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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃黑芝麻能治療白發(fā)嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-09 09:08:24
        
      

        
      
           
      芝麻這種食物也是五谷中的一種
      ，芝麻的種類有很多
      ，而且吃法也有所不同的，不同的芝麻的口感和作用也是不一樣的
      ，黑芝麻雖然黑但是營養(yǎng)價(jià)值可不少，不僅可以補(bǔ)充充足的營養(yǎng)
      ，而且還有很多的效果
      ，比如說可以趕走白頭發(fā)。
      作用：補(bǔ)益肝腎
      ，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱
      、津枯便 結(jié)
      、須發(fā)早白，還有就是未老先衰的情況
      ，均有很好的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)的作用
      ，而且還可以讓你的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗哦
      ，特別是一些年輕人出現(xiàn)的少白頭有很好的調(diào)理的作用
      ，下面介紹幾種常見的吃法。
      黑芝麻粥：取黑芝麻25克
      ，炒熟后搗碎
      ，加適量大米煮成粥，這樣的黑芝麻粥適合每天都食用
      ，每天一次的話堅(jiān)持食用就可以達(dá)到少白頭變黑的效果哦，因?yàn)楹谥ヂ榫途哂醒a(bǔ)氣烏黑頭發(fā)的作用
      。
      黑芝麻椹糊：用黑芝麻
      、桑椹各60克，大米30克
      ，白糖10克。將大米
      、黑芝麻
      、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗
      ，煮沸后放入白糖
      ，然后再參雜在一起繼續(xù)煮
      ，知道粘稠位置
      ，這樣的吃法有助于補(bǔ)肝補(bǔ)腎，還可以滋潤五臟
      ，可以有緩解虛弱的作用
      ，同時(shí)還可以有質(zhì)量頭發(fā)早白的情況，是很滋補(bǔ)的一種吃法
      。
      黑芝麻棗粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉
      ，鍋內(nèi)水燒熱后
      ，將粳米、黑芝麻粉
        、紅棗同入鍋
        ，先用大火燒沸后
        ，在改用小火熬煮成粥
        ，具有很好的補(bǔ)充身體的作用，吃的時(shí)候可以加一些糖提味
        ，味道清香
      ，而且香甜可口
      ，可以有補(bǔ)腎補(bǔ)肝的作用，而且還有烏黑頭發(fā)的作用
      ，可以長(zhǎng)期食用
      。
      關(guān)于黑芝麻的不同的效果上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出黑芝麻的吃法有很多
      ，不同高的吃法給人們的好處和作用都是不一樣的，所以大家在食用的時(shí)候看自己的需要和口味選擇黑芝麻的吃法
      ，希望這些常識(shí)能夠幫助你哦
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44611.html.
      
          
      
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