量攝入
    ，以免每日蛋白質(zhì)攝入過(guò)量
    ，因?yàn)橐粋€(gè)鵝蛋約等于兩個(gè)雞蛋的量（改變兩句順序）。當(dāng)然
    ，也不必為了追求“去胎毒”而強(qiáng)迫不喜歡吃鵝蛋的孕婦去吃鵝蛋，雞蛋
    、鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)和鵝蛋沒(méi)有太大區(qū)別
    。
    望采納祝你好運(yùn)
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44610.html.
    
          
    
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